Жирне ганьблення, внутрішнє стигматизація ваги та комедія пізньої ночі: не до сміху

Жирне ганьблення, інтерналізована стигма ваги та комедія пізньої ночі: Не сміючись

Джудіт Матц, LCSW

Я вважаю, що сором є найбільш підступною частиною циклу дієти/запою. У нашій дієтичній культурі для людей звично ходити з глибоким і стійким відчуттям, що з ними щось не так, і що вони винні в цьому. Поширене почуття огиди просочується в суть їхнього буття. Ця ненависть до тіла спричинена культурою, і, як ми обговорюємо в “Довіднику дієтолога”, “дієта відбиває уявлення про те, що ти або хороша людина, тому що сидиш на дієті, або погана людина, бо порушив дієту” 1. Відмова від дієти майже завжди гарантований; дослідження показує нам, що більшість людей відновлять вагу, і одна третина-дві третини в кінцевому підсумку перевищують свою вагу до дієти.2 Природна реакція, яка слідує за дієтою - переїдання або переїдання - служить лише для підтвердження того, що щось є внутрішньо помилковим, поглиблюючи почуття сорому. Як розповідав один із клієнтів, «я відчував відчай, хотів схуднути, щоб нарешті почувати себе добре. Я отримав стільки компліментів, поки сидів на дієті. Але коли вага повернувся, усі мовчали. Мені стало так соромно ".

Ми з моїм співавтором, Еллен Френкель, LCSW, і раніше використовували фразу культурно спричиненої ненависті до тіла, щоб описати сором, який люди відчувають як результат контакту з повідомленнями про цінність худорлявості. Але з часом мова змінилася, і ми зараз маємо на увазі внутрішню стигму ваги. Вам потрібно лише думати про задоволення, яке отримує дитина при дослідженні пальців рук і ніг, або спостерігати радість малюка, який біжить, стрибає або стрибає, щоб зрозуміти, що ненависті до тіла навчилися. Стигматизація ваги, якою багата наша культура дієти, вплітається в мозок, підсилюючи погоню за втратою ваги, що спричиняє фізичну та емоційну шкоду.

Проте, незважаючи на постійну дієтичну культуру, ми спостерігаємо більший протест, коли відбувається ганьблення жиру. У той же час інтерналізована вагова стигма заглиблюється настільки глибоко, що може призвести до того, що самі люди, які борються з нею, є співучасниками збереження стигматизації ваги, навіть коли вони мають на увазі добре. Візьмемо нещодавню суперечку про ведучих пізно ввечері у вересні, коли Білл Махер виголосив монолог, проголошуючи: «Приниження жиру не повинно закінчуватися. Потрібно повернутися ». Його образливі висловлювання змусили Джеймса Кордена, ведучого ток-шоу великої ваги, виступити. (Ми не ділимося посиланнями на жодне відео, оскільки вони обидва утримують стигму ваги.)

Реакція Джеймса Кордена є прекрасним прикладом того, як функціонує інтерналізована вагова стигма. Навіть коли він отримує деякі повідомлення правильно, на жаль, він теж сильно помиляється. Корден стверджує: "Існує загальноприйнята і образлива помилка, що товсті люди дурні і ледачі, а ми ні." Це твердження є чудовою відмовою від стереотипів, що породжує вагову стигму. Але потім він продовжує говорити: «Ми це розуміємо, ми знаємо. Ми знаємо, що надмірна вага для нас не є корисною, і я все життя намагався керувати своєю вагою, і я смокчу це. У мене були добрі дні і погані місяці ". Якщо не враховувати гумор, цей коментар підкріплює уявлення про те, що вага є хорошим показником здоров’я та добробуту, і що важливо продовжувати намагатися схуднути незалежно від витрат. Він ігнорує дослідження, яке послідовно показує, що на рівні населення люди з категорією “надмірна вага” з ІМТ насправді живуть найдовше.3 Насправді термін надмірна вага сам по собі є ганебним, оскільки вказує на те, що для кимось бути, замість того, щоб охоплювати уявлення про те, що людські тіла бувають усіх форм і розмірів.

Джеймс Корден також каже: "Білл, я щиро вірю, що те, що ти думаєш, що ти тут пропонуєш, - це жорстка любов, і ти просто намагаєшся допомогти, не цукручи реальність для повних людей, хоча ти знаєш, як товсті люди люблять речі, що покривають цукор . " Тут ми маємо Кордена, який купує міфи про те, що жир шкідливий, що люди з більшою вагою жирні через те, що вони їдять, і що цукор - погана їжа. Всі ці переконання ґрунтуються на культурі дієти і служать лише для того, щоб підсилити сором, який люди відчувають щодо їжі та ваги, коли їхні тіла не відповідають культурному ідеалу.

Я не сумніваюся, що Джеймс Корден означає добре. Хороший намір є, але також і вплив шкоди на глядачів - як для тих, хто бореться з вагою стигматизації, так і для тих, хто не знає нічого кращого. У перервах між деяким сміхом я відчував смуток на глибині його власної внутрішньої стигми ваги, яка проявляється в соромі в його заключному слові: «Я буду продовжувати намагатися весь час. Сьогодні я усвідомлюю, що це буде боротьба, з якою я зіткнусь до кінця свого життя ".

З цієї боротьби і цього сорому є вихід. Покинути цикл дієти/запою та стати налаштованим/інтуїтивно зрозумілим поїдачем, дозволяє людям розвивати ситні та спокійні стосунки з їжею. Система Health At Every Size® пропонує людям можливість піклуватися про своє тіло без акценту на вазі та, з точки зору соціальної справедливості, кинути виклик системному гніту, щоб до всіх тіл ставились з повагою.

У своїй заключній промові до Махера Джеймс Корден радить: "Тим часом, Білл, поки ти заохочуєш людей думати про те, що їм заходить у рот, просто подумай трохи важче про те, що з тебе вийде". Я хочу попросити це зробити всіх нас. Нам усім потрібно подумати про власні упередження щодо розміру тіла та будь-яку внутрішню стигму ваги, яку ми досі тримаємо. Немає можливості бути частиною цієї культури і бути звільненим від неї, тому нам потрібно активно вивчати власні установки, щоб відкинути її владу і переконатись, що ми не є співучасниками у продовженні сорому жиру, навіть якщо ми не маємо намір це робити.

1 Мац, Дж. Та Френкель, Е. (2006). Довідник, який пережив дієту: 60 уроків прийому їжі, прийняття та догляду за собою. Непервілл, Іллінойс: Книги-джерела, с. 17.

2 Манн, Т. та ін. (2007). Пошуки Medicare ефективних методів лікування ожиріння: дієти не є відповіддю. Американський психолог, 62 (3), 220-233.