Змініть дієту - зменшіть ризик раку

Кожен другий чоловік і кожна третя жінка в Сполучених Штатах страждають на рак.

свій

Однак можна зменшити ризик розвитку раку та інших захворювань, зробивши кілька простих змін у своєму харчуванні.

Одна проста зміна - пити більше води. Система охорони здоров’я Centegra рекомендує людям випивати щонайменше вісім склянок води на день.

"Ніхто з нас насправді не виріс, вважаючи, що вода справді є учасником найвищого хіт-параду", - сказав Терренс Буньо, доктор медичних наук, FACR, DABIM, незалежний онколог з радіації, співробітники системи охорони здоров'я Centegra. “Це було молоко, це була кава, це був сік, це було попсове. Воду зазвичай приймали з ліками або для полоскання рота. Ніхто ніколи не замислювався про дієтичне значення води, навіть якщо насправді більше 75 відсотків тіла - це вода.

"Отже, цілі концепції погляду на природу, зволоження тіла водою стають наріжним каменем для будь-якої зміни чи модифікації способу життя", - сказав Буньо.

Ще одна зміна - дієта чи харчування.

«Це визнання того, що з часом багато наших звичок, з якими ми виросли, - додаючи в їжу багато солі та приправ; вживання в основному обробленої їжі - зараз визнано, що це може мати деякі негативні наслідки з точки зору токсинів у їжі, що може призвести до проблем з метаболізмом та імунною системою. Врешті-решт це призводить до руйнування системи або її виродження ”, - сказав Буньо. «Отже, відбувся крок до отримання найкращих, найсвіжіших місцевих продуктів та продуктів, які ви можете. Їжте веселку. Їжте дуже різноманітно ».

Якщо у вас є запитання про те, як зменшити ризик розвитку раку за допомогою дієти, поговоріть зі своїм лікарем про вибір їжі, яка найкраще підходить саме вам.

Щоб знайти лікаря поруч із вами, зателефонуйте за номером 1-877-CENTEGRA.

Centegra Health System, 4309 Medical Center Drive, Suite A200, McHenry, IL 60050.