10 продуктів, що детоксикують організм

Що стосується детоксикації організму, існує безліч прийомів, яким ви можете слідувати, а також добавки, які ви можете приймати. Один із планів, зокрема, полягає у вживанні детоксикуючих продуктів. Ці продукти мають властивості, які допомагають природним процесам детоксикації вашого організму працювати ефективніше. Вони можуть зміцнити ваше здоров’я печінки або допомогти травленню. Вони містять корисні вітаміни, мінерали, антиоксиданти та фітонутрієнти. Читайте далі!

детоксикують

10 продуктів, що детоксикують організм

Ось список 10 найкращих продуктів для детоксикації. Вони є чудовим доповненням до будь-якої дієти.

1. Фрукти

У фруктах багато рідини, що допомагає організму виводити токсини. [1] Фрукти також легко засвоюються і містять багато антиоксидантів, поживних речовин, клітковини та, що важливо, вітамінів.

2. Зелена їжа

Наповніть свій холодильник ячменем, пирій, листяною капустою, шпинатом, синьо-зеленими водоростями, люцерною, мангольдом, руколою та іншою органічною листовою зеленню, щоб надати травному тракту детоксикаційний заряд хлорофілу. [2]

Хлорофіл позбавляє організм від шкідливих токсинів навколишнього середовища від важких металів, гербіцидів, засобів для чищення та пестицидів. [3] Це також сприяє детоксикації печінки.

3. Лимони, апельсини та лайми

Цитрусові допомагають організму, виводячи токсини та запускаючи ферментативні процеси травного тракту. [4] Лимонний сік підтримує печінку та нирки в процесах очищення. [5] Щоб збільшити детоксикацію, почніть щоранку теплу склянку лимонної води.

4. Часник

Часник - одна з найкращих детоксикуючих продуктів. Це стимулює печінку виробляти детоксикаційні ферменти, які фільтрують токсичні залишки з травної системи. [6] Я рекомендую додавати скибочки або варений часник у будь-яку підходящу страву, оскільки це допоможе будь-якій дієті для детоксикації.

5. Капуста брокколі

Надзвичайно багата антиоксидантами здатність паростків брокколі стимулювати ферменти детоксикації на клітинному рівні не має собі рівних. [7] Паростки навіть кращі за повністю вирощений овоч.

6. Зелений чай

Наповнений антиоксидантами, зелений чай виводить токсини з системи через вміст рідини. Він також містить особливий тип антиоксиданту, який називається катехінами, які, як відомо, підвищують роботу печінки. [8]

7. Квасоля Мунг

Могутня квасоля маш використовувалась аюрведичними лікарями тисячі років. Він неймовірно легко засвоюється і поглинає токсичні залишки зі стінок кишечника. [9]

8. Сирі овочі

Незалежно від того, соковиті або вживані в сирому вигляді, цибуля, морква, артишоки, спаржа, брокколі, капуста, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, часник, буряк, куркума та орегано - чудова основа для здорового харчування. Поєднання цих продуктів допоможе вашій печінці очистити токсини під час процесу очищення. Вони також містять багато сірки та глутатіону, що зустрічаються в природі - сірка допомагає печінці детоксифікувати шкідливі хімічні речовини. [9, 10, 11]

9. Насіння та горіхи

Включіть у свій раціон набагато легше засвоювані насіння та горіхи. Насіння льону, гарбузове насіння, мигдаль, волоські горіхи, насіння конопель, насіння кунжуту, насіння чіа, горіхи сибірського кедра та насіння соняшнику - чудові варіанти. Уникайте горіхового масла з додаванням цукру, особливо під час детоксикації.

10. Масла Омега-3

У конопляній, авокадовій, оливковій або лляній олії багато жирних кислот омега-3, які допомагають вам детоксикуватися, змащуючи стінки кишечника. Це дозволяє токсинам абсорбуватися маслом і виводити організмом. [8]

Виконання очищення всього тіла

Неможливо повністю уникнути токсинів. Просто надто багато джерел, таких як забруднюючі речовини в їжі та воді, шкідлива їжа, стрес, смог, пасивне паління, викиди транспортних засобів, спори грибів, що потрапляють у повітря, та пестициди. Дотримання дієти з високим вмістом продуктів, що містять детоксикації, є одним з найкращих способів підтримати загальний стан здоров’я.

Однак навіть при найкращій дієті токсини підкрадаються. Я рекомендую очищати все тіло принаймні двічі на рік. Ви можете активізувати свої чистячі зусилля, дотримуючись дієти для очищення тіла.

Першим кроком до детоксикації всього тіла є ретельне очищення товстої кишки, і Oxy-Powder® може допомогти в цьому. Oxy-Powder - це безпечний, ефективний, натуральний засіб для очищення товстої кишки, яке використовує кисень і магній для м’якого очищення та детоксикації всього травного тракту.

