10 корисних кухонних інструментів для схуднення

Коли ви готуєте їжу для себе, ви набагато більше контролюєте інгредієнти, тому можете бути впевнені, що кожен прийом їжі та закуски відповідає вашому плану схуднення. Добре обладнана кухня робить приготування їжі швидшим та простішим, але це не означає, що вам потрібно запастися дорогим професійним обладнанням. Ці 10 практичних кухонних інструментів для схуднення допомагають готувати здорову їжу, не витрачаючи свій бюджет:

1. Харчові ваги
Чому: Цифрова кухонна вага дозволяє розподіляти інгредієнти відповідно до точних рекомендацій вашого плану схуднення.
Ціна: близько 20 доларів.

2. Пароплав
Чому: готуйте свіжі овочі або морепродукти до розгалуження протягом декількох хвилин без додавання жирів, зберігаючи при цьому поживні речовини.
Ціна: близько 30 доларів за окрему одиницю, менше 10 доларів за вставку кошика для вашого власного горщика.

3. Занурювальний блендер
Чому: за допомогою цього ручного інструменту ви можете збивати смузі в склянці і пюрировать свіжі овочі в супи та соуси прямо на сковороді.
Ціна: близько 35 доларів

4. Соковижималка
Чому: сирі фруктові та овочеві соки можуть бути здоровим нежирним напоєм або закускою, наповненою вітамінами та мінералами. Відцентрові типи менш затратні, але жувальний вид утримує більше клітковини в соку, що завжди є кращим.

Ціна: близько 130 доларів на відцентровий, близько 180 доларів на жування.

5. Повільна плита
Чому: супи, рагу та інші ситні страви готуйте поступово (і безпечно), поки ви проходите день.
Ціна: близько 30 доларів

Від сірого до фаб: 12 свіжих нових рецептів салатів, які вам сподобаються

6. Терка/цестер
Чому: Розсипайте на їжу безліч ароматів, таких як лимон і кориця, не завантажуючи зайвих калорій.
Ціна: близько 10 доларів

7. Нафтовий містер
Чому: Зведіть кількість жирів у їжі до мінімуму, розбризкуючи каструлі, салати та інші продукти легким напиленням олії від пана.
Ціна: близько 15 доларів

8. Трав'яний млин
Чому: свіжі приправи підсилюють смак їжі, не додаючи зайвої солі, що може призвести до затримки води та уповільнення прогресу вашої втрати ваги.
Ціна: близько 20 доларів

Як стати суперзіркою, що поєднує спеції

9. Подрібнювач їжі
Чому: за допомогою маленького подрібнювача немає необхідності витягувати важкий кухонний комбайн, щоб нарізати кубики, нарізати, подрібнити, натерти або подрібнити овочі, фрукти, горіхи та інші корисні інгредієнти.
Ціна: близько 25 доларів

10. Спіралізатор
Чому: Готуйте свіжі макарони за кілька хвилин з кабачків та інших овочів, не потрібно готувати. Це так просто навіть дітям, і всі в родині полюблять локшину з низьким вмістом вуглеводів.
Ціна: близько 25 доларів