Завітайте до свого оздоровчого центру в Тусоні, щоб отримати поради щодо важливості правильного харчування

Хоча ви можете відвідати свій оздоровчий центр у Тусоні, щоб отримати пораду про важливість правильного харчування, є очевидні продукти, яких слід уникати. Однією з найкращих частин дорослішання є те, що ви нарешті отримали свободу їсти все, що хочете. Але коли наслідки того, що ви їсте, почали з’являтися, це грубе пробудження, що багато продуктів, які ви любите, не мають негативних наслідків. І навіть якщо ви не відчуваєте себе інакше, ніж у підлітковому і двадцятому віці, зміни, що відбуваються у вашому тілі в тридцяті роки, означають, що вам дійсно потрібно стежити за тим, що ви їсте. Ось короткий список продуктів, які ніколи не повинні проходити губи після того, як вам виповниться тридцять.

Поп-тарти

Звичайно, вони були одним з ваших улюблених предметів для сніданку в дитинстві та підлітку, але тепер вам потрібно відійти від Поп-Тарта. Якщо вам за тридцять, ви вже дорослі, і вам потрібно почати їсти як один. Це погано, якщо ви перевищуєте цукор за день, перш ніж навіть виїжджати на роботу. Дієти з високим вмістом цукру викликають безліч проблем зі здоров’ям. Тож киньте Pop-Tart і натомість візьміть банан.

Печиво Oreo

Ось ще одна їжа, яка, без сумніву, повертає приємні спогади. Багато з нас поспішили додому зі школи, і їх зустріли парочкою цих насолод та склянкою молока. Ореос був не лише смачним, але й веселою їжею, якою можна насолоджуватися різними способами. На жаль, все, що вони пропонують - це порожні калорії та розширена талія.

Маргарин

Маргарин та інші варіанти вершкового масла часто виготовляють із частково гідрованими оліями, звичайними трансжирами. Якщо ви не чули новин, це тип жиру, який пов’язаний із захворюваннями серця. Можливо, ви також не знаєте, що цей тип жиру прискорює процеси старіння шкіри, роблячи її більш вразливою до ультрафіолетового випромінювання. Облом.

Бекон

Ми знаємо, що ти любиш бекон, і знаєш, що він не корисний для тебе. Так що перестаньте це вже їсти.

Хот-доги

Якщо ви хлопець, який любить їсти багато хот-догів, вам слід знати, що перероблене м’ясо знижує кількість сперми та якість сперми. Просто подумав, що ти повинен знати.

Спортивні напої

Звичайно, Gatorade та інші спортивні напої забезпечують такі важливі електроліти після тренування, як калій і натрій, але вони також подають купу калорій. Вам не потрібен доданий цукор. Тож яким би жорстким не був ваш клас Crossfit, замість цього пийте воду.