  1. Сімс, Даніель А. та Джон А. Гамон. "Оцінка вмісту рослинної води та області фотосинтетичних тканин за спектральною відбивною здатністю: порівняння показників на основі особливостей поглинання рідкої води та хлорофілу". Дистанційне зондування довкілля 84.4 (2003): 526–537. Інтернет. 27 лютого 2017 р.
  2. «Хлорофіліпт і хлорофілін». Університет штату Орегон. Інститут Лінуса Полінга, 3 січня 2017. Веб. 27 лютого 2017 р.
  3. Девіс, Томас А., Богуміл, Волеський та Альфонсо Муччі. "Огляд біохімії біосорбції важких металів коричневими водоростями". Дослідження вод 37.18 (2017): 4311–4330. Інтернет. 1 березня 2017 р.
  4. Найду, К. Ахілендер. "Вітамін С у здоров’ї та захворюваннях людини все ще залишається загадкою? Огляд". Журнал харчування 2.1 (2003): 7. Веб.
  5. Пенністон, Крістіна Л. та ін. "Кількісна оцінка лимонної кислоти в лимонному соку, соку лайма та комерційних фруктових соках". Журнал ендоурології 22.3 (2009): 567–570. Інтернет. 27 лютого 2017 р.
  6. Міруналіні, Санкаран, Вадивель, Арулможі та Тангам Арулмоджі. "Лікувальна дія часнику на хворих на алкогольну хворобу печінки". JJBS Jordan Journal of Biological Sciences 3.4 (2011): n.pag. Інтернет. 27 лютого 2017 р.
  7. Равікумар, Чандіні. "Терапевтичний потенціал Brassica Oleracea (брокколі) - огляд". Журнал розробки наркотиків 04.02 (2015): n.pag. Інтернет. 27 лютого 2017 р.
  8. Саката, Р. та ін. "Зелений чай з катехінами високої щільності покращує функцію печінки та інфільтрацію жиру у пацієнтів з неалкогольною жировою хворобою печінки (НАЖХП): подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження". Міжнародний журнал молекулярної медицини. 32,5 (2013): 989–94. Інтернет. 27 лютого 2017 р.
  9. Calloway, Doris Howes та ін. "ЗНИЖЕННЯ ВЛАСТИВОСТЕЙ КОШТОВОГО УТВОРЮЮЧОГО ГАЗОТВОРЮ ЛЕГУМІВ ТРАДИЦІЙНИМИ І ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНИМИ МЕТОДАМИ ПЕРЕРОБКИ ХАРЧОВОЇ ПРОДУКТИ" Journal of Food Science 36.2 (1971): 251–255. Інтернет.
  10. Кім, Б.-Й. та ін. "Вплив екстракту спаржі офісіналіс на токсичність клітин печінки та метаболізм етанолу". Journal of Food Science 74.7 (2009): H204 – H208. Інтернет.
  11. Conaway, C. Clifford та ін. "Розподіл глюкозинолатів та сульфорафану у людей після потрапляння в пару пару та свіжої брокколі." Харчування та рак 38,2 (2000): 168–178. Інтернет.

Пов’язане повідомлення

Більшість з нас знає, що гриби чудово смакують у зажарці або в мисці, що розігріває ...

"Вишня зверху" - це завжди добре - ця відома приказка щось означає ...

Травна система не отримує достатньо кредитів. Це не тільки розщеплює їжу ...

Кожного разу, коли ви проходите вздовж прислів'я оливкової гілки - знак миру і ...

† Результати можуть відрізнятися. Інформація та заяви, зроблені для освітніх цілей, не призначені для заміщення рекомендацій лікаря. Якщо у вас тяжкий стан здоров’я або проблема зі здоров’ям, зверніться до свого лікаря.

Найпопулярніші добавки

B12 Blend ™ та B12 Tri-Blend ™

Oxy-Powder®

Візьміть під свій контроль здоров'я, приєднуйтесь до нашого бюлетеня!

  • Про нас
  • Кар'єра
  • Статті про здоров’я
  • Преса та ЗМІ
  • Стати партнером
  • Розповсюджувачі
  • En Español
  • Детокс/Очищення
  • Набори для здоров’я
  • Добавки
  • Догляд за шкірою
  • Домашні тварини
  • Книги та DVD
  • Глобальний оздоровчий центр
    2040 North Loop West, Ste. 234
    Х'юстон, Техас 77018
    Телефон: 713-476-0016
    Безкоштовно: 1-800-476-0016
  • Зв'яжіться з нами

Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками.
Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Всі відгуки та відгуки про товари справжні від реальних споживачів. Документація доступна для юридичної перевірки. Відгуки про товари знаходяться в межах типових характеристик.

Інформація та заяви, зроблені для освітніх цілей, не призначені для заміщення рекомендацій лікаря. Глобальний центр зцілення не видає медичних рекомендацій, не призначає та не діагностує захворювання. Погляди та рекомендації щодо харчування, висловлені Глобальним центром зцілення, не мають на меті замінити звичайні медичні послуги. Якщо у вас тяжкий стан здоров’я або проблема зі здоров’ям, зверніться до свого лікаря. Цей веб-сайт містить посилання на веб-сайти, якими керують інші сторони. Такі посилання надаються для вашої зручності та для ознайомлення. Ми не несемо відповідальності за вміст або продукти будь-якого пов'язаного сайту або будь-якого посилання, що містяться на пов'язаному сайті. Глобальний центр зцілення не приймає жодних медичних заяв, які могли б бути зроблені у посиланнях сторонніх розробників. Там, де Глобальний центр зцілення контролює розміщення та інше повідомлення таких заяв громадськості, Глобальний центр зцілення докладе максимум зусиль, щоб видалити такі претензії.