Згідно з новим дослідженням, ваше періодичне голодування нічого не робить

Погані новини, якщо ви нещодавно робили дієту з періодичним голодування: можливо, це не допомагає вам схуднути.

За даними газети New York Post, нещодавнє дослідження в основному розвінчало дієтичну тенденцію, стверджуючи: "... періодичне голодування - дієта, яку підтримують знаменитості, коли їжа обмежена приблизно 8-годинним вікном протягом дня - не допомагає людям схуднути, і навіть може призвести до втрати м’язової маси ".

Дослідження було проведено в Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско серед 116 пацієнтів із ожирінням. Вони виявили, що люди, які з перервами постили протягом 12 тижнів, втратили лише півкілограма більше, ніж ті, хто їв нормально.

Видання додає, що хоча попередні дослідження дієти обіцяли цілий ряд переваг, включаючи втрату ваги, дослідження проводились лише на мишах.

Один дослідник, який брав участь у дослідженні, стверджує, що він роками сидів на дієті, але дослідження це змінило. Кардіолог UCSF, д-р Ітан Вайс, сказав: «Я зайнявся цим, сподіваючись продемонструвати, що ця справа, якою я займаюся роками, працює. Але як тільки я побачив дані, я зупинився ”.

Нарешті, New York Post зазначає, що успіх людей у дієті, швидше за все, полягає в тому, що вони обмежують кількість калорій, заявляючи: "Менше годин їжі на день, як правило, означало менше можливостей для надмірного задоволення".