Здоровий низькокалорійний гарбузовий пряний торт

Осінь зараз у повному обсязі!

З урахуванням сказаного, я думаю, що зараз ідеальний час поділитися з вами цим неймовірно простим і корисним рецептом торта з гарбузовою пряністю.

Хлопці, цей торт дійсно може бути найпростішим, який я коли-небудь робив для блогу/каналу YouTube. Я маю на увазі, що вам потрібно всього 6 інгредієнтів, і, можливо, 30 хвилин, щоб зробити це! До того ж, це просто дуже смачно - воно має ідеальний баланс пікантності та солодкості.

Найдивовижнішим у цьому гарбузовому пряному торті (окрім того, що кожен шматочок складає лише 125 калорій), є той факт, що він насправді має консистенцію пирога. Я знаю, це не схоже на велику справу - торт повинен мати консистенцію торта, так? - але коли справа стосується «здорових» версій тортів, це насправді не завжди так. На жаль, - з мого досвіду в будь-якому випадку - здорові низькокалорійні рецепти тортів ніколи не відповідають ажіотажу. Чесно кажучи, хоч хлопці, цей торт робить, і робить це по-великому!

Здоровий низькокалорійний гарбузовий пряний торт

гарбузовий

Здоровий низькокалорійний гарбузовий пряний торт

  • Автор: Джо Дафф
  • Час підготовки: 5 хв
  • Час приготування: 20 хв
  • Загальний час: 25 хв
  • Урожайність: 1 пиріг 1 х
  • Категорія: Десерт
  • Кухня: Американський

Інгредієнти

Сухі інгредієнти

  • 1 1/2 склянки (180 г) борошна, що самостійно піднімається
  • 1/4 склянки (50г) Замінник цукру
  • 1 ч. Ложка спеції з гарбузовим пирогом

Вологі інгредієнти

  • 3/4 склянки (180 г) гарбуз чистого кольору
  • 3 Яєчні білки
  • 1 Ціле яйце

Інструкції

  1. Додайте всі вологі інгредієнти в суміш для миски, щоб поєднати і відкладіть
  2. Додати всі сухі інгредієнти в миску і перемішати, щоб поєднати
  3. Насипте вологі інгредієнти в сухе і добре з’єднайте
  4. Покрийте сковорідку з пружинними формами розміром 8 × 8 розпилювачем і додайте кляр у сковороду
  5. Випікайте при 375 градусах | 190 за Цельсієм близько 20 хвилин
  6. Дайте охолонути на сковороді протягом 5 хвилин, а потім перекладіть на решітку, щоб закінчити охолодження

Харчування

  • Розмір порції: 1 скибочка
  • Калорії: 125
  • Жир: .5
  • Вуглеводи: 25
  • Клітковина: 1
  • Білок: 4.5

Ви зробили цей рецепт?

Поділіться фотографією та позначте нас - ми не можемо чекати, щоб побачити, що ви зробили!