Вживання великої кількості рису може привести до початку менопаузи

Вживання великої кількості рафінованих вуглеводів, особливо білої пасти та рису, може сприяти початку менопаузи приблизно на півтора роки, попереджає дослідження.

може

Отримані дані, опубліковані в Journal of Epidemiology and Community Health, показали, що велике споживання здорової їжі, наприклад, жирної риби та свіжих бобових культур, таких як горох та зелена квасоля, було пов’язане з пізнішим настанням менопаузи.

"Існує ряд причин, які були розглянуті для зв'язку між віком та початком менопаузи, такі як генетичні фактори або поведінковий вплив та вплив навколишнього середовища. Але існує менше досліджень, які вивчають вплив дієти", - сказав провідний автор дослідження Яшві. Даннерам, докторант з університету Лідса, Великобританія.

У дослідженні використані дані понад 14 150 жінок, які проживають у Великобританії. Разом із детальною анкетою щодо дієти, первинне опитування збирало інформацію про репродуктивний анамнез та стан здоров’я.

Коли через чотири роки було проведено подальше опитування та анкетування, дослідники змогли оцінити дієту жінок, які пережили настання природного клімаксу в той час.

Середній вік на початку менопаузи для жінок у Великобританії становить 51 рік.

Понад 900 жінок у віці від 40 до 65 років пережили природний початок менопаузи на момент подальшого обстеження, тобто у них не було менструацій щонайменше 12 місяців поспіль, а менопауза не була започаткована такі речі, як рак, хірургія або фармацевтичне лікування.

Аналіз їх раціону показав, що великий прийом жирної риби був пов'язаний із затримкою початку менопаузи майже на три роки.

Детальніше:

Дієта з великою кількістю рафінованих макаронних виробів та рису показала, що менопауза частіше настає на півтора роки раніше, ніж в середньому.

"Вік, з якого починається менопауза, може мати серйозні наслідки для здоров'я деяких жінок", - сказала співавтор дослідження Джанет Кейд, професор Університету Лідса.

Попередні дослідження показали, що більш ранній початок менопаузи асоціюється з меншою щільністю кісткової тканини, остеопорозом та підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, тоді як пізніше менопауза асоціюється з вищим ризиком раку молочної залози, яєчників та ендометрія.

Незважаючи на те, що нове дослідження є спостережним і не може довести жодної причини, дослідники пропонують деякі можливі пояснення своїх висновків, згідно з доповіддю ВВС у вівторок.

Наприклад, бобові містять антиоксиданти, які можуть довше зберігати менструацію.

Так само омега-3 жирні кислоти, що містяться в жирній рибі, також стимулюють антиоксидантну здатність в організмі.

З іншого боку, рафіновані вуглеводи підвищують ризик резистентності до інсуліну, що може перешкоджати активності статевих гормонів і підвищувати рівень естрогену.

Це може збільшити кількість менструальних циклів, що призводять до того, що запас яйцеклітин закінчується швидше, йдеться у звіті BBC.