Змінюйте свій вік

Введіть на YouTube "Майкл Хаусман" і "гравітація", і ви побачите відеоінсталяцію оголеної жінки, яка в повільному темпі стрибає на батуті. Цікаво, що шокує не її нагота. Коли вона піднімається вгору, її обличчя прекрасне та молоде - лінії в’януть, а підборіддя піднімається. Але коли вона мчить вниз, це зовсім інша історія. Її щоки виглядають порожнистими, шкіра обвисає, а все обличчя витягнуте на південь. За ці швидкоплинні кілька секунд вона старіє цілими 30 роками.

Це драматична сцена, але яка демонструє могутню естетичну силу тяжіння. Все, що земля хоче зробити, здається, це перетягувати наші обличчя та тіла вниз.

Здається, це відбувається за одну ніч - однієї миті все персикове, наступне, ледь помітні лінії повзуть по вашому обличчю, як в’янучий плющ. "Одним з перших ознак в'ялості обличчя є дуже незначний спад у роті", - говорить дерматолог-консультант доктор Нік Лоу. "Існує також невелике - часто всього на півсантиметра - падіння в області підборіддя через розщеплення колагену". Ці маленькі ознаки змушують нас виглядати і відчувати себе старшими, ніж ми є насправді, і саме тому вся індустрія догляду за шкірою зараз спрямовує свою увагу на підйом, зміцнення та піднесення чудо-продуктів.

Питання в тому, чому це не сталося раніше? Щороку після 20 років ми втрачаємо 1% нашого колагену, але ми часто настільки засліплені зморшками, що не бачимо цього. І експерти зараз погоджуються, що головним винуватцем є сила тяжіння. Коли WH почала друкувати, перенесення жиру замінило ліпосакцію як сьому за популярністю процедуру косметичної хірургії у Великобританії. Підтяжка брів збільшилася на 17%, тоді як хірургія повік зросла на 13%, щоб стати другою за популярністю процедурою для жінок - понад 6 000 операцій у 2012 році. Ми хочемо, щоб обличчя були повнішими - так і залишиться.

Шкідливі звички

Ваше обличчя складається з сотень еластинових волокон - як гумові стрічки, які розтягуються та віддаляються під час руху м’язів. Результат; вони з часом слабшають. Ця еластичність поступово зменшується у віці від 25 до 50 років і після цього ще більш різко погіршується. Однак пошкодження сонцем і куріння можуть радикально збільшити швидкість провисання, обмежуючи приплив кисню до шкіри на цілих 30%, спричиняючи розпад колагену. Окрім цих зовнішніх факторів, існує наша генетика. "Азіатські та оливкові тони шкіри частіше страждають від ослабленого колагену та в'ялості", - говорить доктор Лоу. «Вони не мають такого захисту від UVA, як дуже темні шкури. І оскільки вони не такі легкі, як кавказька шкурка, вони можуть, узагальнюючи, бути трохи розхитаними, коли справа стосується застосування щоденного SPF ". Оскільки темні шкури більш схильні до дефіциту вітаміну D через вищий рівень меланіну, що перешкоджає ефективному виробленню, доповнення є ключовим. Традиційні креми для захисту від сонця були густими та крейдяними, але найновіша порода потужних SPF, таких як Germaine de Capuccini Urban Shield SPF50, легка і не залишає білої плівки на темній шкірі.

Як ніби вам потрібен додатковий стимул, щоб позбутися токсичних паличок, ми маємо для вас два слова: Dot Cotton. Для боротьби з лініями, пов’язаними з курінням, особливо навколо рота, ключовим фактором є використання SPF з UVA, а також захист від UVB, наприклад, активний зволожуючий крем Eucerin AQUAporin, £ 13. Але ваш режим догляду за шкірою також потребує удару потужних антиоксидантів - вони є ключовими для стабілізації пошкодження вільними радикалами, що прискорює розщеплення колагену. Lancôme Rénergie French Lift містить антиоксидант ресвератрол, а також вбудований масажний засіб для подвійного збільшення виробництва колагену.

Клуб для бігу

П'ять мільйонів британців бігають, але наслідки відчувають не лише наші коліна і стегна. Це страшне, порожнисте на вигляд обличчя бігуна змусило американського пластичного хірурга доктора Джеральда Імбера оголосити спорт найбільшою причиною передчасного старіння після куріння та сонячних ванн. Він вважає, що стукіт вгору-вниз, коли ви бігаєте, тягне шкіру обличчя від підлеглих м’язів. "Бігуни можуть мати непомітне, запале обличчя через втрату підшкірного жиру", - говорить він. Деббі Томас, знаменитості з догляду за обличчям, має таку важливу підказку: «Коли ви миєте обличчя після пробіжки, масажуйте шкіру вгору, щоб стимулювати циркуляцію таким чином. Така ж порада стосується і крему для обличчя - так багато людей інстинктивно тягнуть вниз ". Суть полягає в тому, щоб не припиняти біг - ми ніколи цього не пропонуємо - це зміцнити ваш режим догляду за шкірою цільовими інгредієнтами. Мідь тут є важливим елементом, оскільки вона стимулює переробку еластину та покращує бар’єрну функцію, утримуючи поганих хлопців (це ви, вільні радикали). Ми оцінюємо потужний крем для зменшення зморшок Kiehl, £ 42, високо.

