Вживання салату з морських водоростей може посилити імунну функцію

Автор Майкла Грегера, доктор медичних наук, 30 червня 2020 р

Вживання салату з морських водоростей може підвищити ефективність щеплень та допомогти в лікуванні герпесу, герпесу, вірусу Епштейна-Барра та оперізуючого лишаю.

Щороку збирають мільярди фунтів морських водоростей, споживання яких «пов’язано з меншою частотою хронічних захворювань», як фізичних, так і психічних. Наприклад, жінки, які вживають більше морських водоростей під час вагітності, виявляються менш пригніченими і відчувають менше сезонних симптомів алергії. Однак проблема цих поперечних перерізів, кореляційних досліджень полягає в тому, що вони не можуть довести причини та наслідки. Можливо, споживання морських водоростей є лише показником того, що люди, як правило, дотримуються “традиційних японських дієтичних звичаїв”, які мають безліч різних аспектів, які можуть захистити від хвороб. Щоб напевно знати, чи можуть морські водорості модулювати імунну функцію, вам доведеться випробувати це.

Як я обговорюю у своєму відео Як підсилити імунну систему водоростями Вакаме, як правило, дослідники починають з досліджень in vitro, тобто в пробірці або чашці Петрі, які роблять швидші, дешевші та простіші експерименти. Наприклад, в одному дослідженні брали вісім різних видів водоростей і, по суті, готували чаї з водоростей, щоб капати на клітини імунної системи людини в чашці Петрі. Такі дослідження показали, що вакаме з водоростей, який ви знайдете в салаті з морських водоростей, може в чотири рази збільшити потенціал реплікації Т-клітин, які є важливою частиною нашого імунного захисту від таких вірусів, як вірус простого герпесу.

Насправді ніхто не давав морських водоростей людям, що страждають на герпес, аж до дослідження, опублікованого в 2002 році. Дослідники давали людям, які страждають на різні герпетичні інфекції, близько двох грамів чистого порошку вакаме на день, що еквівалентно приблизно чверті склянки салату з водоростей. «Усі п’ятнадцять пацієнтів з активними герпетичними вірусними інфекціями» - включаючи вірус герпесу 1, причину орального герпесу, який викликає герпес; вірус герпесу 2, який викликає генітальний герпес; вірус герпесу 3, який викликає оперізуючий лишай та вітряну віспу; і вірус герпесу 4, також відомий як вірус Епштейна-Барра, який спричиняє моно- «значне зменшення або зникнення симптомів», як ви можете бачити о 2:06 у моєму відео. У дослідженні не було контрольної групи, але без мінусів вживання водоростей, чому б не спробувати?

Дослідники також виявили, що вакаме посилив вироблення антитіл, то чи може це бути корисним для підвищення ефективності вакцин? Люди похилого віку особливо вразливі до страждань та смерті від грипу. Хоча вакцина проти грипу може допомогти, за іронією долі, люди похилого віку рідше отримують від неї користь, оскільки імунна функція має тенденцію до зниження у міру дорослішання. Отже, дослідники взяли 70 добровольців у віці старше 60 років. Як ви можете бачити на 2:50 у моєму відео, їх початковий рівень антитіл проти вірусу грипу становив близько 10 GMT. Що ви шукаєте у вакцинації, це отримання реакції у два з половиною рази, тому ми хотіли б, щоб рівень антитіл досягав щонайменше 25 GMT, щоб вважати це ефективною реакцією. Проте вакцина підвищила рівень лише до 15-20 GMT. Що сталося після того, як випробуваним щодня протягом місяця перед щепленням давали екстракт вакаме? Їх рівень підскочив до 30 до 35 GMT. Однак дослідники використовували екстракт у таблетках, а не справжню річ, щоб вони могли провести це рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження. Зрештою, складно зробити переконливий салат з водоростей плацебо.

«Сподіваємося, що популярні морські водорості, що їдять щодня в Японії, хоч і майже невідомі у всьому світі за межами японських ресторанів, будуть спожиті ... для можливого імунопотенціювання» - тобто потенціалу, що підвищує імунітет - «і для послаблення тягаря інфекційних захворювань у людей похилого віку ».

Що ще може зробити салат з водоростей (крім смачного смаку)? Дивіться моє відео Салат з водоростей Вакаме може знизити артеріальний тиск.

Загалом, морські овочі є хорошими джерелами йоду, про що я вже говорив у Йодні добавки до, під час та після вагітності, і це також може бути однією з причин, чому японські жінки історично мали такі низькі показники раку молочної залози, про що я розповідаю Які морські водорості є найбільш захисними проти раку молочної залози?.

Що ще ми можемо зробити для підвищення імунітету? Перегляньте моє відео:

Майкл Грегер, доктор медичних наук.

PS: Якщо ви ще цього не зробили, ви можете підписатися на моє безкоштовне відео тут і дивіться мої живі презентації:

може

Майкл Грегер доктор медичних наук FACLM

Майкл Грегер, доктор медичних наук, лікар, лікар, автор бестселерів New York Times та міжнародно визнаний професійний спікер з ряду важливих питань охорони здоров'я. Доктор Грегер читав лекції на Конференції зі світових справ, Національних інститутах охорони здоров’я та Міжнародному саміті пташиного грипу, давав свідчення перед Конгресом, виступав у The Dr. Oz Show та The Colbert Report та був запрошений як експерт-захисник Опри Уїнфрі на сумнозвісному судовому процесі "за наклеп на м'ясо".

Архіви

Мовленнєва екскурсія

Зустріньтеся з доктором Грегером під час одного з його активних виступів:

Оновлення ораторського виступу

Беручи до уваги рівень повідомленості про громаду та перспективи згладжування кривої пандемії шляхом запобігання непотрібним публічним зібранням, я відкладаю свій виступний тур, поки ми не отримаємо кращої оцінки поширеності та поширення після завершення достатнього тестування.

Події, перелічені в календарі, наразі оновлені!

Відео про харчування

  • Огляд тем
  • Вступне відео
  • Останні відео
  • Як не вмерти
  • Продукти харчування для страшних хвороб
  • Продукти для знешкодження хвороб
  • Продукти харчування для поширених хвороб
  • Продукти харчування для хвороб вбивць
  • Втрата ваги на основі фактичних даних

Блог та ресурси

  • Блог NutritionFacts.org
  • Вебінари
  • Говорячі дати
  • Довідник щодо харчування
  • Поширені запитання щодо харчування
  • Оптимальні рекомендації щодо харчування
  • Ресурси COVID-19

Отримайте книги

Завантажте програму

Підтримайте нас

Брати участь

  • Волонтерські можливості
  • Можливості стажування
  • Можливості працевлаштування
  • Ініціатива з відкритим кодом
  • Подайте Відгук
  • Провести показ

Отримати соціальну

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Підпишіться

На звязку


Ідентифікатор благодійної організації: 05-0559626