Здорові рецепти.

Коментарі

Або це просто ПРОСТО НЕПРАВИЛЬНО ставити таке запитання на чотири.: laugh:

Практично все, що можна приготувати на кухні, можна зробити на яйці. Проведіть собі вечір вегетаріанства та подивіться, наскільки це покращує смак кожного. Я не люблю їсти, але я б сказав, що просто трохи зменшивши кількість жирного і включивши більше згаданих овочів, ви будете і щасливі, і здоровіші.

У мене були не-сквош їдачі, які захоплювались Баттернутом, і все, що я зробив, - це яйце з невеликим ДП (спасибі Кріс): P

На цій сторінці є "форум з втрати ваги", який, я гадаю, допоможе вам, хоча, мушу визнати, я ніколи на нього не дивився: laugh:
Крім того, існує безліч адаптацій рецептів з низьким вмістом жиру. Одним з моїх улюблених - це свиняча вирізка ClayQ. Вирізка майже не містить жиру, а цей рецепт простий і забезпечує здорову альтернативу витягнутій свинині з попів або лопаток.
Я почав робити власний канадський бекон, знову використовуючи корейку або вирізку, див. "Канадський бекон нашого Нікі" у розділі рецептів. Знову ж таки. це майже без жиру і набагато корисніше, ніж бекон, придбаний у магазині.
Курка, приготована на яйці, надає більшу частину жиру і є для вас кращою, ніж більшість.

Є багато можливостей, вивчіть цей форум, задайте питання, ви будете вражені

Капітан Френк
Гомосаса, Флорида

Не впевнений, що останнім часом означає здорове, я думаю, що якщо я їстиму три хороші страви на день, збалансовано, з білком, овочами та кількома вуглеводами, все в помірних кількостях з вином чи коктейлем, я буду в порядку,
Плюс суміш за 30-60 хвилин хорошого екзарсиру на день, і я відчуваю себе по-дядьськи добре.

Найскладніша частина вправ - це взуття взуття та відвідування тренажерного залу,

Я люблю маринувати гриби та смажити їх на грилі. Якщо ви шукаєте більш нежирне м'ясо, очевидно, багато хлопців насолоджуються курячими грудьми та свинячою вирізкою.

Але, можливо, ви захочете дати індійській грунті постріл. Дружина підкрала трохи до лазаньї замість яловичого фаршу, і це було чудово. Ви можете знайти тонну різних продуктів, виготовлених з меленої індички, таких як ковбаси, сосиски і навіть гамбургери, і я щиро насолоджуюсь усіма ними. І коли ви бачите, наскільки велика різниця в калоріях і вмісті жиру в порівнянні з традиційними продуктами, ви можете добре харчуватися і відчувати себе без вини.

Або попростуйте і нанесіть трохи оливкової олії (екстра вірджин чи ні) на спаржу з сіллю і перцем та смажте непрямим способом при температурі 450 приблизно 10 хвилин. Киньте кілька літніх овочів у пакет з алюмінієвої фольги з олією та запаморочливою приправою для свиней або s & p, і це цілком непогано.

Очевидно, що я харчувався легше, ніж стандартна 1-кілограмова кісточка і завантажена печена картопля, але яйце дозволяє їсти смачну, корисну їжу.