Купання після їжі може уповільнити травлення, спричинити печію та більше проблем зі здоров’ям

Деякі люди не починають їжу без води, тоді як інші не можуть закінчити їжу без чогось солодкого. У когось виникає бажання закурити після їжі, а хтось любить потрапляти під холодний душ після того, як з’їв.

Основні моменти

Багато людей люблять приймати ванну після їжі, що, можливо, не є здоровою практикою
Купання відразу після їжі зменшує приплив крові до шлунку, що може спричинити порушення травлення

Нью-Делі: Їжа відіграє важливу роль у збереженні здоров’я. Це безпосередньо пов’язано з харчуванням та здоров’ям. Часто кажуть, що їжа, яку ми їмо, визначає, наскільки здоровою ми залишаємось, а здорове харчування може зменшити ризик багатьох захворювань та розладів. Однак те, що ви робите до і після здорової їжі, також відіграє важливу роль у визначенні того, наскільки здоровим ви залишаєтесь.

У багатьох людей є розпорядок дня, коли вони роблять певні речі до або після їжі. Деякі люди не починають їжу без води, тоді як інші не можуть закінчити їжу без чогось солодкого. У когось виникає бажання закурити після їжі, а хтось любить потрапляти під холодний розслаблюючий душ після їжі. Хоча ви можете відчути розслабленість і полегшення в короткостроковій перспективі, коли приймаєте душ під сніданок, обід або вечерю, це може завдати шкоди вашому організму в довгостроковій перспективі.

Купання відразу після їжі, як відомо, уповільнює травлення. Після того, як ми їмо, кровопостачання шлунка збільшується, щоб полегшити травлення. Якщо купатись після їжі, цей кровотік зменшується, а травлення сповільнюється.

Аюрведа також пояснює це поняття відповідно до власних принципів. Згідно з Аюрведою, вогняна стихія в організмі відповідає за травлення. Коли ми їмо їжу, в організмі активізується вогненна стихія, а кровотік в організмі збільшується, щоб швидко перетравити їжу. Однак коли ми купаємося, температура тіла знижується, що уповільнює травлення.

Деякі експерти також стверджують, що не слід плавати після їжі, оскільки це також може перешкоджати процесу травлення, а також може призвести до спазмів у м’язах шлунка через зменшення кисню. Це також може статися, якщо ви купаєтеся після їжі.

Купання після їжі також може спричинити занепокоєння, печію, ожиріння та інші проблеми зі здоров’ям.

Як довго слід чекати купання після їжі?

Хоча деякі експерти вважають, що очікування принаймні 30 хвилин є необхідним, якщо ви хочете прийняти ванну після їжі, Аюрведа каже, що ви чекаєте щонайменше 2 години. Цей час може змінюватися залежно від швидкості травлення, а також може залежати від кліматичних умов, в яких живе людина, та способу життя, якого дотримується. Однак бажано почекати принаймні 30-45 хвилин, якщо ви хочете прийняти ванну після їжі, щоб забезпечити краще травлення та здоров'я.

Застереження. Поради та пропозиції, згадані в статті, призначені лише для загальної інформації та не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або професійним медичним працівником, якщо у вас є якісь конкретні запитання щодо будь-яких медичних питань.

Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now