Зустріньте Рейчел: сертифікований тренер з харчування SIX
Як частина SIX Staff, Рейчел тут, щоб допомогти вам підживити своє тіло для тих інтенсивних тренувань і допомогти вам прийняти розумні закусочні рішення!
У SIX Epic Human Xperience ми віримо, що харчування є важливою частиною вашого здоров’я та здоров’я. Ми вважаємо, що власна дієтологія є прекрасним доповненням до спільноти SIX, а також ще одним способом підтримати вас у вашій фітнес-подорожі!
Ми хотіли офіційно представити вам Рейчел. Вона надала лист для ШІСТЬ членів, де все сказано!
Гей! Я Рейчел.
Я дієтолог, і я вважаю, що кожна людина повинна мати необхідні інструменти, щоб бути здоровою та щасливою.
Моя місія проста. Я тут, щоб допомогти вам харчуватися краще, активуватися, досягати і підтримувати цілі - навіть коли життя стає зайнятим.
Моє дієтичне навчання починається з самого початку. Отже, незалежно від того, чи ви новачок у дієтах, чи ви перепробували всі дієти, ви можете це зробити! Я розбив процес схуднення на невеликі, прості у виконанні кроки, які допоможуть вам пройти все, що вам потрібно зробити, щоб усунути плутанину з їжею, навчитися, що робити і як це робити - за допомогою безлічі підтримки від я!
Дотепер я допоміг сотням людей з усього світу отримати найкращі форми свого життя за допомогою мого простого, покрокового процесу. Я також сертифікований консультант з питань харчування, дієтолог із рослин на основі рослин ECornell, сертифікований Precision Nutrition 1, вегетаріан-сирець, сертифікований персональний тренер NASM, національний кваліфікований конкурент з бікіні з 9-річним досвідом харчування.
Рейчел Шварц, C.N.C.
Знайомтесь з Рейчел
Улюблені цитати:
"Сильніші дні - це те, що робить тебе сильнішим".
"Момент, коли ви хочете кинути - це момент, коли вам потрібно продовжувати наполягати".
Якою була ваша винна насолода під час карантину?
"Мені дуже подобалося готувати нові рецепти, гуляти на вулиці зі своїми собаками по місту і слухати звукові книги".
Чи були у вас мінімуми та максимуми до повернення в ШІСТЬ?
“Було багато днів, коли я почувався пригніченим, відчував пригніченість і самотність. З такою великою невизначеністю я виявив себе стурбованим і сповненим страху. Я не знала, коли зможу побачитися зі своїми друзями чи родиною. І відчував, що мені нема чого чекати. У мене також були високі дні, коли я почувався мотивованим та рухомим у своїй роботі, і мене запевнили, що з часом все вийде ".
Найкраща порада перед тренуванням та після тренувань:
1. Не їсти достатньо або їсти занадто багато перед тренуванням.
2. Не правильно розігріватися або охолоджуватися.
3. Не виходити на тренування з планом або знати, що вони збираються виконати.
Тепер, коли ви познайомилися з нею ближче, не забудьте поспілкуватися з Рейчел, коли наступного разу зупинитесь у SIX Epic Human Xperience, або взаємодієте з нею під час наших щотижневих чатів про харчування та запитань та відповідей! Вона подбає про те, щоб ви пройшли правильний тренінг, щоб досягти своїх фітнес-цілей! Ми раді, що ти в команді, Рейчел! Не забудьте привітатись з нею наступного разу, коли ви зайдете!
Ми любимо поширювати позитив, а не мікроби. Якщо ви цього ще не зробили, прочитайте наш блог про повторне відкриття та протоколи безпеки, щоб знати, що ви можете чекати від нас і що ви можете зробити, щоб внести свій внесок. Ми так раді вітати членів Церкви у нашому закладі!
SIX Epic Human Xperience, розташований за адресою: 8535 Irvine Center Dr, Ірвін, штат Каліфорнія, поєднує короткі інтервали між 6 станціями, які дадуть вам тренування для всього тіла за 50 хвилин! Наше кардіотренажер із силовим обладнанням та силові тренажери задовольнять всі ваші потреби!
Приєднуйтесь до сторінки наших учасників, щоб залишатися на зв'язку з іншими учасниками та тренерами!
Є питання? Запитайте нас на нашій сторінці у Facebook або зателефонуйте за номером 949.431.6336.
- Тренер охорони здоров’я та харчування Тренер охорони здоров’я - харчуйтеся правильно
- Як налаштувати своє харчування, щоб справлятися з уповільненим метаболізмом у міру старіння
- Як HCI може зробити Вас кращим Інститутом тренерів охорони здоров’я
- Блог про харчування Ювілейної Лізи
- Сутність блогу про здоров’я та принципи роздільного харчування