Фітнес-блендер

Приєднуйтесь безкоштовно!

Приєднуйтесь безкоштовно і починайте будувати та відстежувати свої тренування, отримуйте підтримку від інших учасників Fitness Blender тощо!

набирання

Привіт усім, я намагаюся не зациклюватися на кількості на шкалі, але насправді зараз я маю надмірну вагу близько 10-12 фунтів, і я отримую фінансові цілі, щоб залишатися в межах певного збільшення ваги. Це ПЕРШИЙ рік, коли я не досяг цієї мети. Я помітив, що через кілька тижнів, починаючи повертатися до розробки, число на шкалі трохи зросло. Хтось ще переживав це? Я не збільшував споживання калорій, і я харчуюся досить здорово, я просто завжди відчуваю, що набрав пару фунтів, перш ніж вони почнуть відходити. Збільшення ваги не пов'язане з моїм циклом, і я зважуюсь в той же час ранку, прямо з ліжка.

Рекомендовані

Основи FB Plus - Робота в позі, баланс, розтяжка та пілатес для міцної основи

Тренування у цьому виклику допомагають зміцнити основні основи фізичної форми - поставу, вирівнювання, діапазон рухів та контроль над тілом. Ці процедури повинні допомогти вам почувати себе чудово.

Інтенсивне 10-хвилинне тренування сили живота - домашня функціональна сила

Додайте це інтенсивне, добре закруглене базове тренування до більш тривалої процедури, щоб по-справжньому втомлювати ці преси або робити це за допомогою власного розминки та охолодження, щоб отримати швидке базове силове тренування.

Салат з капусти з смаженою куркою

Капуста може бути «популярною» здоровою їжею, але вона справді є поживною силою. Ось страва з капусти, яку легко зробити і на смак смакувати.

Слідуй за нами

У соціальних мережах радимо вам використовувати #FitnessBlender, щоб поділитися своїм прогресом, мотивувати інших та знайти натхнення.