Зробіть ці здорові гарбузові кекси у своєму блендері
2 - Не сподобалось
Ці здорові гарбузові булочки містять трохи менше 100 калорій на порцію - і ви ніколи не здогадаєтесь, що вони виготовлені в блендері. Щоб зробити тісто, просто обробіть усі інгредієнти в блендері до однорідності. Немає нескінченних купи мисок і ложок для очищення - це майже схоже на магію. Після випікання ці гарбузові мафіни легкі, пухнасті та наповнені смаком гарбузової спеції. Хоча придбані в магазині булочки можуть варіюватися від 300-600 калорій і додавати більше 20 г жиру, 70 г вуглеводів і 50 г цукру щодня, ці ультраситні булочки містять майже 5 г білка менше ніж на 100 калорій, 3 г жиру, 6 г цукру та 16 г вуглеводів. Обов’язково налаштуйте кекси, додаючи улюблені начинки перед тим, як вони випікаються. Нарізаний пекан, нарізані кубиками кориці яблука або подрібнені волоські горіхи чудово підійдуть. Після випікання зверху додайте трохи корично-грецького йогурту або мигдального масла для поживного сніданку або закуски.
- Рецепт здорової запеченої квасолі (без кетчупу!) - приготування їжі зроблене здоровим
- Здоровий рецепт курячих грудок з барбекю (легкий соус) - приготування здорове
- Здорові гарбузові кекси дають мені духовку
- Здоровий гарбуз за ніч вівсяний рецепт цілком
- Миттєвий горщик Капустяний суп Рецепт приготування світла