Ходіть назад для міцного здоров’я

Стародавня китайська традиція ходити назад заради здоров’я має стати гарячою, новою фітнес-модою Мумбаї.

Забудьте про скакалку та моторизовану стіну тренажерного залу та ці гирі, адже новий секрет здоров’я насправді є цілком прислів’ям «прогулянка парком»! Це рухається назад. Перш ніж вас розбестять, давайте перефразовуємо. Мантра, яка пов’язує бігуни та прогулянкові коляски, полягає в тому, щоб просто йти назад, навіть у темпі, щоб збільшити коефіцієнт здоров’я. Величезний хіт в Японії, ця філософія спалювання калорій та відновлення балансу стає все більш популярною у 20 регіонах у всьому світі, створивши "ретро-крокові" організації.

Гра суспільства теж!

Перізад Зораб’ян пам’ятає, що її покійному дідусі було запропоновано йти назад у Маналі, де вони відпочивали. “У нього була проблема із серцем, і лікар спеціально наказав йому йти назад по схилах, оскільки це буде менше напружувати його серце. Для мене я зазвичай займаюся кардіотренуванням, але я хотів би спробувати ходити назад як зміну. Однак я думаю, що люди настільки звикли до інтенсивних тренувань, що може знадобитися час, щоб тенденція встигла встигнути ". Готовий звикнути до нової мусонної тренування?

Переваги
100 кроків назад є еквівалентом 1000 кроків звичайної ходьби. Підвищує рівновагу та зір. Це корисно для стегон, ніг та тулуба. Покращує ясність мозку.