Звіт про стан здоров’я - липень

Повернувшись на шлях, і речі починають ставати дивними.

Давайте спочатку зробимо дивне. Ці звіти насправді надихають людей ?! Після Гарячого та леккерлевенметміндера, гелднерд також потрапив на борт. Коли я коментував публікацію Гелднерда, мені це здається досить дивним. Я зазвичай НЕ надихаю людей. Зазвичай я отримую дивні погляди, коли намагаюся пояснити щось людям (наприклад, чому не випадково найбільші біржі деривативів знаходяться в протестантських країнах ...). Востаннє я надихав деяких людей на початку 2000-х років, коли я отримав двох співробітників для придбання акцій Berkshire Hathaway. Це не було дивним, бо добре інвестувати - це моя річ. Здоров’я - це не так. Чорт, я протилежний прикладу хорошого здоров'я/спорту. Мій блог - це фінансова свобода SLOTH за крик уголос! Я лінивий! Я не люблю спорт. Я взагалі не люблю переїзд. І мій підхід навіть не розумний (отже, чому я не вдаюся в подробиці). То для мене, щоб надихнути інших людей жити здоровіше ?! Ми справді живемо в дивні дні ...

А тепер щодо задньої частини.

Фаза 1: Плавання

Все ще сильний. Я пропустив лише 1, головним чином тому, що останні два тижні був божевільно зайнятий. Мені довелося висадити Дівчину в Генті о 15 годині в неділю, а це означало, що я не міг поїхати в звичайний час о 12:30. Я міг і повинен був поїхати о 09:00 ранку (робив це кілька разів раніше). Але я спав менше (в основному спека), тому я прокинувся о 08:00, потім подумав нахуй і повернувся спати. Також не допомагати у спальному відділі - це занадто багато часу на екрані в ліжку. Тож я йду на заборону смартфонів, перебуваючи в ліжку. У мене там склалася шкідлива звичка, і мені слід припинити. Зрештою, здоров’я - це більше, ніж просто ваша вага та загальний рівень фізичної підготовки.

Але в цілому хороший плавальний місяць. Решта насправді відчував себе чудово, коли я пролітав через воду після пропуску одного сеансу. Решта принесла моєму тілу якусь користь.

Фаза 2: дуже сувора дієта

Ось люди, що повернулися на шлях. Майже лазерний фокус.

Дата:	вага	шиї	грудей	живіт	рука
24-10-2017	114 кг	43 см	124 см	124 см	39 см
15-5-2018	104 кг	42 см	115 см	114,5 см	38 см
17-6-2018	104 кг	42 см	118 см	115 см	38 см
15-7-2018	101 кг	41 см	118 см	115 см	38 см

101 кг! Або дуже близько до половини шляху втрати 15 кг!

Насправді ці цифри починаються з 15.07 (я був настільки зайнятий, що навіть не дістався цієї посади протягом останніх 5 днів, також я ледачий) і за останні дні досяг позначки 100 кг. Woot woot і великі вітання собі

Я дійшов висновку, що досі не маю хороших стосунків із закусками. Я досі розглядаю чіпси та шоколад як «нагороду» за те, що я хороший маленький лінивець. І хоча зараз я маю це під контролем і лише дуже, дуже, зрідка потураю, мені потрібно продовжувати над цим працювати. Не на те, щоб потурати менше, а на те, щоб змінити моє ставлення до цього.

Я зробив це для кока-коли, де я був справжнім наркоманом кока-коли (щонайменше три банки на день). Я зупинився (холодний турецький стиль) і важко це робив. Я навіть запровадив у будинку заборону кока-коли. Коли ми купили кілька для відвідувачів, я попросив дівчину приховати їх, боячись рецидиву.

Зараз у нас тиждень було кілька банок в холодильнику і нульової спокуси.

Змінилося те, що спочатку це було раціональне рішення і лише раціональне рішення. Я знав, що кока-кола для мене погана (невеликі додаткові примітки: Berkshire Hathaway володіє великою кількістю акцій KO, тому решта вам точно не повинна наслідувати мій приклад і припиняти купувати свою продукцію, подумайте про мої дивіденди !), тому я зробив зусилля зупинитися! Але кожна інша частина мене, крім моєї раціональної, все ще хотіла кока-коли. А потім якось я зробив перемикач. Нарешті, я, нарешті, по суті, на кожному рівні свого буття тепер розумію, що кока-кола для мене погана (знову ж таки: ви всі продовжуєте купувати їхні продукти! Вони також мають широкий асортимент корисних напоїв !). Тому я думаю, що нарешті можу сказати: ‘Привіт, я лінивець з фінансовою свободою, і я одужав наркоман кока-коли!'

Тож мені потрібно досягти подібного переключення для тих нездорових закусок. Я також робив це для вуглеводів, майже без зусиль, але ці закуски ... Якщо чесно, я думаю, що це тому, що значна частина мене цього не хоче. Я хочу зберегти ті нагороди, які ви знаєте. Я маю на увазі, я роблю добре, ні? І якщо я струнка і підтягнута (добре потрапляю туди), чи не слід мені час від часу отримувати кілька чіпсів M&M або Lays? Але з іншого боку, я, як правило, хлопець, який стосується всього або нічого. Це залишиться великим слабким місцем і ризиком рецидиву. Мені здається, ця внутрішня боротьба стримує мене від переходу. Для мене це справді важкий момент. Чесно кажучи, я не знаю, як і коли я це вирішу. Або як придбання сумки M&M може призвести до глибоких пошуків душі ... Ебать, ці речі непрості.

Третій етап: фітнес

Ще не розпочато. У своєму останньому оновленні я сказав вам, що не хочу!

Мені насправді потрібно це виправити. Я пішов до місцевого тренажерного залу, щоб отримати інформацію, і коли я був там, я зрозумів, що те, що я насправді не хочу, - це ходити в тренажерний зал тричі на тиждень. Подивіться, що я там написав: „треба йти“. Це не найкращий спосіб поглянути на це. Я не так бачу своє плавання. Звичайно, частина мене відчуває, що мені доводиться плавати, але я також хочу плавати. Я не хочу ходити до спортзалу. Тож я не збираюся.

Але я також зрозумів, що хочу займатися фітнесом. Що я справді хочу зробити, це тренуватися на фітнес-лавці Kettler, яка стоїть на горищі мого батька. Це завжди було моєю кінцевою метою, частина тренажерного залу полягала в тому, щоб подолати розрив між бажанням займатися зараз і закінченням нашого горища (два, три роки?).

Я думаю, що зможу стиснути лавку Kettler у нашому підсобному приміщенні, коли це буде закінчено (жовтень?), І, чекаючи цього, я почну з віджимань та підсідань. Дістатися до сотні, мабуть, у мене все одно забере до жовтня ...

У серпні відбудеться кілька приємних вечірок Techno, тому в наступному місяці увага до здоров’я може бути дещо меншою. Але не збирається брехати людей, з нетерпінням чекаючи цього з новим стрункішим тілом ...