Cedar City News

ОСОБЛИВОСТІ - Щастя - це те, до чого ми всі прагнемо. Ми шукаємо людей, місця та речі, які приносять нам радість; це людська природа.

Доктор Колін Андрусс Фото люб'язно надано St. George Health and Wellness

Хоча багато речей сприяють рівню нашого щастя, мабуть, одним із найбільших факторів є рівень нашого здоров'я. Наше здоров’я - це те, що ми носимо з собою протягом усього життя. Це часто встановлює ліміт на наш щасливий метр; зрештою, важко бути щасливим, коли ти не почуваєшся добре. Хоча ми можемо не мати повного контролю над своїм здоров’ям, ми, безумовно, маємо силу сильно впливати на нього своїм особистим вибором.

Однією з найпоширеніших проблем здоров’я в нашому суспільстві сьогодні є надмірна вага. Це проблема, яка, згідно з Національним обстеженням здоров’я та харчування, зачіпає дві третини дорослих та третину дітей в Америці. Це попередник багатьох інших захворювань, таких як депресія, діабет, хвороби серця, високий кров'яний тиск, хвороби печінки, артрити, рак та інсульт. Це також одна з найбільш лікуваних проблем охорони здоров’я.

Отже, якщо надмірна вага так «піддається лікуванню» і має такий вплив на наше здоров’я, а отже, і на наше щастя, чому люди з цим щось не роблять? Виявляється, вони є. Вірніше, вони намагаються. Недавнє опитування показує, що 41 відсоток американців дієт, щоб схуднути. З них лише 15 відсотків мають успіх, тобто вони зберігають вагу принаймні протягом трьох років.

Занадто багато з нас “на дієтах”, і занадто мало хто змінює свій спосіб життя, - сказала доктор Колін Андрусс, сертифікований лікар з питань баріатричної медицини та власник клінік для схуднення за здоровий спосіб життя в штаті Юта. Андрусс сказала, що вона вважає, що дієти часто дають збої, оскільки це не є довгостроковим рішенням. На власному досвіді вона знає негативні емоції та проблеми зі здоров’ям, які супроводжують зайву вагу, але також з власного досвіду знає, як досягти та підтримувати мету ваги, вирішивши вести здоровий спосіб життя.

Подивившись на Андрусс зараз, ви ніколи не дізнаєтесь, що вона колись мала зайву вагу. Її досвід поєднує 25-річний досвід лікаря, коли вона особисто страждала від надмірної ваги і поставила її в унікальне становище, щоб ставитись до клієнтів як з довірою, так і з співчуттям. Більшість співробітників Андрусса пройшли власну подорож до втрати ваги, тому вони добре розуміють своїх клієнтів.

Клієнт здорового способу життя, який схуд на 100 фунтів | Фото люб'язно надано St. George Health and Wellness

Клієнт "Здорового способу життя" сказав про програму: "Я перепробував усі дієти. Я б програв і виграв. Успіх з доктором Андруссом порівняно з незліченними іншими програмами полягав у поєднанні м'яких ліків, які я відчував у безпеці, періодично ведення журналу про їжу, невеликої кількості фізичних вправ і, найголовніше, теплого та турботливого підбадьорення, яке я отримав від доктора Сама Андрус ".

Комерційні дієти пов’язані з системою числення, будь то підрахунок балів або калорій. Андрус першим скаже вам, що ключ до схуднення полягає не в суті, а в розумінні ключових понять і прийнятті правильних рішень. Щоб приймати правильні рішення, ви повинні мати знання. Перше, що робить Андрусс зі своїми клієнтами, - це навчати їх, що вони їдять і як це впливає на їх організм. Вона навчає їх збалансованому харчуванню, і що важливіше зосередитись на тому, що вони їдять, а не на тому, скільки вони їдять. Вона слухає своїх клієнтів, і вони разом придумують план, розроблений спеціально для них, адже організм кожного різний, а ситуація у кожного інша. Ось чому здоровий спосіб життя досягає успіху там, де інші зазнають невдачі; це не «дієта, що вирізає печиво», яка видається кожному клієнту.

