10 документальних фільмів Netflix, які допоможуть вам вести здоровий спосіб життя

Коли ми думаємо про документальні фільми, ми часто замислюємось про пізнання навколишнього світу. Але часто документальні фільми можуть навчити нас так само багато про себе. Правильно підібраний документальний фільм може навіть врятувати вам життя.

Інтернет повинен покращити наше життя, надавши нам доступ до інформації про те, як вести здоровий спосіб життя та піклуватися про своє тіло, переносячи стропи та стріли повсякденного життя. На жаль, маючи стільки інформації, іноді важко сказати слушні поради від інтернет-коментатора статичними. Іноді глибше заглиблення у проблему може запропонувати нюансоване бачення, необхідне для самовдосконалення. Іноді документальний фільм - це саме те, що наказав лікар.

Ось декілька найкращих документальних фільмів на Netflix, які допоможуть вам вести здоровий спосіб життя. Деякі допоможуть вам покращити своє тіло. Інші допоможуть вам піклуватися про свій розум. Всі вони мають на меті допомогти вам зробити ваше життя трохи кращим.

Food, Inc. (2008)

Режисер: Роберт Кеннер

Одним з найважливіших ключів до гарного життя є розгляд того, що ви вкладаєте у своє тіло. Коли Food, Inc. вийшов у 2008 році, це був важливий момент у битві проти сільськогосподарського промислового комплексу. Фільм, натхненний книгою бестселерів “Дилема всеїдного” Майкла Поллана, висвітлює неетичну практику виробництва курки, що вливається гормонами, викриває сільськогосподарські монополії Монсанто на такі продукти, як соя, та ілюструє, як супермаркети продають ілюзію вибору. У фільмі зазначається, що мішок чіпсів не повинен бути дешевшим, ніж мішок моркви.

Небезпека кукурудзяного сиропу та фаст-фуду, значення місцевої, органічної та фермерської їжі для їжі: ці ідеї зараз досить поширені в нашій культурі - принаймні серед наборів NPR - але саме Food, Inc. допомогло залучити ці питання до національного діалогу. Навіть якщо ви знайомі з цими проблемами, і навіть якщо ви раз на тиждень потрапляєте на ринок місцевих фермерів, ви все одно, мабуть, отримаєте щось із перегляду вододілу про те, як стільки проблем Америки можна простежити за нашими продуктами харчування.

Накачування заліза (1977)

Режисер: Джордж Батлер та Роберт Фіоре

До того, як він став Термінатором, Арнольд Шварценеггер був культуристом і гуру фітнесу. Велика частина Америки була вперше представлена йому в «Накачуванні заліза», і з перших його моментів на екрані ви можете зрозуміти, що великий чоловік мав бути зіркою. Насос заліза слідкує за Шварценеггером та його суперником, а також іншою майбутньою зіркою, Лу Ферріньо, коли вони готуються до змагання за містера Олімпія.

Однак це не просто протореаліті-шоу. Накачування заліза наповнюється мотивацією, коли ви спостерігаєте, як культуристи піднімаються, тренуються та подумки готуються до змагань попереду. Хоча бодібілдери конкурують між собою, саме товариськість і спільне прагнення до величі притримуються з вами ще довго після того, як вони залишають ваговий зал. Поле «фітспірації» вибухнуло в епоху Instagram та YouTube, але є причина, по якій Pumping Iron залишається візитною карткою жанру. Завдяки ідеальному поєднанню натхнення та драматизму, закінчивши цей фільм, ви не зможете встояти перед тим, як потрапити в спортзал.

Сталий (2016)

Режисер: Метт Вексслер

Навіть ті з нас, хто уважно стежить за тим, що ми вкладаємо в організм, не часто замислюються над тим, як виробляється наша їжа. Стійкі практики не тільки виробляють кращі продукти, але й гарантують, що наше довкілля збережеться цілим до кінця нашого життя та передасться наступним поколінням. У статті "Сталий розвиток" Метт Вексслер стверджує, що стабільність є одним з найважливіших міркувань щодо способу отримання їжі та, що більш радикально, досягнення стійкої харчової інфраструктури простіше, ніж це роблять корпорації та уряд.

Sustainable стверджує, що єдине, що утримує малі ферми та місцеві джерела від домінування у виробництві продуктів харчування, - це пропаганда та дезінформація. Фільм підтверджує ці твердження, представляючи нам таких людей, як Марті Тревіс, який створив центр стабільного виробництва продуктів харчування в районі Чикаго, обслуговуючи понад 200 кухарів. Wechsler також залишає вам ключові знання, такі як той факт, що врожайність органічних та неорганічних культур часто однакова. Ви не лише залишите стійку тягу до видів продуктів, що містяться у фільмі, але ви підете з почуттям цілі та можливостей у кращому майбутньому для нашої їжі та нас самих.

