Ось як склянка води з джерою може допомогти вам схуднути за вісім тижнів

Автор: Дебджані Арора | Опубліковано: Вівторок, 10 липня 2018 р., 17:33

Спробуйте цей недорогий високоефективний засіб для схуднення, який позбавлений будь-яких побічних ефектів.

Можливо, ви трохи скептично оціните цей засіб, прочитавши заголовок, тим більше, що ми згадуємо, що втрата ваги може відбутися за вісім тижнів. Ну, щоб прийти в чистоту, ми не говоримо, що наявність лише води з джеерою може розтопити весь жир як магія, звичайно, вам потрібно бути в курсі своїх вправ і режиму дієт, але вода з джерою точно може допомогти процесу схуднення . Існують дослідження, які свідчать про те, що вживання їри або кмину може допомогти у значній втраті ваги у людей із надмірною вагою або ожирінням, покращити обмін інсуліну та ліпідні профілі за вісім тижнів. Ось деякі корисні властивості кминової або джеєрної води для здоров’я. & nbspТакож читайте - Втрата ваги: чи взимку вам важче скинути зайві кілограми?

Втрата ваги, метаболізм інсуліну та поліпшення ІМТ & nbspТакож читайте - Часто жуйте ясна і надувайтесь, щоб позбутися подвійного підборіддя

Дослідження, опубліковане в журналі Аннали харчування та обміну речовин у 2015 р. зазначив, що кмин або джеєра допомагають ефективно знижувати вагу, а також покращувати метаболічний профіль (інсулінорезистентність, ліпідні профілі тощо). Учасникам цього дослідження було дано споживати капсулу кмину протягом восьми тижнів, тричі на день. Наприкінці дослідження було помічено, що учасники, які споживали капсулу кмину, та ті, хто приймав орлістат120 (загальновідомий як таблетки для схуднення), мали подібний вплив на зниження ваги та метаболізм інсуліну [1]. Це свідчить про те, що кмин має метаболічний ефект, який допомагає втратити вагу. Ось як вода jeera + ajwain допомагає у схудненні & nbspТакож прочитайте - 5 продуктів, яких потрібно уникати вночі, щоб схуднути

Порошок кмину, втрата ваги та надмірна вага жінок

В абсолютно інших умовах 88 г жінок у вигляді порошку кмину в день давали 88 жінкам із зайвою вагою під час їжі, саме для змішування з йогуртом та споживання протягом двох місяців протягом трьох місяців. Наприкінці дослідження було виявлено, що порошок кмину знижує сироваткові рівні холестерину натще, тригліцеридів та ЛПНЩ та підвищує ЛПВЩ. Вага, ІМТ, окружність талії, жирова маса та її відсоток значно зменшені. Дослідження було опубліковане в журналі Додаткові теорії в клінічній практиці у 2014 р. зроблено висновок про те, що кмин або їра допомагають не тільки зменшити вагу, але й інші параметри, які можуть зробити когось схильним до порушення обміну речовин або зробити до діабетика [2]. Ось п’ять речей, які піддають вас ризику перед діабетиками.

Кмин, вапно і втрата ваги

Хоча більшість досліджень бачили індивідуальний внесок кмину у зниження ваги, іранське дослідження показало, що комбінація кмину та вапна найкраще підходить для схуднення. У дослідженні, опублікованому в IРанійський медичний журнал Червоного Півмісяця у 2016 р. суб’єкти, які приймали капсули, виготовлені з джеерою та вапном, помітили значну втрату ваги, ІМТ, рівня глюкози в плазмі натще, тригліцеридів, рівня загального холестерину та холестерину ЛПНЩ після восьми тижнів прийому таблеток [3].

Вода Jeera для схуднення

Два з трьох досліджень, проведених з метою вивчення впливу джеєри на управління вагою, показали, що результати спостерігаються після восьми тижнів споживання джеєри або будь-якої їх комбінації. Одному може бути важко отримати капсули Jeera або комбіновані капсули для вирішення проблем із вагою, як було розроблено для цих досліджень, але альтернативним методом може бути пиття води Jeera для схуднення, на що багато хто клянеться.

Ідеальний спосіб приготувати склянку з повним набором води для схуднення - це закип’ятити дві ложки ієри в одній склянці води, процідити воду в склянці і приймати її натщесерце вранці. Jeera також допомагає травленню та обміну речовин і може допомогти вашій системі омолодитися вранці. Щоб побачити його наслідки, спробуйте принаймні цей засіб протягом восьми тижнів або трьох місяців. Однак майте на увазі, результати можуть відрізнятися.

Список літератури:

[1] 1: Taghizadeh M, Memarzadeh MR, Asemi Z, Esmaillzadeh A. Вплив кмину cyminum L. Вживання на втрату ваги, метаболічні профілі та біомаркери окисного стресу у пацієнтів із надмірною вагою: рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване клінічне дослідження . Енн Нутр Метаб. 2015; 66 (2-3): 117-24. doi: 10.1159/000373896. Epub 2015 3 березня. PubMed PMID: 25766448.