Мафіни з яблуками з низьким вмістом жиру

Опубліковано 7 листопада 2014 р. Останнє оновлення 1 вересня 2020 р. Martha McKinnon Залиште коментар

вмістом

WW Рецепт дня: Мафіни з яблучних висівок з низьким вмістом жиру
(163 калорії | 6 6 6 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Сьогодні у мене є рецепт кексів з яблучних висівок з низьким вмістом жиру. Я почав захоплюватися булочками з яблучних висівок, побачивши ці швидкі та легкі на Південній тарілці.

Кекси з висівками з яблук із низьким вмістом жиру

Відвідавши 3 продуктові магазини у пошуках суміші для випічки з висівками, я вирішив, що зробити їх швидше і простіше з нуля.

Сповідь: Я любитель булочок з висівками із WAY BACK! Я почав робити їх у коледжі, використовуючи оригінальний рецепт булочок з висівками із зворотного боку коробки для злаків Kellogg’s All Bran. Ми з сусідкою по кімнаті обожнювали їх!

Після випробування безлічі різних рецептів булочок з висівками протягом багатьох років, включаючи булочки з банановими висівками Іна Гартен з низьким вмістом жиру, ці здорові булочки з цільних пшеничних висівок від King Arthur Flour і ці смачні мафіни з подвійними шоколадними висівками, все ще є сентиментальним улюбленцем.

Тож я вирішив використати його як вихідну точку у створенні партії цих мафінів з низьким вмістом жиру.

Скільки калорій/спостерігачів за вагою вказує на ці мафіни з висівками з низьким вмістом жиру?

За моїми підрахунками, у кожній булочці всього 163 калорії і:

6 * SmartPoints (зелений план)
6 * SmartPoints (синій план)
6 * SmartPoints (фіолетовий план)
4 * PointsPlus (старий план)

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Примітки з рецептів кексів із яблучних висівок з низьким вмістом жиру

Я вніс кілька змін в оригінальний рецепт:

Дрібно нарізане яблуко

  • Я замінив біле цільнозернове борошно універсальним борошном, а коричневий цукор білим.
  • Я додав 1/2 склянки несолодкого яблучного пюре для додаткової вологи та дрібно нарізане яблуко, щоб перетворити їх на мафіни з яблучними висівками з низьким вмістом жиру.
  • Трохи кориці та мускатного горіха теж здалися гарною ідеєю.

Помішуючи тісто для здоби з яблучних висівок

Вологі, смачні та поживні, вони працювали, щоб задовольнити мою тягу. Я поділюся кількома, а наступного раз захоплюю у морозильній камері, коли страждає тяга.

Яблучні випічки з низьким вмістом жиру охолодження

Якщо вам подобаються ці здорові яблучні булочки з висівками, обов’язково перегляньте інші мої рецепти, дружні до світової війни, включаючи кекси з яблучного пекану, парфе з легкого яблучного пирога, худенькі яблучні тістечка, яблучний компот з горщиками та свіжий яблучний пиріг

Якщо ви зробили це з низьким вмістом жиру Кекси з яблучних висівок, будь ласка, дайте рецепту зірковий рейтинг нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вам сподобався. І залишайтеся на зв’язку з Pinterest, Facebook, Instagram та Twitter, щоб отримувати останні оновлення.