Знаменитості: Періодичне голодування є найпростішим ключем до схуднення

Такі знаменитості, як Дженніфер Еністон, наголошували, що періодичне голодування є простим ключем до досягнення цілей щодо зниження ваги та підтримання свого завидного тіла. Але модний спосіб їсти лише між полуднем і 8 вечором. не працює, згідно з нещодавно опублікованим дослідженням.

Такі знаменитості, як Дженніфер Еністон, наголошували, що періодичне голодування є простим ключем до досягнення цілей у зниженні ваги та підтримці свого завидного тіла.

Але модний спосіб їсти лише з обіду до 8 вечора. не працює, згідно з нещодавно опублікованим дослідженням.

Доктор Ітан Вайс, співавтор нового дослідження, опублікованого в JAMA Network Open, сказав, що впевнений, що їжа за таким графіком працює на його користь.

Він підтримував цю процедуру протягом 7 років і запропонував своїм пацієнтам голодувати 16: 8.

Коли доктор Вайс та його колеги провели новий експеримент, вони сказали групі людей із надмірною вагою або ожирінням, що вони могли їсти все, що завгодно, коли завгодно, і іншій групі, яка могла робити те саме, але лише з обіду до 8 вечора, і результати були невтішними.

Протягом 12 тижнів експерименту всі худнули, голодували вони чи ні.

Але ніхто не втратив багато ваги, скинувши 1 кг.

"Це не дуже хороший спосіб схуднути. Це не буде чарівною кулею", - сказав доктор Вейс Daily Daily.

Періодичне голодування - одна з останніх дієт, прийнята Еністон, а також Хлоя Кардашьян, а також генеральним директором "Твіттера" Джеком Дорсі та десятками інших знаменитостей.