Золота медаль Харчування

Розширений і оновлений, популярний Золота медаль Харчування повернувся і як ніколи актуальний для спортсменів. П’яте видання пропонує новий вигляд, ілюстрації та поточні обговорення ключових тем, таких як поживні речовини, необхідні для досягнення максимальної продуктивності, як найкраще планувати закупівлю їжі та як контролювати запаси жиру в організмі та набирати м’язи.

Чіткий і стислий, це практичний ресурс, розширений і оновлений, популярний Золота медаль Харчування повернувся і як ніколи актуальний для спортсменів. П’яте видання пропонує новий вигляд, ілюстрації та поточні обговорення ключових тем, таких як поживні речовини, необхідні для досягнення максимальної продуктивності, як найкраще планувати закупівлю їжі та як контролювати запаси жиру в організмі та набирати м’язи.

Чіткий і лаконічний, це практичний ресурс для спортсменів, що займаються рекреацією та елітою, тренерів та медичних працівників. За допомогою простого для слідування формату в Золота медаль Харчування, читачі можуть знайти необхідну пораду за лічені секунди.

Гленн Кардвелл створив ресурс, який містить загальнолюдські принципи, які будь-кому будуть корисні. У вичерпному, але доступному тексті, Кардвелл пояснює, як це робити

- отримувати достатню кількість білка,

- знайти найкращі харчові добавки,

- вибрати найкращі страви перед спортом,

- пити найкращі рідини для занять спортом, і

- добре подорожуйте і уникайте реактивного відставання.

Пояснення фізіології, пов’язаної із споживанням палива та скороченням м’язів, будуть корисні спортсменам, які хочуть досягти конкурентних переваг у будь-якому виді спорту. У книзі пояснюється, як правильно формувати витривалість та енергію за допомогою правильної суміші білків, вуглеводів, вітамінів та рідин. Особливо корисними є поради щодо спалювання жиру, нарощування м’язів та схуднення безпечно та розумно. Читачі почуватимуться впевненіше в їжі, читанні етикеток на продуктах харчування та навіть виборі добавок, оскільки вони інтегрують ці рекомендації у своє повсякденне життя. . більше