Включіть у свій раціон зелені, жовті та помаранчеві овочі, щоб знизити ризик раку молочної залози: 6 найкращих продуктів для запобігання раку молочної залози

Пані, ось вам ще одна вагома причина, щоб ви включили більше кольорів у свій раціон! Зелені, жовті та оранжеві продукти можуть знизити ризик раку молочної залози; такий випадок і з цими 6 продуктами.

Дієта проти раку молочної залози: барвисті овочі у вашому раціоні можуть допомогти вам запобігти раку молочної залози

залози

Основні моменти

  • 3 чашки зеленого чаю можуть врятувати вашу ДНК від пошкодження
  • Гриб може бути дуже корисним для утримання ризику раку молочної залози
  • Антиоксиданти в каві захищають клітини від будь-якої форми пошкодження

Ваша дієта впливає на ризик ряду захворювань, як і у випадку з раком. Хоча деякі продукти можуть збільшити ризик раку, деякі можуть допомогти вам пом’якшити те саме. Що стосується раку молочної залози, є деякі продукти, які можуть в значній мірі знизити ризик захворювання.

Ось список з 6 продуктів, які можуть значно зменшити ризик раку молочної залози у жінок.

1. Зелений чай

Зелений чай - найкорисніший напій у світі. Збагачений антиоксидантами та катехінами, цей напій здатний підсилювати ваш метаболізм та зменшувати ризик смертельних захворювань, таких як рак молочної залози. 3 склянки зеленого чаю рятують вашу ДНК від пошкодження внаслідок дії вільних радикалів. Цей напій також має здатність викликати втрату ваги та утримувати артеріальний тиск під контролем.

2. Брокколі

Цей хрестоцвітний овоч здатний утримувати такі небезпечні хвороби, як рак молочної залози. Сульфорофан - це сполука в брокколі, яка регулює ненормальний ріст ракових клітин у вашому організмі. Він пригнічує ріст клітин раку молочної залози, простати, сечового міхура та легенів.