10 втрат, яких ви не можете очікувати при розлученні шлюбу

Ви очікували, що це буде важко, але не так болісно.

Опубліковано 17 вересня 2019 р

Незалежно від того, вирішили ви розірвати шлюб чи рішення прийняв ваш чоловік, можливо, важко уявити, як складеться ваше життя після розлучення.

Можливо, ви переживаєте такі емоції, як шок, розчарування, горе та тривога, просто намагаючись пережити кожен день. Ви можете зосередитись на процесі розгалуження шлюбу - фінансах, домі, особистих речах та дитячому графіку (якщо у вас є діти) - і працювати через юридичний процес.

Важко заздалегідь думати про те, що буде далі. Через власне розлучення та розмову з багатьма клієнтами, що розлучаються, я переконався, що неможливо уявити втрати, які ви зазнаєте, або наскільки глибоко ви їх відчуєте. Ось мої 10 найкращих - і кілька думок про те, як з ними боротися.

1. Менше часу з дітьми (якщо вони є) є найбільшою втратою для батьків.

Коли ви не будете засовувати їх у ліжко щовечора або відправляти до школи з поцілунком та обіймами, у вас можуть боліти руки. Хоча ви, можливо, сприймали ці маленькі ритуали як належне, коли вони жили з вами повний час, тепер ви цінуєте і цінуєте час, який вони проводять з вами.

Ви, мабуть, почуватиметесь самотніми, коли вони підуть до вашого колишнього, і це боляче. У той же час багато батьків вітають перерву для досягнення інших інтересів та стосунків. Коли діти з вами, ви можете більше зосередитись на них і, можливо, навіть стати уважнішими батьками.

2. Ви втрачаєте почуття партнерства, щоб ділитися успіхами чи розчаруваннями своїх дітей.

З часом ти пристосуєшся до цього, але деякий час це боляче. Якщо ваша дитина виграє свою футбольну гру або має зоряний виступ на тесті, ви виявите, що ваші друзі поділяться вашим задоволенням. Можливо, ваші стосунки з колишнім полегшаться, так що з часом ви зможете ділитися важливими подіями, такими як випускні або весілля, без напруги.

3. Вам може здатися, що ви втратили свого найкращого друга або когось, кого вважали своїм найкращим другом.

Більше того, ви втратили людину, якій колись телефонували, коли вашу кухню заполонили мурахи або ви отримали поганий відгук на роботі.

Одна клієнтка намагалася, бо вона більше не могла звернутися до свого колишнього сантехніка, щоб полагодити туалет, що протікає. Для мене це було важким налаштуванням, коли я більше не міг зателефонувати своєму колишньому, лікарю, коли у мене був фізичний симптом. Інша клієнтка звикла отримувати безкоштовну юридичну та фінансову консультацію від чоловіка, але він більше не був зацікавлений у допомозі їй. Однак з часом ви знаходите різні ресурси та зв’язки, стаєте більш незалежними та розвиваєте нові навички.

4. Ви відчуваєте втрату спільної історії, традицій та спогадів, таких як сімейні поїздки чи свята.

Можливо, у вашої родини були такі традиції, як кемпінг у вашому улюбленому парку щоліта або святкування Різдва з поїздкою в центр міста, щоб побачити світло. Ви можете виявити, що більше не відчуваєте, що можете робити ці речі, оскільки вони є болючим нагадуванням про минуле, яке ви втратили.

ОСНОВИ

Однак ви можете створювати нові традиції та святкові торжества. Ви можете прийняти День Подяки зараз, а не завжди ходити до своїх свекрів. Можливо, ви знайдете друга, який би пішов з вами в похід і відкриє нові куди піти.

5. Ви відчуваєте втрату розширеної сім'ї, яка перериває вас або бере на бік.

Для членів розширеної родини є рідністю прихильність їхнього кровного зв’язку незалежно від обставин шлюбу та розлучення.

Це було несподівано і важко для мого клієнта, свекрухи якого перестали з ним говорити, коли він подумав, що вони були так близько. Порізання було повним, хоча діти продовжували бачити своїх бабусь і дідусів, і він підтримав це. Це ситуація, коли ви усвідомлюєте, що не маєте контролю над рішеннями інших людей, і, можливо, з часом ви їх пробачите. Тим часом подумайте, що ваші діти (якщо вони у вас є) не втратили бабусь і дідусів під час розлучення батьків.

