Здорове харчування

Пов’язані з:

замовляйте

Не потрібно відмовляти собі в цьому теплому погоді на все літо - це чудово з нагоди. Морозиво вважається порцією молочних продуктів і вносить приємну кількість кальцію. Фокус у тому, щоб знати, що замовити, перед тим, як зайти у двері салону, щоб калорії та насичені жири не вийшли з-під контролю. Ось як ви можете кричати на морозиво, не відричаючи крик талії.

Найменший розмір морозива «Ванільне худне» має на третину менше калорій, ніж звичайне морозиво. Він виготовляється з нежирного молока і не містить штучних підсолоджувачів. Зверху додайте 1 унцію полуниці або малини для додаткових 10 калорій.

На порцію: Калорії 210; Жир 7 г (насичений 4,5 г); Вуглеводи 39 г; Цукор 11 г.

Гарячі солодкі солодощі набирають близько 50 відсотків ваших щоденних калорій одним махом. Цукор і засмічення артерій насиченими жирами також виходять з-під контролю. Можливо, ви отримуєте 40 відсотків щоденної рекомендованої кількості кальцію, але ви можете отримати близько 30 відсотків, випивши 1 склянку знежиреного молока лише на 90 калорій.

На порцію (1 гаряче солодке солодощі): 900 калорій; Жир 54 г (насичений 31 г); Вуглеводи 98 г; Цукор 86 г.

Тут ви знайдете інформацію про харчування Cold Stone Creamery.

Вам справді не потрібно більше дитячої чашки (2,5 унції), щоб задовольнити свій ласун. І вам не потрібно бути дитиною, щоб замовити дитячу чашку - спробуйте!

На порцію (чашка шоколадного морозива для дітей): Калорійність 140; Жир 7 г (насичений 4,5 г); Вуглеводи 15 г; Цукор 14 г.

Ви можете випити більшу частину щоденних калорій за допомогою шоколадного густого шейк-флоуту вагою 32 унції. Цей десерт розміром з мамонта містить майже три чверті середньодобових калорій.

На порцію (32-унційний шоколадний товстий поплавок): Калорії 1470; Жир 61 г (насичений 35 г); Вуглеводи 202 г; Цукор 154 г.

Тут ви знайдете інформацію про харчування Carvel.

В даний час святкуючи своє 75-річчя, Dairy Queen ностальгує за багатьма людьми. Але ви все ще можете замовити деякі веселі смаколики Dairy Queen. Міні-розмір Banana Split Blizzard та Choco Cherry Love Blizzard складають приблизно по 300 калорій.

На порцію (Міні-бананова спліт-завірюха): калорії 290; Жир 8 г (насичений 5 г); Вуглеводи 49 г; Цукор 41 г.

Це прекрасний приклад того, чому ваші дослідження так важливі. Замовляйте Велику запіканку з тіста для печива, і у вас вийде понад 1300 калорій і, ймовірно, біль у животі, що виходить за двері.

На порцію (Велика завіса з тіста для печива): 1340 калорій; Жир 54 г (насичений 32 г); Вуглеводи 194 г; Цукор 141 г.

Тут ви знайдете інформацію про харчування Dairy Queen.