Яблучний оцет перед сном

10 Переваги | Пити перед сном

Тут ми поділимося з вами 10 дивовижними перевагами вживання яблучного оцту перед сном.

Хоча яблучний оцет має надзвичайний кислий смак, вам не потрібно пити його прямо, щоб отримати користь від його дивовижних властивостей.

Деякі з цих властивостей включають сирі ферменти та просування хороших бактерій у травний тракт.

Щоб уникнути смаку, деякі люди замінять яблучний оцет звичайним оцтом при маринуванні своїх улюблених овочів або з’єднають його з оливковою олією, щоб зробити салатну заправку невеликим ударом.

Однак, просто розбавивши яблучний оцет або додавши його в чай перед сном, ви можете значно покращити кілька напрямків свого здоров’я.

Нижче наведено переваги вживання яблучного оцту перед сном.

1 -ГАЛІТОЗ

Ви знаєте той жахливий смак у роті, з яким прокидаєтесь вранці? Можливо, це пов’язано із занадто великою кількістю бактерій у роті.

Випивши одну столову ложку з вісьмома унціями води і скибочкою лимона перед сном, ви утримаєте ці бактерії на відстані і дозволите вам прокинутися більш свіжим.

2 - НАПІЙНИЙ ЯБЛУКОВИЙ ОЦЕТ ДО ЛІЖКА І НІЖНЬОГО КРОВОГО ЦУКРУ

Деякі люди відчувають труднощі зі сном через пік рівня цукру в крові вночі. Це одна з основних причин безсоння, а також заважає організму спалювати жир.

Прийом однієї столової ложки яблучного оцту перед сном може зменшити рівень цукру в крові натще на 4%. Дослідження також показують, що оцет може підвищити чутливість до інсуліну та значно знизити реакцію цукру в крові під час їжі.

Але якщо вам траплялося на ліки, що знижують рівень цукру в крові, бажано проконсультуватися з лікарем. До прийому яблучного оцту.

Інша справа, коли ті, хто приймав АЦВ перед сном і дивляться на рівень цукру в крові вранці, рівень цукру в крові зазвичай нижчий в результаті споживання яблучного оцту перед сном.

Отже, це потужна стратегія, яка допомагає просто створити баланс у кінці дня у вашому тілі.

Увага: будьте обережні, коли мова заходить про споживання яблучного оцту: якщо ви п'єте його і у вас сильно палить кишечник, то є велика ймовірність того, що у вас може бути виразка, вам слід звернутися за порадою до лікаря та зосередитись на лікуванні кишечника.

Якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом від діабету, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед використанням цього природного засобу.

3 - ІККА

Добре вживання яблучного оцту замінить нерви в горлі, які відповідають за гикавку. Якщо цим нервам доводиться боротися з потужним смаком яблучного оцту, гикавка стає не такою проблемою. Для цього вам потрібно буде випити одну нерозбавлену чайну ложку яблучного оцту.

Це жорстко, і якщо ви не можете просто змішати з ним одну чайну ложку меду, а потім випити.

4 - ГІНУС

Якщо у вас закладений ніс, бо знову сезон пилку, не забувайте про яблучний оцет. Замість того, щоб шукати протизастійний засіб, що продається без рецепта, покладайтесь на вітаміни групи В, щоб працювати з калієм і магнієм в яблучному оцті. Послабити пазухи, щоб можна було легше дихати.

5- Схуднути

Все більше людей включають яблучний оцет у свій режим схуднення.

Однак, чи знали ви, що недосип також пов’язаний із зайвою вагою?

Зараз дослідники знають, що яблучний оцет пригнічує організм, коли він намагається перетворити крохмаль у калорії.

Мало того, це ще й зменшує апетит. Пектин, що міститься в ньому, насправді змушує вас почуватися більш задоволеними, тому, коли настає час лягати спати, а ви зголодніли, випийте трохи яблучного оцтового оцту, щоб почуватися задоволено і краще спати.

Отже, яблучний оцет перед сном може працювати для вас як пасивний інгредієнт для схуднення.