Велосипеди проти автомобілів (2015)

Режисер: Фредрік Герттен

Більшість людей, крім працівників газових компаній чи членів фан-клубу Рональда Рейгана, визнають, що екологічні норми сприяють покращенню світу. І більшість людей погодиться, що менше автомобілів на дорозі було б добре. Але рідко ви бачите поглиблене дослідження того, як зменшити кількість автомобілів, що засмічують міські центри. Саме це намагається режисер Фредрік Герттен у програмі «Велосипеди проти автомобілів». У цьому фільмі нам нагадують, що битва між двома видами транспорту є результатом конкретних рішень муніципальних урядів, і різні результати можливі незалежно від того, де ви проживаєте.

Якщо ви живете на західному узбережжі США, то, мабуть, порівняння між Лос-Анджелесом та Копенгагеном буде неймовірно переконливим. 80 відсотків мешканців Данії мають велосипеди. Ви не здивуєтесь, почувши, що кількість у Лос-Анджелесі набагато нижча. Ви можете бути здивовані, почувши, що ситуація з транзитом у Лос-Анджелесі була набагато кращою, ніж сьогодні, і жадібні лобісти винні в заторможеному дорожнім рухом автостраді, від якого сьогодні страждає місто. Не заглиблюючись надто глибоко в аргументи фільму, досить сказати, що американська автомобільна культура не повинна бути такою, якою вона є. Моменти, подібні до тих, коли зганьблений мер Торонто Роб Форд бачить, як благає водіїв позашляховиків, підкреслює звичні, але життєво важливі аргументи фільму.

Якщо ви вже їдете на своєму велосипеді, Bikes vs. Cars змусить вас більше їздити на ньому. Якщо ви не володієте велосипедом, то, принаймні, цей фільм накладе на вас досить важку провину за ваші автомобільно-орієнтовані шляхи.

Насичений (2014)

Режисер: Стефані Сохтіг

Режисер Стефані Сохтіг та продюсер Кеті Курік оголошують війну цукру в документальному фільмі "Fed Up". На відміну від затвердженої лобістами дієтичної інформації, оприлюдненої урядом, не всі калорії створюються рівними. Цукор у цукерках відрізняється від цукру у фруктах, і це той поганий цукор, який щодня вбиває американців. Насправді, як зазначається у фільмі, споживання цукру вдвічі збільшилося з 1977 року, а діабет 2 типу за той самий період вибухнув.

Цей вишуканий, але вдумливий документальний фільм затягне вам серце, оскільки він будує свої аргументи щодо здоров’я на 17 відсотках дітей в Америці, які страждають ожирінням. Наші споживчі звички впливають не лише на нас самих - вони впливають на майбутні покоління, оскільки наші звички до покупок диктують, що магазини матимуть запас у майбутньому.

Насичені страви висувають критику всім, хто цього заслуговує, і чітко уявляє, як компанії, які підтримують "Великий цукор", прийняли державну політику. Компанії закусок видалили зуби програмі Мішель Обами "Давайте рухатимемось", тому ми можемо лише уявити, як мало робиться з цим питанням зараз, коли в Овальному кабінеті знаходиться розумний Біг Мак. Fed Up показує нам світ, де цукрова промисловість перемагає, але також пропонує заклик дати відсіч.

До потопу (2016)

Режисер: Фішер Стівенс

За традицією «Незручної правди» Аль-Гора, цей фільм Леонардо Ді Капріо спродував ще раз спроби забити тривогу щодо зміни клімату, звернувши увагу на деякі райони світу, які в найближчі роки можуть бути найбільш постраждалими.

Незважаючи на те, що жанр документального кіно «знаменитість розповідає так, ніби це» є досить зношеною територією, до Потопу особливий завдяки своїм амбіційним масштабам. Ми відвідуємо танучі крижинки, нафтові родовища та місця проживання індонезійських слонів, оскільки Лео показує нам, де найбільше в світі відчувається найбільша проблема у світі.

На відміну від деяких подібних фільмів, «Перед потопом» завжди обов’язково зосереджує розмову на тому, що ти можеш зробити як людина, що призводить до більш обнадійливого та активного розгортання грізного питання глобального потепління, ніж ти зазвичай бачиш. І, звичайно, Ді Капріо та Стівенс окреслюють соціально-політичні проблеми, оскільки вирішення цієї величезної проблеми неможливе без вирішення великих системних проблем, які виходять далеко за рамки того, що кожна людина здатна змінити самостійно.

Ставки на нуль (2017)

Режисер: Тед Браун

Одним із способів вести кращий спосіб життя є навчання, що легкі відповіді не завжди є найкращими відповідями. Багаторівневі маркетингові схеми полюють на людей, які щиро прагнуть покращити себе. На жаль, такі компанії, як Herbalife, ніколи не виконують своїх обіцянок, а лише приносять борг і біль за собою.