Андрусс зустрічається зі своїми клієнтами один на один, щоб скласти план, що відповідає їхнім потребам, з урахуванням усіх аспектів їхнього здоров'я. Через свій досвід роботи лікарем внутрішньої медицини вона може оцінити існуючі медичні проблеми, а також визначити основні захворювання, які можуть ускладнити схуднення. Вона може визначити, які ліки, якщо такі є, безпечні та доречні, щоб допомогти своїм клієнтам схуднути. Найголовніше, що вона надає своїм клієнтам знання та забезпечує суперечливе заохочення на цьому шляху.

«Коли клієнт заходить здорової ваги, виглядає чудово, з посмішкою на обличчі та впевненістю у своєму кроці, і вони кажуть мені:« Я так багато навчився », це те, що я вважаю успіхом, і саме тому Я роблю те, що роблю », - сказав Андрус.

І вона робить це добре: Андрусс була визнана професійною діловою жінкою року за версією ділових жінок Юти і буквально стала паличкою-виручалочкою для багатьох її клієнтів. Деякі з них змогли відмовитись від ліків від діабету та артеріального тиску в результаті успіху у здоровому способі життя, зниження ризику захворювань та економії тисяч доларів на ліках. У неї є 78-річна клієнтка, якій більше не доводиться приймати інсулін. Інша клієнтка, яка жодного разу в житті не робила фізичних вправ, втратила понад шістдесят фунтів, а потім вирішила починати займатися дуже повільно. Врешті-решт вона поставила собі особисту мету пробігти марафон. На сьогоднішній день вона схудла на сто кілограмів і пробігла три марафони.

Доктор Колін Андрусс дає поради клієнту здорового способу життя | Фото люб'язно надано St. George Health and Wellness

«Здоровий спосіб життя» надає найсучасніше обладнання, яке допомагає клієнтам у подорожі щодо схуднення. Машина для аналізу тіла допомагає визначити, скільки ваги можна віднести до жиру, на відміну від м’яких м’язів або щільних кісток. Це допомагає гарантувати, що втрата ваги є фактичною втратою жиру. Машина для тестування метаболізму може визначити, наскільки високий або низький рівень вашого метаболізму працює, щоб допомогти вам підготувати план. Їх відома машина для формування та підтягування тканин exilis допомагає додати останні штрихи до нового, щоб переконатися, що ви виглядаєте зовні так само добре, як і всередині. Ця клініка має необхідні інструменти для забезпечення успіху в усіх аспектах схуднення, від медичної точки зору до естетичної сторони.

Ще одна причина, через яку ця програма була настільки успішною, - це частина програми, яка обслуговує. Андрусс регулярно стежить за своїми клієнтами, щоб переконатися, що вони підтримують здорову вагу. Вона повідомляє про 99-відсотковий рівень успіху серед тих клієнтів, які продовжують підтримувати частину програми.

Андрус, «Моя філософія полягає в тому, щоб навчити людей чому, і пояснити, що відбувається в організмі. Те, що я навчаю, - це не «моя дієта», це те, як наше тіло функціонує фізіологічно. Я ділюсь з ними тим, що дізнався в медичній школі. Йдеться не про те, щоб схуднути за ніч або стати ідеальним. Я навчаю їх концепціям і допомагаю зрозуміти, як працює організм, щоб наділити їх знаннями, які призведуть до тривалих змін. Це не дієта; це спосіб життя ".

Зміни непрості, але не ведеться нездорове чи нещасне життя. Існує стільки компонентів життя, над якими ми не маємо контролю, приємно знати, що, маючи правильні знання та правильний підхід, ми можемо контролювати свою вагу. Ми можемо вносити стійкі зміни, які покращать наше здоров’я, збільшать щастя та збагатять наше життя. Ми можемо вибрати здоровий спосіб життя.

Террін Паркер

Автор Террін Паркер для журналу St. George Health and Wellness.

Террін Паркер - головний редактор журналу St. George Health and Wellness. Вона фізіотерапевт із Сідар-Сіті, штат Юта. Закінчила університет Лома Лінда в Каліфорнії, жила в Денвері, Сан-Дієго та Сент-Джорджі. Вона любить серфінг, сноуборд, писати, подорожувати, грати на гітарі та проводити час зі своїм чоловіком та їхнім 12-місячним сином.