Замерзле плече: Що потрібно знати

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Заморожене плече - загальний стан, при якому плече застигає, зменшуючи його рухливість.

Він також відомий як адгезивний капсуліт.

Термін "заморожене плече" часто використовується неправильно для артриту, але ці два стани не пов'язані.

Заморожене плече стосується конкретно плечового суглоба, тоді як артрит може стосуватися інших або декількох суглобів.

Це зазвичай вражає людей у віці від 40 до 60 років, і це частіше у жінок, ніж у чоловіків. За оцінками, це зачіпає близько 3 відсотків людей.

Це може вразити одне або обидва плечі.

Поділитися на Pinterest Симптомами замерзлого плеча є постійний біль у верхньому плечовому суглобі.

Часті м’які вправи можуть запобігти і, можливо, зменшити скутість плеча.

Американська асоціація ортопедів (AAOS) пропонує кілька простих вправ. Одним з них є розтяжка руки кросовера.

Розтягування руки на кросовері: Утримуючи верхню частину ураженої сторони, обережно потягніть руку попереду перед собою, під підборіддям. Потримайте 30 секунд. Розслабтеся і повторіть.

Вправами повинен керуватися лікар, остеопат або фізіотерапевт.

Кожен, хто відчуває скутість плечового суглоба, повинен швидше, ніж пізніше, звернутися до лікаря, щоб запобігти постійній скутості.

Гарвардська медична школа пропонує наступні вправи для зняття замерзлого плеча.

Маятниковий розтяг

Встаньте, розслабивши плечі. Нахиліться вперед рукою неушкодженої руки, що лежить на столі. Нехай постраждала рука звисає вертикально вниз і розгойдується по невеликому колу, діаметром близько 1 фута. Збільшуйте діаметр протягом декількох днів, коли ви набираєте сили.

Розтягування рушників

Візьміть обидва кінці рушника за спину. Хорошою рукою потягніть рушник, а уражену руку вгору до плеча. Повторювати 10-20 разів на день.

Є більше вправ, які ви можете спробувати.

У людини із замерзлим плечем буде постійно болісний і жорсткий плечовий суглоб.

Ознаки та симптоми розвиваються поступово, і зазвичай зникають самі по собі.

Плече складається з трьох кісток: лопатка, ключиця та кістка верхньої частини руки, або плечова кістка.

Плече має кульово-розетковий суглоб. Кругла головка кістки надпліччя вміщується в цю розетку.

Сполучна тканина, відома як плечова капсула, оточує цей суглоб. Синовіальна рідина дозволяє суглобу рухатися без тертя.

Вважається, що заморожене плече трапляється тоді, коли в плечі утворюється рубцева тканина. Це призводить до того, що капсула плечового суглоба потовщується і стягується, залишаючи менше місця для руху. Рух може стати жорстким і болючим.

Точна причина до кінця не з’ясована, і її не завжди можна встановити.

Однак більшість людей із замерзлим плечем зазнали нерухомості в результаті недавньої травми або перелому.

Захворювання часто зустрічається у людей, які страждають на діабет.

Фактори ризику

Загальними факторами ризику замерзлого плеча є:

Вік: Бути старше 40 років.
Стать: 70 відсотків людей із замерзлим плечем - жінки.
Нещодавня травма: Хірургічне втручання або перелом руки може призвести до нерухомості під час відновлення, і це може призвести до застигання плечової капсули.
Діабет:У 10-20 відсотків хворих на діабет замерзає плече, і симптоми можуть бути більш серйозними. Причини незрозумілі

Інші умови, які можуть збільшити ризик:

інсульт
гіпертиреоз або надмірна активність щитовидної залози
гіпотиреоз або недостатня активність щитовидної залози
серцево-судинне захворювання
Хвороба Паркінсона

Симптоми зазвичай класифікуються у три стадії, оскільки вони поступово погіршуються, а потім зникають протягом 2–3-річного періоду.

AAOS описує три етапи:

Замерзання або хвороблива стадія: Біль поступово посилюється, роблячи рухи плечами все важчими і важчими. Біль, як правило, посилюється вночі. Цей етап може тривати від 6 тижнів до 9 місяців.
Заморожений: Біль не посилюється, і на цьому етапі він може зменшитися. Плече залишається жорстким. Це може тривати від 4 до 6 місяців, і рух може бути обмежений.
Розморожування: Рух стає легшим і з часом може нормалізуватися. Біль може зникати, але зрідка повторюватися. Це займає від 6 місяців до 2 років.

Понад 90 відсотків людей виявляють, що завдяки простим вправам та контролю болю симптоми покращуються. Замерзле плече зазвичай відновлюється, але це може зайняти 3 роки.

Лікарі, швидше за все, діагностують заморожене плече на основі ознак, симптомів та фізичного огляду, приділяючи пильну увагу рукам і плечам.

Тяжкість замерзлого плеча визначається базовим тестом, під час якого лікар натискає та рухає певні частини руки та плеча.

Структурні проблеми можна визначити лише за допомогою тестів візуалізації, таких як рентген або магнітно-резонансна томографія (МРТ).

Метою є полегшення болю та збереження рухливості та гнучкості плеча. З часом та під час лікування 9 з 10 пацієнтів відчувають полегшення.

Однак відновлення може бути повільним, а симптоми можуть зберігатися протягом декількох років.

Є кілька способів зняти біль і полегшити стан.

Знеболюючі: Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен, можна придбати без рецепта або в Інтернеті та можуть зменшити запалення та полегшити легкий біль.

Ацетамінофен (парацетамол, тиленол) рекомендується для тривалого використання, а також його можна придбати в Інтернеті.

Знеболюючі препарати, що відпускаються за рецептом, такі як кодеїн, знеболюючий засіб на основі опіатів, можуть зменшити біль.

Не всі знеболюючі препарати підходять кожному пацієнту, тому важливо переглянути варіанти у лікаря.

Гарячі або холодні компресійні пакети: Вони можуть допомогти зменшити біль і набряклість. Чергування між ними може допомогти. Їх можна придбати через Інтернет.

Ін'єкції кортикостероїдів:

Однак повторні ін’єкції кортикостероїдів не рекомендуються, оскільки вони можуть мати негативні наслідки, включаючи подальше пошкодження плеча.

Транскутанна електрична стимуляція нервів (TENS): Це працює, німіючи нервові закінчення спинного мозку, які контролюють біль. Машина TENS надсилає маленькі електроди або маленькі електричні прокладки, які наносять на шкіру на ураженому плечі. Різні машини TENS різних марок можна придбати в Інтернеті.

Фізіотерапія: Це може забезпечити тренування у вправах, щоб зберегти якомога більше рухливості та гнучкості, не напружуючи плече або не завдаючи занадто сильного болю.

Маніпуляція плечима: Плечовий суглоб обережно рухається, поки пацієнт перебуває під загальним наркозом.

Артроскопія плеча: Малоінвазивний тип хірургічного втручання, що застосовується у невеликому відсотку випадків. Через невеликий розріз у плечовий суглоб вводять невеликий ендоскоп або трубку для видалення рубцевої тканини або спайок.

Лікар запропонує підходящий варіант залежно від тяжкості ознак та симптомів.

Запобігти замерзлому плечу можна лише в тому випадку, якщо це спричинено травмою, яка ускладнює рух плеча. Кожен, хто зазнає такої травми, повинен поговорити з лікарем про вправи на підтримку рухливості та гнучкості плечового суглоба.

Востаннє медичний огляд відбувся 5 грудня 2017 року