Зібраний стіл: кращий план харчування

план
Нещодавно я висловив свою думку про марність створення статичного плану прийому їжі (їжте це у понеділок, це у вівторок тощо) без будь-яких відхилень!) Для будь-кого, крім мене самого. Але такі динамічні плани, як у «Зібраному столі», де у вас є шанс легко замінити? Це зовсім інша річ!

Вперше я почув про «Зібраний стіл» на волонтерській конференції у Сіетлі минулої осені. Я був заінтригований, оскільки їх рецепти виглядали смачно, і мені сподобався вигляд їх веб-сайту та рекламних матеріалів. (Я не буду брехати, я присоска за хороший візуальний дизайн.) Але рецепти та харчова філософія є найважливішими частинами, природно. Отже, коли я спілкувався в чаті з деякими зібраними за столом в Академії харчування та дієтології продовольчої та харчової конференції та виставці в Бостоні ще в жовтні, і вони сказали, що ось-ось почнуть пілотний проект, що співпрацює з дієтологами, я був усім вуха.

Чи готові ви до гри?

Ну, проект офіційно запущений, і я із радістю рекомендую план протизапальної їжі «Зібраний стіл». Мої пацієнти та читачі знають, що я схвалюю протизапальний спосіб харчування як для загального стану здоров'я, так і для попередження майбутніх проблем зі здоров'ям. (Я впевнено говорю про це і пишу про це досить часто.) Програми протизапальної їжі зібраного столу складають 75 відсотків рослин і 25 відсотків якісних білків. Усі ці рослини забезпечують хорошу їжу для мікробіоти кишечника ... а здорова кишка означає менше запалення.

Заінтригований? Ви можете зробити безкоштовну одноденну пробну версію зібраного столу, щоб перевірити план і побачити, як він вам подобається. Якщо вам це подобається, і ви відчуваєте, що могли б вам допомогти, вирішивши, що на вечерю (і, можливо, обід і сніданок теж), я сподіваюся, ви спробуєте!

Потрібна гнучкість? Ви зрозуміли!

Ви побачите, що рецепти легко переставити відповідно до вашого розкладу, і ви можете замінити інший рецепт, якщо щось не відповідає вашим смакам та уподобанням. Скласти продуктовий список легко після того, як ви складете меню свого тижня. Ще краще, існує також версія додатка, що означає, що ви можете отримувати доступ до свого плану, рецептів та списку продуктів на ходу!

Подобається ідея? Зробіть безкоштовну одноденну пробну версію (виберіть день, коли ви встигнете спробувати кілька рецептів), а потім підпишіться на постійні плани, якщо вам подобається те, що ви бачите. Повне розкриття інформації: Я зароблюю відсоток абонентської плати, якщо ви зареєструєтесь на моїй сторінці зібраної таблиці. Однак я серйозно ставлюсь до того, щоб ніколи не схвалювати жодного товару чи послуги, в які я особисто та професійно не вірю, незалежно від того, чи є в цьому гроші. Мовляв, справді серйозно.