6. Ви втрачаєте кількох друзів, які обирають сторону або кидають обох.

Люди, яких ви вважали хорошими друзями зараз, можуть бути з вами незручними або, можливо, уникати вас. Іноді друг може втрутитися, щоб спробувати виправити ваш шлюб або запропонувати доброзичливу пораду, яку ви не просили.

З часом ви побачите, хто ваші справжні друзі. Ці друзі із задоволенням запрошують вас на вечерю або в кіно, навіть якщо ви більше не є членом пари. Вони підтримують, не будучи нав'язливими. Ви можете довірити їм, що вони не пліткують.

Розлучення основних читань

Це ваші справжні друзі. Зверніться до них за підтримкою та соціальними заходами. Мої клієнти говорять про дискомфорт, коли я “є третім колесом” чи “єдиною” самотньою людиною під час спілкування. Пам’ятайте: Нікого не хвилює, що в групі є одна людина. Якщо сором викликає ваш дискомфорт, відпустіть це і насолоджуйтесь незалежністю.

7. Можливо, у вас є фінансові втрати, менше грошей на життя та менша фінансова безпека.

Це викликає багато занепокоєння, коли ви задаєтеся питанням, чи можете ви коли-небудь вийти на пенсію, чи не опинитесь на вулиці бездомними. Вам доведеться налаштуватися на життя з меншим бюджетом і ви будете більше усвідомлювати, куди йдуть ваші гроші.

Ви можете повернутися до роботи або збільшити свою роботу, щоб відновити почуття безпеки. Це займає деякий час, але ви можете виявити, що вам подобається ваша робота, що ви можете жити менше, і що ваше майбутнє стає менш страшним. Жінки зазвичай важче пристосовуються, ніж чоловіки; ідея повернутися на роботу може бути страшною для того, хто вже деякий час не працює. Однак вам може здатися робота захоплюючою та вітаючим викликом, особливо якщо ви ділитесь часом дітей із колишнім і маєте час, коли інакше ви можете почуватись самотніми.

8. Переїзд з улюбленого будинку в невелику орендовану кімнату є частиною значних змін у Вашому рівні життя.

Можливо, ви створили дім чи квартиру, в якій ви жили разом із колишнім, щоб бути гостинним та люблячим будинком, наповненим спогадами та нагадуваннями про добрі часи. Тепер ви опиняєтесь у новому місці, яке не несе печатку вашої особистості.

Щоб зробити ваше нове місце домом, принесіть фотографії та особисті речі, які дозволять вам почуватись комфортно під час переходу до самотності. Дайте собі трохи часу, щоб влаштуватися, познайомитись із новими сусідами та пізнати свою громаду.

9. Ви відчуваєте втрату глибоко прихильної прихильності до себе.

Можливо, ви обіцяли собі, що ніколи не розлучитесь. У мене було “правило”, що я “ніколи” не розведуся.

Незалежно від вашого рішення чи ні, розлучення - це як моральна шкода, коли ти потрапляєш у зв’язок, бо не міг залишитися одруженим, і, розлучаючись, ти не був вірним давно збереженим основним цінностям. Можливо, ви відчуваєте, що підвели себе або підвели інших, і боретеся зі своїм почуттям провини або не гідною людиною. Ви повинні постійно нагадувати собі, що ваші стосунки могли провалитися, але це не робить вас невдалими.

10. Ви втрачаєте своє бачення майбутнього, яке відбулося не так, як ви сподівались.

Іноді втрата тих надій і мрій, які ви колись мали, здається надзвичайною. Одна клієнтка сказала, що їй довелося відпустити старі надії та мрії, щоб дозволити новим прийти до неї. Час може зцілити цю рану, коли ти приймеш свою нову реальність. Ви починаєте думати, що майбутнє не виглядає таким жахливим, ви прощаєте себе і свого колишнього і починаєте рухатися далі.

Втрати, які ви зазнали при розлученні, для вас унікальні. Якщо ви можете їх визнати, ви робите перший крок до зцілення. У кінці тунелю є світло, але іноді тунель довгий і звивистий, і ви поки не бачите світла.

Ви можете писати журнали чи висловлюватися іншими словами та звертатися за консультацією, якщо відчуваєте, що застрягли. Життя налагодиться.