Мої дівочі примхи

Здоровий спосіб життя, харчування, виготовлення ювелірних виробів та всі мої дівочі примхи

Про
Підручники
Рецепти
Втрата ваги
Попрацюй зі мною
Зв'язок
Натисніть

100 фунтів вниз: Мета втрати ваги MET!

20 коментарів

Вітаю. Це так захоплююче!

Ви дивовижні і натхнення. Вітаємо з успіхом!

О БОЖЕ МІЙ! Виглядаєш приголомшливо. Вітаю!

Оце Так! Ви великий приклад! Повага до всієї важкої праці та відданості справі! Навіть коли ти так довго застряг! Мені потрібно лише схуднути на 10 кг, але мені так важко скинути останні 3 і залишатися мотивованими! Можливо, я теж спробую макро-річ! Дякуємо за ганьбу вашої історії! Мірт - Нідерланди

Оце Так! Ви натхнення для всіх, хто намагається схуднути! Ви чудово виглядаєте і продовжуєте хорошу роботу:-)

Ви були милі раніше; ти зараз виглядаєш казково! Немає сумнівів, що ви старанно працювали за свою винагороду, і вона, безсумнівно, дала свої результати. Вітаю!

Це просто приголомшлива Ребекка! Яка надихаюча історія, і ви виглядаєте просто казково ! Добре тобі!:)

ОГО. Виглядаєш приголомшливо! Я знаю, наскільки корисно схуднути, і ти повинен бути таким гордим! Як ти можеш підкорити світ! Я набрав 50 кілограмів з 1-ю дитиною, і важкою працею втратив все це, перш ніж здобув перемогу з другою дитиною. Пам’ятаю, я так пишався собою, що міг це все відпрацювати! Ти так добре виглядаєш! Вітаю вас! Сьогодні ввечері я прийшов сюди, шукаючи вечірку, і це ще не було. у будь-якому разі, я радий, що побачив цю публікацію - настільки заохочувальну для інших.

Привіт. Наскільки ти високий?

Привіт. Я хотів би дізнатись більше про IIFYM. Чи є книга чи веб-сайт, який ви рекомендуєте? Все це видається дуже заплутаним. Я був би дуже вдячний за вашу думку. Дуже дякую!

Я натрапив на цей блог, прочитавши статтю про вас на сайті блогу My Fitness Pal. По-перше, вітаю - яке досягнення! По-друге, я також намагаюся схуднути на 100 кг. Я використовую додаток, схожий на My Fitness Pal (Lose It), відстежуючи калорії та макроси, і займаюся майже щодня. Я пройшов програму Couch to 5K, закінчив 5K, помістився до своєї вікової групи в ще 5K і пару місяців тому пробіг 5-мильну гонку. Зараз я пройшов половину програми від 5K до 10K. Я НАДІЙСЬКО хочу зробити півмарафон, який планується у травні 2017 року.

На сьогоднішній день я втратив від 90 до 92 фунтів (коливання щодня). У мене стосунки любові і ненависті з тренером у нашому місцевому YMCA, з яким я працюю раз на тиждень протягом години.

Кілька запитань: Скільки часу вам знадобилося, щоб скинути останні 10 фунтів? Наскільки "суворим" ви ставилися до дієти за останні тижні? Який відсоток вуглеводів/жирів/білків ви їли? Ви трохи молодші за мене - мені 46 - чи є у вас проблеми із зайвою шкірою?

Я натхненний вами! Мені потрібно скинути близько 80 фунтів і роблю нотатки! Ви вже писали про дієту ІІФЮМ ? Я хотів би почути логістику цього. Дякуємо, що поділилися подорожжю.