Занепокоєння читанням рівня глюкози натще

joyfcbarca

Член

Кілька місяців тому мій ha1c становив 6,5, тому я змінив свій раціон на низький вміст вуглеводів і почав бігати і робити вправи. Також у мене є прилад для вимірювання рівня глюкози в крові для перевірки до і після прийому їжі. У середньому у мене 125 за певний день, перед сном це було б 105.
Але головна проблема полягає в пості (феномен світанку), який буде близько 110 о 6 ранку, але без їжі через 2-3 години пізніше буде 130 до 140. Цей рівень займе деякий час, щоб прийти до норми через сніданок і обід. О 15:00 він знизиться до діапазону від 100 до 120, і таким буде залишатися перед їжею. Я приймаю метформін ER 500 2 рази на день, один ранок, а інший після обіду. Прийом одного ранку натщесерце також не має такого великого впливу.

глюкози

Будь-які пропозиції щодо вирішення цього питання ?
Чи буде переривчастий піст корисним ?

Модератор

Наскільки низька ваша дієта з низьким вмістом вуглеводів, і чи обмежуєте ви вуглеводи більше вранці, ніж пізніше? Більшість з нас вранці більш чутливі до вуглеводів, ніж пізніше. Багато людей тут також повідомляють, що рівень глюкози натще останнім стає нижчим, коли вони починають дієту з низьким вмістом вуглеводів, і може знадобитися багато місяців, щоб побачити стабільно нижчі показники при неспанні.

Крім того, метформін не впливає на ваш BG негайно, але повільно накопичується в системі. Для досягнення повного ефекту можуть знадобитися тижні або навіть пару місяців.

joyfcbarca

Член
Модератор

Я б не проти зробити ставку, що ваш наступний HbA1c буде кращим, незважаючи на все ще відносно високий рівень глюкози натще, зважаючи на ваші нижчі вуглеводи, підвищені фізичні вправи та метформін. Будь ласка, повідомте нам, яке це число, коли ви пройдете його тестування.

FWIW, я виявив, що ягоди впливають на мою БГ менше, ніж інші фрукти, і в цей час яду лише ті фрукти, в сезон. Тестування після їжі допоможе визначити, які фрукти ви готові продовжувати їсти. І протестуйте кожного з них кілька разів, щоб отримати більш послідовні результати впливу на ваші рішення.