10 здорових продуктів, які можна придбати на Amazon

Бо коли хочеш запастися, не виходячи з дому.

Купувати продовольчі товари в Інтернеті може виглядати трохи дивно, але це також дуже приємно, коли ви не хочете йти в магазин. Також приємно запастися коморою, не виходячи з дому. Незалежно від того, чи почуваєтесь ви добре чи не маєте часу, ось 10 здорових продуктових скоб, які ви можете доставити прямо до своїх дверей - прямо з Amazon.

1. Енергетичні батончики

Енергетичні батончики стійкі до зберігання на полицях і є чудовою здоровою закускою. KIND bars та Larabars - це два бренди, які мені подобаються. В РІДІ мало доданих цукрів - їх смак шоколадного арахісового масла містить 8 грам доданого цукру і 8 грамів білка. Larabars виготовляються лише з кількох простих інгредієнтів, як правило, горіхів та фініків.

2. Вівсянка

Вівсяна каша - це не тільки надкорисна їжа для сніданку, це ще й чудова цільна крупа, яку можна використовувати в закусках та випічці. Спробуйте овес за цим енергетичним рецептом арахісового масла або приготуйте овес на ніч для швидкого та корисного сніданку. Овес є основним продуктом, який я завжди тримаю у своєму домі, тому приємно знати, що я можу змінити його порядок, якщо колись у мене закінчиться.

3. Яблучні чіпси

Важливо їсти свої фрукти та овочі, навіть якщо ви не можете дістатися до магазину. Я люблю тримати під рукою деякі менш швидкопсувні варіанти, такі як заморожені та консервовані овочі та заморожені та сухофрукти. Ці яблучні чіпси стійкі до зберігання, а єдиним інгредієнтом є яблука. Вони хрусткі і від природи солодкі та чудовий корисний варіант закуски.

4. Сушене манго

Ще один здоровий варіант фруктів, стійкий до зберігання, - це ці сушені скибочки манго без додавання цукру. Манго також є хорошим джерелом вітаміну С, важливого для імунітету.

5. Мигдаль

Горіхи - ще одна здорова їжа, яку потрібно тримати під рукою. Вони ідеально підходять для перекусів, оскільки доставляють корисні жири, білки та клітковину, які є всіма поживними речовинами, які допомагають вам бути задоволеними. Ви можете зберігати горіхи у своїй морозильній камері, щоб допомогти їм довше зберігатись, якщо ви не швидко переберете їх.

6. Цільнозернові сухарі

На мою думку, зайві корисні закуски під рукою ніколи не є поганою ідеєю. Ці хрусткі крекери смачно поєднуються з хумусом, сиром або арахісовим маслом, і вони на 100% цільні зерна (виграш у моїй книзі). Вони також ідеально підходять для створення дошки для вечірок, годування голодних дітей або задоволення тяги до закусок.

7. Набір для прийому макаронних виробів з квасолі

Я люблю ці набори для швидкого обіду, коли вам просто не хочеться готувати. Я також за класичний мак та сир, але сочевиця ротіні надає цьому набору їжі серйозної сили. Ви отримаєте 15 грамів білка і 4 грами клітковини на порцію (непогано для їжі, готової за лічені хвилини!). Насипте свій набір їжі, додавши трохи свіжих або заморожених овочів, або подаючи з куркою або рибою.

8. Арахісове масло

У моєму домі закінчити арахісове масло просто не можна. Тепер це може прийти прямо до моїх дверей, якщо ми закінчимося. Так само, як горіхи, арахісове масло забезпечує здорові жири, білки та клітковину, щоб допомогти вам залишатися ситими. Окрім класичного сендвіча PB & J, перемішайте його до вівсяної каші, додайте до смузі або створіть смачний арахісовий соус.

9. Соєве молоко, стійке до зберігання

Молоко є основним продуктом, який багато людей тримають під рукою для пиття, каш, кави та випічки. Якщо ви не можете дістатися до магазину, молочне або немолочне молоко, що зберігається на полицях, є приємним варіантом. Я люблю соєве молоко, оскільки воно все одно дає вам 7 грамів білка на склянку. Деякі немолочні варіанти містять лише 1-2 грами на чашку.

10. Квасоля

Зараз 2020 рік, тому не повинно мене дивувати, що ви можете доставити банку квасолі, але є щось нове, що стосується отримання припасів на ніч тако в коробці, висадженій біля ваших вхідних дверей. Квасоля є ще однією здоровою їжею в коморі, оскільки вона забезпечує хороше джерело рослинного білка та клітковини. Використовуйте їх для приготування салатів, як ситну начинку тако, або змішайте їх у купаж.