Засмагати вдома Засмагайте швидше завдяки 10 здоровим продуктам харчування - Gals and the City

Fashion Beauty Living

Засмагати вдома: швидше засмагати за допомогою 10 здорових продуктів

Зараз Тан!

Певна річ у тому карантин нас не зупинить дублення цього року, чи не так? Настала весна, а літо вже не за горами! Тому перед тим, як виставити себе на сонце - лежачи на терасах, балконах, в садах чи на сонячних диванах - чи не вважаєте ви, що це краще підготувати наш організм для цього, забезпечуючи більш темний і сексуальний загар?

Є, безумовно, деякі продукти, особливо овочі і фрукти в жовтий і помаранчеві кольори це природно збільшити меланін рівні в нашому тілі, стає наша шкіра темнішою легко коли ми засмагати, особливо в літні місяці. Сонце корисно для нашого тіла, якщо ми беремо праворуч запобіжні заходи але немає необхідності витрачати нескінченні години на сонячні ванни, тому що зараз ми округлили 10 здорових продуктів що роблять нас швидше засмагати! Ну, схоже, нам слід знову поповнити запас холодильника, але спочатку подивимось чому сонце нам добре!

Які переваги сонячного світла?

Ось 10 здорових продуктів, які допоможуть вам досягти бажаного літнього сексуального тіла:

Морква

Морква вважаються чудовим джерелом β- каротин, що стимулює вироблення меланін і тим самим прискорює процес засмаги, а також підтримує його протягом тривалого періоду часу. Складається на 87% з води, морква допомагає нам збільшити кількість зволоження рівні нашого тіла, а також дуже відомі своїми протипухлинними властивостями.

Розумна порада! ⇒ Прийом Бета каротин як пероральна дієтична добавка, ви забезпечуєте a темніша і золотиста бронза світіння шкіри, як каротиноїди не часто присутні в дієта в достатній кількості.

Фото Габріеля Гурроли

Абрикоси

Абрикоси складаються з β - каротин і лікопен, які також допомагають у засмазі. Більше того, будучи багатим джерелом вітамін С і флавоноїди, абрикоси діють як антиоксиданти.

Фото продовольчого фотографа Дженніфер Палліан

Барвисті перці

Завантажений 92% -ною концентрацією води, цих перців повно вітамін С, β- каротин, фолієва кислота, вітамін В6, і тіамін, вдосконалення здоров'я очей а також зменшення ризику анемія.

Фото Тимоті Л Брока

Горіхи та кунжут

Особливо мигдаль і арахіс підвищують природний меланін нашого організму, оскільки вони містять амінокислота тирозин.

Фото Rachael Gorjestani

Устриці та гриби, молюски та печінка

Ці продукти мають один загальний елемент, мідь! Зрозуміло, що мідь відіграє значну роль у дубленні, оскільки вона сприяє виробництву меланін і еластин (шкірний білок). Звернути увагу! Нашому організму потрібна мідь у невеликих кількостях!

Фото Ендрю Рідлі

Темно - зелені овочі

Наповнений вітамінами та кількома поживними речовинами, брокколі, шпинат, і спаржа підвищити рівень меланіну і надати здоровій шкірі текстуру.

Фото Хізер Барнс

Зелений чай

Корисними поживними речовинами чаю є поліфеноли! Ось чому чай пропонує антиоксидант, антиканцерогенні, а також протизапальні ліки властивості в організмі. Пити зелений чай - чудовий спосіб запобігти пошкодженню та затримці сонця старіння шкіри. Але, майте на увазі, сонцезахисний крем - це, безсумнівно, єдиний спосіб захистити наше тіло від UVA та UVB випромінювання.

Фото Сари Гуальтьєрі

Ви вже в дорозі до продуктового магазину?

Галс і місто

Ми Cosmo Gals, сповнені пристрасті до життя та пошуку нових речей, смаків та досвіду у всьому світі. Тут є місце, щоб надихнути себе, стежити за оновленнями та потрапляти в наш сексуальний світ, Галс та Міський світ!