Вам також потрібно змішувати свої тренування. "Поміняйте кардіо-сеанси важкими та силовими вправами, щоб зняти стрес з обличчя", - говорить Анвар Гілберт, менеджер з фітнесу в лондонському тренажерному залі The Third Space. "І щось на зразок спінінга - це все-таки кардіотренування, але воно не передбачає таких самих рухів вгору-вниз, як біг".

Ефект Йо-Йо

Надмірні коливання ваги можуть послабити еластинові волокна (розтяжки - це спосіб сказати, що ваша шкіра більше не може відскакувати), тому будьте обережні, щоб занадто швидко скидати кілограми на дуже обмежувальних дієтах. І підходити до жиру слід обережно. "Вживання занадто великої кількості жиру тваринного походження може призвести до збільшення вільних радикалів, що призведе до передчасної загибелі клітин і в’ялості шкіри", - говорить дерматолог-естетик Нью-Йорка Ліза Айран. Ваш арсенал краси повинен включати гіалуронову кислоту - природний компонент шкіри, який допомагає підтримувати силу та еластичність. Він може поглинати воду у 1000 разів більше власної ваги, що робить її порятунком для шкіри, яка потребує пухкості. Origins Plantscription Потужний піднімаючий крем використовує рослинні поживні речовини для додаткової сили підйому, тому ідеально підходить для схуднення.

Нагодуйте шкіру

Цукор - це негатив вашої шкіри. Це пришвидшує розщеплення колагену, і американський дерматолог д-р Фредрік Брандт попереджає, що занадто багато може додати до вашого обличчя 10 років. “Цукор викликає гліколізацію, процес, що прискорює деградацію еластину та колагену. Це вас активно старить », - говорить він. Дослідження довели цей ефект, як не страшно. Вчені з медичного центру Університету Лейдена в Нідерландах повідомили, що з 600 учасників дослідження ті з високим рівнем цукру в крові виглядали старшими, ніж люди з нижчими показниками. Насправді, на кожні 1 мм додаткового цукру на літр крові сприйманий вік людини збільшувався на шокуючих п’ять місяців. Дієтолог Вікі Еджсон погоджується з небезпекою ласунів. "Цукор пов'язується з білками, які зазвичай створюють колаген та еластин, заважаючи їм належним чином поглинати нашу шкіру", - каже вона. "Слідкуйте за прихованими джерелами таких речей, як бальзамічний оцет, який становить близько 47% цукру".

Дослідження, опубліковане в The British Journal Of Dermatology, показало, що ефекти старіння цукру, як правило, починаються приблизно до 35 і швидко зростають після цього, тому уникайте продуктів, що містять цукор у трійці основних інгредієнтів, та інвестуйте в догляд за шкірою на основі пептидів. Коли колаген руйнується, його білкові ланцюги розпадаються на пептиди. У свою чергу, вони посилають сигнали, щоб виробляти більше колагену. Продукт, який ви залишаєте на ніч, ідеальний варіант, оскільки він довше працює, щоб здійснити свою магію. Крем-де-ла-Мер Піднімаюча та зміцнююча маска - це вісім годин відпочинку в горщику, тоді як Мурадова швидка інфузія колагену, 78 фунтів стерлінгів, є вашою обов’язковою денною сироваткою, щоб протистояти гравітаційному тягу.

Як проходить час

Якщо ви не живете життям розпусного надлишку (о, привіт, Кейт Мосс), ваші двадцяті і тридцяті роки в безпеці, але є ключовий вік, щоб справді підсилити антигравітаційний режим вашої шкіри. "На кожній стороні обличчя є 15 жирових подушечок", - пояснює доктор Раві Джайн, лікар-естетик та медичний директор клініки Рівербенкс. "Приблизно у віці від 40 до 43 років ми починаємо спостерігати зменшення кількості пухких жирових прокладок". Перше, де ви це помітите? Не ваші щелепи чи щоки, а середина чола між бровами. "Так багато людей вважають, що вертикальна лінія між бровами - це зморшка, але вона з'являється через те, що жирова подушечка в цій області зруйнувалася", - говорить д-р Джейн. Не підживлюйте свої хвилюючі лінії - є надія. "Ретін-А [форма ретинолу] є ключовим фактором для прискорення відновлення колагену та еластину", - говорить доктор Лоу. Вам слід шукати 0,2% ретинолу, поряд із заспокійливим агентом, таким як гіалуронова кислота, - обидва ви знайдете у Vichy Liftactiv Advanced Filler. Це засіб для миттєвих ефектів набряку, особливо при перших ознаках гравітації на лобі. Акуратно масажуйте засіб кругом найбільш постраждалих ділянок круговими рухами, розміром не більше 5 штук, щоб справді спонукати потужні інгредієнти зануритися.

Звичайно, те, що зростає, повинно йти вниз, але, відточуючи рутину вправ, заперечуючи вади і вкладаючи кошти в правильний догляд за шкірою, ваші гравітаційні тенденції повинні залишатися спрямовані - твердо - до неба.

Ця стаття спочатку була опублікована в нашому номері за квітень 2014 року і нещодавно отримала престижну премію Johnson & Johnson Journalism Awards.