Зелена кава для схуднення Чи можуть ці висновки бути реальними (добавка, вуглевод) - Дієта та схуднення

Я провів невелике дослідження щодо зелених зерен кави та їх впливу на втрату ваги. Я прочитав деякі огляди та інше, але я не знаю. Відгуки завжди такі оптимістичні в Інтернеті, але коментарі людей різняться, деякі кажуть, що це BS. є, мабуть, багато різних продуктів із зеленої кави, але той, який мені цікаво, я прочитав, був рекомендований по телевізору https://weightbuck.home.blog/2018/11. an-max-огляд/
Хтось пробував, і якщо су, це спрацювало?
Я також читав різні дослідження, які, здається, вказують на наслідки зниження ваги від використання зелених кавових зерен https://www.sciencedirect.com/scienc. 95764516301067
згідно з цим дослідженням, зелена кава в зернах має потенційний ефект проти ожиріння. І в цій статті вони пропонують докази того, що зелена або несмажена кава в зернах може суттєво зменшити масу тіла за відносно короткий проміжок часу (і цитую)
https://www.acs.org/content/acs/en/p. ight-loss.html

Я думаю, це звучить цікаво, але я не можу вирішити, чи вірю я в зелені кавові зерна для схуднення чи ні, і я не хочу витрачати свої гроші.
Будь-які думки? хтось пробував? це спрацювало? дай мені знати.

Кава згадується як хороша в поєднанні з ІФ, але сама по собі, я думаю, що це може мене нудити. Існує щось під назвою Bulletproof кава, яке робить кето. У ньому жирні вершки, без цукру. Кориця корисна і в каві. Ви можете пити чорну каву, не перериваючи пост. І ось веганська версія:

Куленепробивна кава (веганська)
2 чашки міцно завареної кави
1/2 - 1 столові ложки кокосової олії за смаком, розтоплене
1-2 столові ложки натурального мигдального масла
1/2 склянки мигдального молока
Органічні краплі стевії за смаком
Кориця за смаком

Це все, що я знаю про каву. Зелений чай настійно рекомендується з ряду причин, але кава, не знаю.

Навіть ароматизовану каву? Побачити:

Сан-Маркос має всі смаки, і ви отримуєте млинок для квасолі: пахне небесно. Тільки уникайте цукру та молочних продуктів.

Навіть ароматизовану каву? Побачити:

Ніякої кави, Кара.
Більшість людей подібні до вас. вони люблять його запах. Від цього мені не погано чи що-небудь, але я не фанат.
Дружина завжди сказала мені: "На смак це шоколадне молоко!" Так, але пахне кавою!

Чай краще кави, але я його теж не п'ю.

У мене є щось під назвою "Женьшень зараз", яке являє собою рослинні енергетичні таблетки.
Вони дешеві, розбудьте вас і ніколи не дайте мені трясти.

Інгредієнти:
Елеутро (Eleuthrococcus senticosus - коріння), насіння гуарани (екстракт), Yerba Mate (листя), таурин, ашваганда (withania somnifera) (корінь), гінко білоба (листя), корейський женьшень (женьшень Panax), сума (ptatta paniculata) (корінь), Ho Sho Wu (Fo-ti), ехінацея (Echinacea purpurea) (надземні частини), Goldenseal (корінь), Gotu Kola, зелений чай ------- сполучні речовини, карбонат кальцію, порошок люцерни, стеариновий кислота, целюлоза, стеарат магнію та діоксид кремнію.