Заняття аеробікою

Боді-табір: Цей 45-хвилинний заняття - це бездоганний підхід до фітнесу. Поєднання серцевих кардіо-кардіо та класичних силових рухів, Body Boot Camp покращить вашу витривалість та силу. Залиште свої виправдання біля дверей і приготуйтеся до чудових тренувань.

Кардіо-кікбоксинг: Не пропустіть це тренування для всього тіла, яке кидає виклик всім основним групам м’язів, одночасно покращуючи аеробну здатність, зменшуючи стрес, покращуючи фокус та підвищуючи витривалість.

Помірний ударний аеробіка (M.I.A.): Гаряча музика та різноманітні рухи поєднуються в цьому класі, забезпечуючи енергійні аеробні тренування. М.І.А. пропонує серцебиття, не викликаючи напруги в попереку та суглобах. У сегментах класу використовуються легкі ваги, щоб тонізувати і ліпити м’язи.

Зумба: Будьте готові розважитися і потанцювати! Спалюйте калорії та переформуйте своє тіло, танцюючи під високоенергетичну латиноамериканську та міжнародну музику.

Сильний Зумбою: Цей клас поєднує високоінтенсивні інтервальні тренування з наукою про синхронізовану музичну мотивацію. У кожному класі синхронізація музики та рухів рухає вас за межі своїх можливостей.

Ланцюг: Цей 60-хвилинний заняття є формою підготовки до тіла або тренувань з опору з використанням високоінтенсивної аеробіки. Він націлений на нарощування сили та м’язової витривалості.