6 - КОНТРОЛЬ КИСЛОТНОГО РЕФЛЕКСУ

Коли ваш шлунок позбавлений необхідної кількості кислоти, він, як правило, рухається, виконуючи роботу, яку легко виконала б повна кількість.

Коли це трапляється, частина кислоти може підкрастись до стравоходу і обпекти горло. Яблучний оцет допомагає замінити шлункову кислоту та збалансувати кишковий тракт.

Спробуйте столову ложку з повним склянкою води приблизно за годину до того, як лягти.

7 - Зняття болю в горлі

Яблучний оцет - потужний антибактеріальний засіб. Його кислотність допомагає знищити бактерії, які живуть у задній частині горла.

Якщо у вас болить горло, через тридцять хвилин приймайте одну чайну ложку яблучного оцту. Приблизно за годину до сну випийте одну чайну ложку.

Через тридцять хвилин випийте ще одну. Нарешті, випийте третю безпосередньо перед сном.

Якщо ви не можете пити яблучний оцет перед сном, через його смак змішайте одну чайну ложку сирого меду, і ви готові піти.

8 - ВИДАЛІТЬ КРАМПИ НОГ

Якщо у вас неспокійні ноги або вас часто мучать судоми ніг посеред ночі, це, мабуть, ознака того, що ви не отримуєте достатньо калію у своєму раціоні.

Просто додайте дві столові ложки яблучного оцту у вісім унцій води, і ви зможете швидко підвищити рівень калію та уникнути цих надокучливих проблем.

9- ВСТАНОВИТИ ШЛУНОК

Іноді такий простий засіб, як яблучний оцет, може заспокоїти розлад шлунку. Знову ж таки, допомагаючи відновити рівень рН у шлунково-кишковому тракті, ви можете позбутися зайвих газів і навіть спазмів шлунка.

Спробуйте теплу чашку води з однією чайною ложкою яблучного оцту, щоб заспокоїти розлад шлунку.

Увага: Якщо у вас хронічний біль у шлунку, бажано проконсультуватися з лікарем, перш ніж пити яблучний оцет перед сном.

10 - ШКІРНИЙ ТОНЕР

Вугрі, завдяки антибактеріальним та дезінфікуючим властивостям ACV, яблучний оцет може знищити вугрі, що спричиняють бактерії, головним чином через оцтову кислоту, яка, як виявилось, оцтова кислота є корисною для прищів, які є чудовими.

Ще однією перевагою яблучного оцту є те, що він навіть може допомогти при рубцюванні та зміні кольору. Оскільки на шкірі він може діяти як хімічний пілінг.

Потрібно бути обережним, якщо ви наносите яблучний оцет на шкіру.

Ви хочете розбавити його, я б розпочав з половини-половини розведення водою, ви не хочете наносити його на будь-яку зламану шкіру або відкриту рану, оскільки вона має здатність спалювати вашу шкіру. Однак це може бути приголомшливим для прищів.

Найпростіший спосіб - це одна столова ложка ACV в 60 мл води, а потім змочіть невеликий ватний диск і повільно нанесіть на шкіру. Але будьте обережні, якщо на обличчі немає порізів чи поранень.

ПЕРЕВАГИ ЯБЛОЧНОГО ОЦЕТУ НА ПУСТОМ ШЛУНКІ

Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті штату Арізона, вживання яблучного оцту перед їжею насправді призвело до зменшення зміни рівня цукру в крові. Особливо після їжі, наповненої вуглеводами. Оцтова кислота в оцті блокує порушення всмоктування крохмалю під час травлення, що в кінцевому рахунку зменшило стрибок рівня цукру в крові після їжі з високим вмістом вуглеводів.

Уникаючи великого стрибка, ми також уникаємо великого збою, який настає після цього початкового стрибка. Це одна з причин, чому так багато людей кажуть, що яблучний оцет допомагає їм почуватися енергійніше.

Це також допомагає їм бути більш продуктивними протягом дня.

Інша річ, про яку повідомляють люди, полягає в тому, що вони відчувають себе більш ситими і задоволеними протягом дня, а не відчувають голод

Залиште коментар, який із них вам сподобався при вживанні яблучного оцту перед сном.