Зупиніть напруження над калоріями; У вас є ще важливі речі, про які слід турбуватися

Все почалося з дилеми - у мене був авокадо, такий, що майже перезрілий, і якщо ви цього дня його не з’їсте, буде занадто м’якотним, щоб навіть зробити з нього гуакамоле. "Але якщо я покладу цей авокадо в свій салат, я перевищу відведені грами жиру на день ... і якщо я не з'їм цей авокадо, то витрачу дорогоцінні гроші". Зрештою, моя ощадлива сторона перевершила мою надмірно нав’язливу сторону, пов’язану зі здоров’ям, але це спричинило своєрідне прозріння - у мене є набагато більші проблеми, ніж авокадо.

Я не пам’ятаю, коли я почав підраховувати калорії, хоча, думаю, це було приблизно в той момент, коли я зрозумів, що більше не можу з’їсти цілу піцу, перебуваючи в п’яному стані без певних наслідків. Першокурсник 15 мене сильно вдарив, і з часом я перейшов шлях від дівчинки з наїдками до єдиного студента коледжу, який здійснював покупки в органічному (читай: завищеному) відділі продуктового магазину.

І відтоді воно лише погіршилось. Єдине, що більше шкодить вашій талії, ніж перший курс коледжу, - це перший рік роботи в офісі. Вирішивши не стати жертвою чергової пастки для набору ваги (і за допомогою брудної розлуки), моє захоплення вживанням "хорошої" їжі та тренуваннями поглибилося. Пристрасть до здорового харчування та фізичних вправ переросла в одержимість цифрами та цілями, які повільно почали захоплювати моє життя.

До того, як я це зрозумів, я уникав світських прогулянок, боячись споживати занадто багато калорій. Вийти за напоями - я не можу дозволити собі пивних калорій! Вечеряти з другом? Гаразд, лише якщо я знаю заздалегідь, щоб заздалегідь спалити достатньо калорій у тренажерному залі, щоб почуватись добре з цим. П’ятничні вечори були для тренування, тому що в п’ятницю немає такого блаженно порожнього місця, як спортзал.

А потім лампочка згасла. Я поклав авокадо на салат і зрозумів, що в 23 роки життя набагато більше, ніж захоплення калоріями, тренуваннями і макросами. Так званий "здоровий" спосіб життя, до якого я прагнув, насправді був навпаки - життя без балансу не є "здоровим".

Зараз я дозволяю собі їсти все, що хочу, але більшу частину часу я харчуюсь здорово, бо від цього мені стає краще. Молочні продукти змушують мене горіти, а цукор болить голову, але іноді мені просто потрібна сирна картопля та морозиво. Я вип’ю кілька пива з друзями, бо це смачно, а друзі весело. Я не буду турбуватися про авокадо, коли у мене кар’єра та рахунки, а також проблеми сім’ї та стосунків, які повинні мати набагато більше значення. Навчитися відпускати контроль було складно, але я нарешті відчуваю, що живу своїм життям, а не дозволяю своїм одержимостям контролювати своє життя заради мене.