Америка Феррера трансформація втрати ваги

Іноді, коли ми думаємо про схуднення, перша думка спадає на думку, що ця знаменитість скинула такі-то кілограми, і вона зараз худа через секрети перетворення схуднення.

У реальному житті немає секрету для схуднення, але є мета досягнення для трансформації втрати ваги. Давайте візьмемо приклад для одного із знаменитостей, який схуд і змінився, щоб бути у формі.

Потворна зірка Бетті Америка Феррера історія втрати ваги починається тут:

Одним з її відомих слів є: "Я відчуваю себе звичайною людиною - мені 6 або 8 розмірів, що є цілком нормальним явищем", - сказала Америка в 2008 році, відмовившись від 20 фунтів схуднення. "Я відчуваю, що якби я хотів набути кращої форми, може виникнути зворотна реакція" Чому їй більше не сподобається? "

Вона розповіла про своє бажання схуднути і це був її мотив. Вона сказала, що її втрата ваги з’явилася природно, і вона не була тим, на чому вона була зосереджена. Ви повинні побудувати нормальні стосунки з фізичними вправами та їжею », - переконання Америки Феррери у зниженні ваги має ключове значення в інтерв’ю проекті« Втрата ваги ». "Для мене справа не в тому, щоб виглядати як супермодель - це в тому, щоб добре почуватись тим, ким я є від природи".

Мені подобається, що її ставлення до досягнення своєї трансформації втрати ваги полягало не в тому, щоб бути супермоделлю, а в тому, щоб почуватись добре, хто вона, природно!

Багато людей, які хочуть взяти участь у процесі трансформації схуднення, повинні прийняти те саме ставлення до перетворення схуднення America Ferrera. Що добре себе почуває і не надто зосереджується на тому, що не так з їхнім тілом, тоді вони втратять зайві кілограми, які їм не потрібні. Тобто обійміть себе 1-м, і це допоможе вам схуднути.

Ключ до трансформації втрати ваги America Ferrera:

Хоча здається, що схуднення не було частиною великого плану Америки, друг актриси каже, що легко зрозуміти, як вона це зробила. "Америка намагається дотримуватися нежирних білків у поєднанні з фруктами та овочами", - каже приятель.

«Ще одна хитрість, якої вона тримається, - це ніколи не пропускати сніданок, навіть якщо це просто захоплення йогурту та яблука чи батончиків з гранолою. Вона засвоїла свій урок, що пропуск цієї трапези руйнує вас протягом усього дня ".

Чи має Америка Феррера зниження ваги поблажливість?

Так, каже одна з її подруг. "Вона балується домашніми мексиканськими стравами, і вона не пропускає десерт - вона просто розбиває його з друзями або перекушує".

Як щодо тебе? Чи можете ви досягти тієї ж мети, щоб схуднути і перетворити своє життя з нещасної людини на щасливішу? Так, ти можеш. Ось що сказала Феррера, підсумовуючи свою трансформацію втрати ваги: “Скільки часу я витратила на дієти і як я виглядаю? Не поспішайте з часом і своїм талантом, і з’ясуйте, що ви повинні зробити для цього світу », - говорить Феррара. "І переборюй, як на біса виглядає твоя попка в цих джинсах!"

Підсумок, щоб отримати той самий результат, який отримала Феррера, вам потрібно виконати наступне:

Прийміть форму свого тіла і будьте щасливі, незалежно від того, наскільки великим або худим виглядає ваше тіло.
Будьте своїм власним мотиватором для схуднення, заохочуючи себе щодня схуднути, щоб не бути щасливішим або догоджати оточуючим, а просто тому, що ви можете досягти цілей, і ви добре можете схуднути та перемогти проблему перетворення ваги.
Зверніть увагу на те, що ви їсте, звертаючи увагу на порції їжі.
Робіть трохи базових вправ щодня, навіть якщо це просто ходьба по 15 хвилин на день ... .Це введе вас у рухомий режим і допоможе почувати себе добре.

Снідайте щодня в один і той же час і не пропускайте день.
Насолоджуйся життям!