Навчання підлітків дієті може бути згубним, тому робіть це замість цього

KatarzynaBialasiewicz/Getty Images

Як ніби сьогоднішнім підліткам вже не вистачає, щоб мати справу з ними, тепер є потенційно ще один наслідк, що спричиняє травму та потенційно довічне життя, з яким вони повинні боротися: їм кажуть їхні власні батьки, що їхні тіла - зокрема, скільки вони важать - потребують капітального ремонту.

Дослідження, опубліковане нещодавно в Journal of Pediatrics, показало, що підлітки, яким сказали, що їм потрібно сісти на дієту та схуднути, мають набагато більший ризик ожиріння та розладів харчування як дорослі, ніж ті, хто цього не робив. У дослідженні, яке вперше було проведено підлітками у віці до 15 років, було запитано про певну поведінку в харчуванні, а також про те, чи тиснуть на підлітків чи стимулюють їх до дієти батьки. 37% опитаних підлітків повідомили, що батьки говорили їм про дієту, причому більшість із них - дівчата молодшого віку з домогосподарств з низьким рівнем доходу, із зайвою вагою або ожирінням або не білі.

Тих самих підлітків опитували як дорослих, і результати, як мінімум, відкривають очі. Ті ж самі підлітки, яких підштовхували до дієти, мали на 25% більше шансів зайвої ваги і 37% частіше страждали ожирінням, як дорослі. Також було відзначено той факт, що ті підлітки, яким сказали, що вони дотримуються дієти, на 72% частіше переїдають у якийсь момент, як дорослі.

Один з провідних авторів дослідження, Джеріка Берге, Університет штату Міннесота, школа громадського здоров’я, заявляє, що такий тиск, хоча, мабуть, і цілеспрямований, може призвести до проблем з продуктами харчування протягом усього життя. Вона каже: "Коли батьків підготували до дієти, вони частіше мали надлишкову вагу, брали участь у нездоровій поведінці щодо контролю ваги, переїдали і харчувались і мали нижчу задоволеність організму як дорослі".

Те саме дослідження також виявило щось ще більш шокуюче - те, що ті самі підлітки, яких змусили почуватися невпевнено у своєму тілі та наказали їм дієту, переросли у дорослих, які зробили те саме зі своїми дітьми. 50% батьків, які розмовляють зі своїми підлітками про дієту, просто повторюють той самий тиск, який чинили їм, коли вони були підлітками, в результаті чого, як дослідники називають цикл багато поколінь невідомої та нездорової харчової поведінки та ставлення до їжі.

На жаль, підлітки, які відчувають тиск батьків на дієту, часто роблять це нездоровим чином, і в той час, коли їх організм вже переживає достатню кількість фізичних та емоційних змін. Напад абсолютно худих тіл модельного типу сьогодні набагато більш поширений, ніж у минулі роки, завдяки соціальним медіа та їх важким платформам. Підлітки не просто бачать ці тіла раз на місяць на обкладинці підліткового журналу моди. Вони бачать їх цілий день, кожен день у своїх стрічках Instagram та SnapChat. Прагнення до цих недосяжних тіл (і тіл, які батьки кажуть їм дістати) може змусити підлітків спробувати нетрадиційні та часто небезпечні дієтичні практики - короткострокові виправлення, такі як таблетки для схуднення, низькокалорійне очищення, добавки та взагалі пропуск їжі.

Кетрін Бауер, фахівець з питань харчування Університету Мічиганської школи громадського здоров'я та співавтор відповідних публікацій про дослідження, вважає, що сучасні батьки повинні навчитися правильно розмовляти з підлітками про вагу та їжу, щоб не продовжувати нездорові харчові звички у зрілому віці. Вона каже: «У нашому суспільстві, орієнтованому на вагу, дуже легко потрапити під високу увагу до ваги та їжі. Зрештою, однак, коли ми усвідомлюємо свої переконання та поведінку, за допомогою відповідних ресурсів ми можемо створити більше сприятливого середовища, яке зосереджується на здоров’ї та добробуті, а не на масштабі ».

Експерти пропонують зосередитись на загальному здоров’ї та добробуті дитини - і сім’ї в цілому. Доктор Стівен Дж. Понт, один з провідних авторів нової політичної заяви, опублікованої спільно Американською академією педіатрії та Товариством ожиріння під назвою "Стигма, яку переживають діти та підлітки з ожирінням", нещодавно сказав New York Times, що найбільше Ефективний спосіб допомогти батькам дитині - це зробити здорові зміни для всієї родини, незалежно від форми чи розміру. Наприклад, батьки можуть внести невеликі зміни, наприклад, додати новий овоч до їжі сім’ї, не тримати вдома солодких напоїв та заохочувати дітей ходити на велосипеді чи їздити на велосипеді.

Результати дослідження є серйозним закликом прокинутися для батьків підлітків, оскільки, як видається, нам потрібен капітальний огляд того, як, коли і чому ми ведемо бесіди з підлітками про образ тіла та здоровий спосіб життя. Якщо зробити це правильно, це означає, що ми маємо великі шанси виростити дорослих із здоровою вагою тіла та зображеннями тіла, але якщо зробити це неправильно, то в довгостроковій перспективі може бути згубним.