Здоровий зелений коктейль

Випийте овочі за допомогою цього багатого білками здорового зеленого смузі, приготованого з грецьким йогуртом та підсолодженого грушею та сирим медом. Найкращий спосіб розпочати свій день!

Чи гарні вам зелені смузі?

Так і ні. Це залежить.

Це, очевидно, залежить від інгредієнтів. Я хочу сказати так, безумовно, завжди, тому що, врешті-решт, всі зелені смузі містять листяну зелень, а листяна зелень завжди корисна для вас.

Однак багато рецептів смузі вимагають багато цукру. Особливо зелені смузі, як правило, містять багато цукру або фруктів з високим вмістом цукру, щоб прикрити трав'янистий смак листя в смузі. Ті, боюся, не найздоровіші.

Вибираючи правильні інгредієнти, зелені смузі є надзвичайно мега корисними.

Загалом, речі, на які ви повинні стежити, коли хочете насолодитися ЗДОРОВИМ зеленим смузі чи будь-яким іншим смузі, це те, що його основа зроблена не з апельсинового соку. Апельсиновий сік містить багато (так, натурального, але тим не менше) цукру .

Переконайтеся, що в основі лежить звичайна вода, будь-яке несолодке молоко або несолодкий йогурт. Крім того, він повинен містити принаймні 1 овоч, крім листової зелені.

Наприклад, у випадку з цим здоровим зеленим смузі тут, наприклад, це огірок. Я люблю додавати огірок до смузі, тому що вони майже несмачні, додають рідину до смузі та дуже, дуже, дуже поживні.

Як зробити смак зеленого смузі смачним

Чим більше і довше ви його п'єте, тим смачніше. І врешті-решт, ви не тільки перенесете трав’янистий смак здорового зеленого смузі, але й фактично полюбите його.

Отже, як я вже згадував вище, зелений смузі може мати смак досить «трав’янистого», якщо не сильно підсолоджений, але сильно підсолоджений зелений смузі вже не є справді здоровим. Це дилема!

Хоча найсмішніше, що наші смакові рецептори через деякий час звикають до майже будь-якого смаку. Пам’ятаєте, коли ви вперше зробили ковток кави чи чогось іншого, що спочатку вам здавалося грубим, і яке ви сьогодні любите? Те саме з зеленим смузі.

Я думав, що ніколи не зможу пити каву без цукру. Вже 10 років, як я не кладу цукор у свою каву, і якщо хтось випадково додає цукор, я буквально вже не можу його пити. Мені це смачно.

Як підсолодити здоровий зелений смузі

Найздоровішим способом підсолодити зелений смузі є фрукти з низьким вмістом цукру і, можливо, трохи меду. Ви можете повільно зменшувати кількість меду з кожним днем.

Зрештою, ви можете, можливо, навіть перейти на кето-зелений коктейль із надмірно низьким вмістом вуглеводів, оскільки він уже не містить ніяких фруктів.

Чи допоможе мені зелений смузі схуднути?

Коротка відповідь: це залежить.

Це запитання, яке мені часто задають, і я вважаю його досить смішним, оскільки це не так, як Зелений коктейль - це чарівне зілля, яке чарівним чином змусить вас схуднути.

Якщо ви їсте збалансовану здорову дієту, тренуєтесь і замінюєте високоопрацьований сніданок із цукристим вуглеводом на цей зелений коктейль, ну і так, швидше за все, ви схуднете на тонну ваги.

Однак, якщо ви їсте шкідливу дієту і не рухаєтеся тілом і п'єте цей здоровий зелений смузі «зверху», ви, швидше за все, не схуднете.

Щоб отримати більш корисні рецепти смузі, ознайомтесь із моїми корисними смузі для сніданків!