Зміни у складі тіла за допомогою гіпокалорійної дієти в поєднанні з сидячою, помірною та високоінтенсивною фізичною активністю: рандомізоване контрольоване дослідження

Приналежності

1 Кафедра хроматології та харчових технологій Кордовського університету, Кампус Рабаналес, вид. Дарвін - прибудова. Кабінет доктора Рафаеля Морено, 14071, Кордова, ES, Іспанія. [email protected].
2 Кафедра хроматології та харчових технологій Кордовського університету, Кампус Рабаналес, вид. Дарвін - прибудова. Кабінет доктора Рафаеля Морено, 14071, Кордова, ES, Іспанія.
3 Відділ медсестер, Університет медицини та медсестер Кордови, Кордова, Іспанія.
4 Департамент охорони праці, місто Кордова, Кордова, Іспанія.

PMID: 31882009
PMCID: PMC6935245
DOI: 10.1186/s12905-019-0864-5

Безкоштовна стаття PMC

Автори

Приналежності

1 Кафедра хроматології та харчових технологій Кордовського університету, Кампус Рабаналес, вид. Дарвін - прибудова. Кабінет доктора Рафаеля Морено, 14071, Кордова, ES, Іспанія. [email protected].
2 Кафедра хроматології та харчових технологій Кордовського університету, Кампус Рабаналес, вид. Дарвін - прибудова. Кабінет доктора Рафаеля Морено, 14071, Кордова, ES, Іспанія.
3 Відділ медсестер, Університет медицини та медсестер Кордови, Кордова, Іспанія.
4 Департамент охорони праці, місто Кордова, Кордова, Іспанія.

Анотація

Передумови: Є дані, що свідчать про ефективність гіпокалорійної дієти та збільшення фізичної активності при зниженні ваги. Однак сукупна роль цих факторів, не тільки для втрати ваги, але і складу тіла, залишається незрозумілою. Метою цього дослідження було дослідити вплив гіпокалорійної дієти на склад тіла дорослих жінок із ожирінням на різних ступенях фізичної активності під час програми схуднення.

Методи: Сто сімнадцять здорових жінок-добровольців були випадковим чином віднесені до однієї з експериментальних груп: контрольна група з низьким рівнем призначення фізичної активності (1-4 MET), група помірної фізичної активності, яка виконувала 10 000 кроків ходьби (5-8 MET ) та група інтенсивних фізичних навантажень, яка тренувала вправи принаймні на 70% від VO2max три рази на тиждень (> 8 MET). Усі випробовувані дотримувались гіпокалорійної дієти, розробленої зі зниженням на 500 ккал/добу. Протягом усього періоду дослідження проводились консультації з питань харчування, щоб забезпечити дотримання дієти.

Результати: Ми не виявили відмінностей у масі тіла порівняно з помірною та інтенсивною фізичною активністю (ßstand. = - 0,138 проти ßstand. = - 0,139). Тіло в організмі було нижчим у жінок після інтенсивної активності (ßstand. = - 0,436), ніж у жінок з помірними фізичними навантаженнями (ßstand. = - 0,231). Високоінтенсивна активність також збільшувала м’язову масу в кінці втручання, виділяючись вище середньої активності (ßстандарт. = 0,182 проти ßстанд. = 0,008).

Висновки: Ці дані вказують на те, що гіпокалорійна дієта без призначення фізичної активності є достатньою для схуднення за короткий термін (12 тижнів), однак фізична активність життєво необхідна для зміни складу тіла у жінок із ожирінням. Тіло в організмі було нижчим, коли жінки практикували помірні фізичні вправи порівняно з лише гіпокалорійною дієтою, але інтенсивна фізична активність була найефективнішим протоколом для зменшення жирових відкладень та підтримки м’язової маси.

Пробна реєстрація: Протокол дослідження відповідав Гельсінській декларації щодо медичних досліджень, він був схвалений біоетичним комітетом Кордовського університету в Департаменті охорони здоров'я при регіональному уряді Андалусії (Закон № 284, посилання 4156) та ретроспективно зареєстрований у клінічних дослідженнях. .gov (NCT03833791). Зареєстровано 2 січня 2019 року.

Ключові слова: Аеробні вправи; Дотримання дієти; Гіпокалорійна дієта; Мотивація; Фізична активність; Втрата ваги; Цілі, пов’язані з вагою.

Заява про конфлікт інтересів

Автори заявляють, що у них немає конкуруючих інтересів.