Фільм прослідковує менеджера хедж-фонду Вільяма А. Екмана, який зробив велику ставку проти Herbalife, наполягаючи, що це пірамідальна схема задовго до того, як ЗМІ наздогнали компанію. Фільм бачить його виправданням - Гербалайф був змушений заплатити 200 мільйонів доларів своїм жертвам, але Гербалайф продовжує вести бізнес сьогодні.

Ставки на Нуль пропонують один із тих життєво важливих життєвих уроків, який часто важко засвоюється: коли щось здається занадто хорошим, щоб бути правдою, тоді це, мабуть, так. Незалежно від того, називає себе компанія Amway, Herbalife або Stella and Dot, і що б вони не казали вам, що продають, вони в кінцевому підсумку продають вам щось неіснуюче: відповіді на всі життєві проблеми.

Взяти таблетки (2018)

Режисер: Елісон Клейман

Багато людей у всьому світі, і особливо студенти університетів, які зазнають сильного тиску, розглядали такі таблетки, як adderall, щоб допомогти їм досягти переваги. Молодшим школярам регулярно призначають риталін як ліки від СДУГ та інших вад уваги. Стимулятори, що відпускаються за рецептом, є звичною частиною американського життя, і вони існують вже понад півстоліття. І як зазначає Take Your Pills, залежність від цих таблеток тим більше небезпечна, що багато хто не думає про звичку до таблеток як про залежність.

На щастя, Клейман не дотримується позиції, що ці ліки не мають цінності. Натомість вона робить складніший випадок, що, хоча таблетки можуть запропонувати рішення, надія нашого суспільства на них надто довго залишається беззаперечною. Взяти свої таблетки показує нам безліч прикладів людей, які залежали від рецептурних стимуляторів, і того, як це глибоко вплинуло на їхнє життя. Фільм також звертає увагу на галузь, що стоїть за цими стимуляторами, на суму 17 млрд. Дол., Що доводить, що фармацевтичні компанії аж ніяк не є незацікавленими акторами.

Хоча «Пий таблетки» іноді здається надто завзятим або занадто макроскопічним для власного блага, ключові питання фільму неймовірно важливі. Поки ми поспішаємо лікуватися в ім’я продуктивності, ми мусимо зупинитися і запитати, чому.

Вилки над ножами (2011)

Режисер: Лі Фулкерсон

Для тих, хто ще не готовий відмовитись від м’яса та молочних продуктів, а це, мабуть, більшість із нас, лише згадка про веганський документальний фільм може відчувати себе проповіддю. Але, використовуючи Forks Over Knives, Лі Фулкерсон дотримується фактів і, як такий, робить переконливий випадок.

Цей фільм не намагається вразити вас естетикою. Натомість це бомбардує вас фактами. Експерти фільму, включаючи вченого з питань харчування та хірурга, ретельно докладають, як запобігти хворобам серця, діабету та ряду інших недуг, прийнявши рослинну дієту. Потім фільм розглядає довше, розглядаючи історичні та культурні фактори, що призвели до того, що американці підтримували такі страшні дієти. Суть в тому, що кількість споживаного м’яса, молочних продуктів та олії впливає на ваше здоров’я.

Хоча Forks Over Knives і не може перетворити вас на вегана, він запросить вас переглянути свою концепцію продовольчої піраміди та прийняти американський менталітет.

Товстий, хворий і майже мертвий (2011)

Режисери: Джо Крос, Курт Енгфер

Документальний фільм про втрату ваги, поїздка в дорогу, "Жир, хворий і майже мертвий" бачить, що режисер і зірка Джо Крос вирішив пролити більшу частину свого 300-кілограмового кадру, досліджуючи природу ожиріння, коли він подорожує країною, шукаючи відповіді на звички, здоров'я, і саме життя. Незважаючи на те, що цей документальний фільм коротший за відповідями, ніж багато інших у цьому жанрі, ентузіазм та вміння робити крос заразливим.

Крос витрачає шматок фільму, продаючи вам свою дієту та свою особисту історію, але в розпалі свого виступу він підказує нам кілька вдумливих та придатних моментів. Не існує легкого шляху до фітнесу. Дієта важка. І ви могли б зберегти почуття гумору, поки виключаєте гамбургери та картоплю фрі на здоровий жадібний шлам, який допоможе вам жити довше, навіть якщо ви не любите кожну їжу. Інтерв’ю Кроса з іншими людьми, які борються зі своєю вагою, пропонує таку легку підтримку, яка може вам знадобитися, коли ви починаєте великі зміни у своєму харчуванні.

Навіть якщо ви не зможете продовжити той самий незмінний позитив, який пропонує Крос, не завадить провести з ним трохи часу, коли ви вирушаєте у власну подорож до схуднення.