вузькі джинси не брешуть

Останнім часом у мене виникає підозра. Кожного разу, коли я натягував свої завужені джинси протягом останніх кількох тижнів, вони відчували себе трохи щільніше, ніж зазвичай. Тільки трохи щільніше навколо моїх литок і дещо так навколо моєї талії. Але без моєї надійної ваги, яку я залишив у Північній Кароліні, я просто мусив вірити, що мій чоловік випадково не поклав мої джинси в сушарку.

Це було лише питанням часу, коли я натрапив на масштаб. У роздягальні тенісного клубу мого чоловіка після спітнілої тренування, з порожнім шлунком і вдягненими ледь більше спортивного бюстгальтера та шорт, мої підозри підтвердились.

Шкода мінімальна - три кілограми або так - але, будьмо чесними, вузькі джинси зовсім не прощають.

Це змусило мене задуматися. Останнім часом я пережив кілька основних життєвих змін. Я одружився, переїхав у нове місто та розпочав нову роботу, що все вплинуло або на мої харчові звички, або на фізичні вправи.

Маючи чоловіка

Ритуал моєї самотньої дівчини - захопити скибочку піци або взяти на вечерю миску з крупами, коли я не особливо голодний, - це дуже мало часу і в ці дні. Ми з концентраторами вечеряємо разом більшість ночей тижня, незалежно від мого апетиту. Ми піднімаємо новий ресторан майже кожні вихідні та ретельно насолоджуємось нашим беконом та французьким тостом на недільному сніданку. Роб також фанатик десертів. Тож, на додаток до мого виправлення післяобіднього шоколаду, я також приймаю з ним невеликий десерт майже увечері. Це багато їжі, яку я ніколи не мав підстав робити до того, як ми почали жити разом.

Переїзд до Сан-Франциско

Однією з перших речей, які я зробив після переїзду до Північної Кароліни, було відвідування тренажерного залу. Ну, минуло майже п’ять місяців, і я все ще не відвідував тренажерний зал тут, у Сан-Франциско. Сподіваємось, це скоро зміниться, як тільки наш офіс переїде. Частота моїх тренувань не змінилася, але типи тренувань, які я роблю, змінились. Раніше я рівномірно розподіляв тренування між тренажерним залом, бігом і раз на тиждень ходив на силові заняття йогою. Останнім часом я багато займався бігом - сусідські пробіжки, біги до парку та назад із поєднанням віджимань, випадів і присідань, біги з новими друзями та походи на вихідні з центрами. Зізнаюся, я не повертався до йоги з тих пір, як ти знаєш, що сталося. Окрім кількох віджимань і випадів, у моїй рутині вже майже немає ніякого підйому ваги. Тут також немає сходових підйомників, стаціонарних велосипедів чи гребних тренажерів, все, що тонізує та зміцнює різні м’язи.

Пошук моєї роботи мрії

Минуло пару років, як я проводив сорок годин на тиждень, сидячи за письмовим столом, але ще в травні все змінилося, коли я отримав роботу, про яку мріяв. Я беру обід з колегами кілька разів на тиждень, зазвичай буріто зі стейком з чіпсами з тортилією, але іноді вишуканий бутерброд із картопляними чіпсами з сіллю та оцтом. А ще є ті тістечка з морською сіллю в шухляді мого столу. Так, останнім часом я точно випадково подвійно занурююсь. Вони занадто гарні, щоб чинити опір!

Ось підсумок, все це складається. Насправді, я дуже вражений, що це лише кілька кілограмів. Але все-таки мене ніщо не дратує більше, ніж надто облягаючі, дизайнерські вузькі джинси. Деякі речі повернуться такими, якими вони були.

Про того чоловіка: Мені дуже подобається мій чоловік, тому замість того, щоб позбутися його, я дозволяю собі вечерю на тиждень для самотньої дівчини і дозволяю центрам впоратися з собою, коли я не особливо голодний. Я повернуся до звички обмежувати порції та брати додому залишки їжі з ресторанів. Що стосується тих десертів після обіду, я думаю, що я буду спостерігати за тим, як концентратори насолоджуються його вечірнім ласощами, і просто прийму свій середину дня, коли я захочу цього.
Будучи без тренажерного залу У той день, коли ми знаємо наше нове місце розташування, я приходжу в тренажерний зал і б'ю вагу. До тих пір я збираюся змити свої 5-кілограмові пилочки і поставити їх на вигляд, щоб я міг виконати кілька хвилин силових робіт після ранкових пробіжок.
А на роботі: Я збираюся реєструвати 2 милі на день на робочій станції бігової доріжки і приносити свій обід 3 дні на тиждень. Я обмежу споживання брауні з морською сіллю до 2, 100 калорій на день. Від деяких речей я просто не готовий відмовлятися, але я можу працювати над практикою самоконтролю. Я також почну реєструвати свою їжу, щоб краще зрозуміти, звідки беруться калорії та яких поживних речовин я, можливо, не отримую достатньо.

Я знаю, якщо я внесу ці невеликі легкі зміни, тепер мої завужені джинси поступово розслабляться. Мені також не доведеться більше брехливо звинувачувати чоловіка в тому, що він поклав мої джинси в сушарку. Я впевнений, він це оцінить.

На надто облягаючих вузьких джинсах: як ви стежите за збереженням ваги? Ви звичний бункер, чи ваш одяг розповідає вам все, що вам потрібно знати? Які незначні зміни у вашому харчуванні та тренуваннях допомогли вам почуватись комфортніше в своєму одязі?