9 курячих рецептів з повільною плитою (створення медової Шрірачі!)

Оздоровте свої повільні кухонні плити ... Ось неймовірна нова подрібнена страва з курки, яка розливається смаком. (Бонус: Тільки ЧОТИРИ основні інгредієнти!) Плюс ще вісім рецептів курячих продуктів, що готуються до великої кількості, повільної кулінарної кухні, які є досконалою підготовкою до їжі.

Повільна плита Мед Курка Шрірача

1/5 рецепта (приблизно 3/4 склянки): 237 калорій, 3 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 650 мг натрію, 25 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 21,5 г цукру, 26 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 7 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 4 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 4 *

Він солодкий, гострий і готовий до вживання в будь-який спосіб, як вам подобається: на салаті, над рисом з цвітної капусти, на 100-калорійній плоскої булочці з бутербродами, в чашках салату або просто з миски!

Підготовка: 5 хвилин
Кухар: 3 - 4 години на високій або 7 - 8 годин на низькій

Інгредієнти:

1/3 склянки гострого соусу з чилі

1/2 ч. Л. часниковий порошок

1/2 ч. Л. цибульний порошок

1 1/4 фунтів. сира куряча грудка без шкіри без шкіри

1/4 ч. Л. кожна сіль і чорний перець

1 склянка подрібненої цибулі

Напрямки:

Додайте мед, шрірачу, порошок часнику та цибулю в повільну плиту. Перемішувати до однорідності.

Приправте курку сіллю і перцем і додайте у повільну плиту.

Зверху цибуля. Накрийте кришкою і готуйте на високій температурі 3 - 4 години або на мінімальній 7 - 8 годин, поки курка не буде повністю готовою.

Перекладіть курку у велику миску. Подрібнити двома виделками.

Поверніть подрібнену курку в повільну плиту і добре перемішайте.

РОБИТЬ 5 ПОСЛУГ

Голодний ще більш повільної курячої курки?

Гавайська повільна куряча курка
288 калорій
Текс-Мекс куряче рагу
234 калорії
Курка курка по-грецьки
193 калорії
Повільна плита Недбалий Джо Курка
182 калорії
Куряче чилі буйволів
207 калорій
Голодний курча кремезний суп
150 калорій
Курка-барбекю з повільним приготуванням
149 калорій
Бекон Яблучне куряче рагу
230 калорій

Жуйте це:

Нюммм, це національний день диявольських яєць, 2 листопада. Вийміть жовтки з крутих яєць, а білки наповніть хумусом, гуакамоле або сальсою. Будьте креативні!

Переконайтеся, що ваші друзі добре забезпечені здоровими кулінарними рецептами для повільної кухні! Натисніть "Надіслати другові" якомога швидше.

Можливо, ми отримали безкоштовні зразки їжі, що жодним чином не впливає на те, чи будуть ці продукти оцінюватися прихильно, несприятливо, байдуже згадуватися чи згадуватися взагалі. Натисніть, щоб дізнатись більше про нашу редакційну та рекламну політику.

Значення SmartPoints® * не те, що ви очікували? Ми використовуємо той самий метод, що і WW (раніше відомий як Weight Watchers), підраховуючи значення рецепта: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Конструктора рецептів, а не калькулятора. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* Значення SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника або розробника компанією WW International, Inc., власником торгової марки SmartPoints®.