Лосось чорничний глазурований

Смачна страва з лосося часто здається їжею, яку ви можете насолодитись лише під час обіду. Готувати свіжу рибу самостійно складно, чи не так? Неправильно! Коли ви приходите до The Leaf, ви знаєте, що кожен рецепт, який ми готуємо, затверджений дієтою, смачний і простий у приготуванні, і наш чорничний глазурований лосось не є винятком.

Але якщо ви виявите, що вечеряєте і стикаєтесь смачно з морепродуктами, не бійтеся! Поки ти вчишся Як замовити в ресторані морепродуктів> Ви можете замовити смачну та поживну їжу з упевненістю у дієті. І вам пощастило, у нас є путівники для всіх ваших улюблених ресторанів Мексиканські ресторани> і Китайські ресторани>, аж до Вегетаріанська> і Тайські ресторани>

Тепер повернімось до цього смачного лососевого лосося з чорницею! Ви обкладете деко фольгою і розпилите його антипригарним спреєм на ваш вибір. Покладіть лосось на деко і приправте його чорним перцем. Далі візьміть невелику каструльку і поставте плиту на середній вогонь. Кидайте чорницю, бальзамічний оцет, мед, розмарин та лимонний сік, поки чорниця не випустить свій сік. Половину суміші вилийте на лосось, а решту збережіть на потім. Після того, як лосось повністю звариться, залиту суміш виллєте на лосось.

Всього за 20 хвилин ви отримаєте ресторанну якісну їжу за частку ціни - і частку калорій! Ви відчуєте почуття успіху, як і ви зареєструйте свою вечерю в NuMi, наш офіційний додаток для відстеження. Ви ще не завантажили? Що ти чекаєш !? Це полегшить здоровий спосіб життя так само просто, як пиріг (а також надасть вам деякі рецепти пирогів, схвалених дієтою!).

Якщо ви любили глазурований лосось і хочете додати до свого раціону більше морепродуктів, обов’язково ознайомтеся з ними 5 страв з морепродуктів, які ви повинні їсти>

Хочете схуднути, насолоджуючись смачними сніданками, обідами, вечерями та закусками? Nutrisystem має план, який буде працювати для вас! Клацніть тут, щоб дізнатись більше>

Порції: 4

Калорії на порцію: 122

На Nutrisystem розраховуйте як: 1 PowerFuel та 2 додаткові