Зміни дієти для покращення здоров’я

зміни

Близько двох місяців тому моя дружина прийшла до мене і сказала, що їй набрид той чи інший стан шкіри, який у неї був на повіках. Водночас вона сказала, що мені потрібно сісти з нею та нашими старшими трьома дочками і сказати їм, що їм потрібно робити, щоб покращити стан здоров’я. Ми шукали значних змін, які принесли б значний результат. Нас набридли симптоми поганого харчування, такі як шкірні захворювання, неможливість схуднути, туманні відчуття мозку та величезна втома. Тож я склав режим дієти, який покликаний змінити наше життя. Протягом наступних 44 днів ми брали обмежувальну дієту, щоб перекваліфікувати нас у тому, що потрібно нашому тілу.

Ми почали з вивчення того, з чого складається наша нинішня дієта, і ми побачили, що, незважаючи на те, що ми думаємо, що харчуємось здорово, у раціоні є багато «липких» продуктів. Що я маю на увазі під цим, якщо ми покладемо продукти, які ми їмо, у блендер у будь-який момент і змішаємо їх, ми передбачали, що нашим кінцевим результатом буде "похмура" маса. Ця маса була б «похмурим» безладом у нашому кишечнику. Наші звичайні бактерії кишечника не змогли б легко проплисти через цю масу. Клітини кишечника, які маса задушить, стануть нездоровими, а дріжджі та цвіль зможуть комфортно жити на цьому «поглинанні». Тож ми приступили до зміни дієти, щоб повернути здоров’я в наш травний тракт.

Прочитавши кілька книг про фізіологію, дієту, овочі, фрукти, харчові добавки та харчування, я дав своїй родині наступне:


    Перші 24 години ми постили від усієї їжі та напоїв. Ми розпочали піст о 19:00 вечора, а завершили піст о 19:00 наступної ночі. [Завданням цього було позбавлення старої клітинної оболонки кишечника та очищення старої їжі.]

Ми відчули збільшення чіткості, енергії та покращення стану шкіри. Я особисто скинув 15 фунтів, моя старша дочка схудла на 26 фунтів. Моя друга старша дочка схудла на 10 кілограмів. Моїй дружині було мало що втратити, але вона схудла на 4 кілограми, а моя молодша дочка не мала ваги. Шкіра моєї дружини та молодшої дочки значно покращилася. Наша вага не зникає. Я досягаю 6 фунтів від своєї загальної мети, і коли я починаю робити більше, я впевнений, що досягну своєї мети. Моя найстарша дочка дуже добре займалася фізичними вправами, і саме тому вона втратила максимум від усіх нас.

У наступних дописах я включу кілька рецептів, які ми використовували, які були дуже смачними та корисними для нас.

Далі наведено перелік продуктів, які ми взяли з Biotics Research: