Кількість вуглеводів в арахісі

Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 15 різних видах арахісу, від 21,51 г до 15,26 г на 100 г. Основним видом арахісу є Арахіс, іспанський, сирий, де кількість вуглеводів у 100 г становить 15,82 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.

Десятка продуктів з арахісу з високим вмістом вуглеводів

Нижче наводиться зведений список для першої десятки арахісових продуктів, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100г.

1. Арахіс, усі види, сухий смажений, з сіллю: 21,51 г (17% RDA)
2. Арахіс, усі види, сухий смажений, без солі: 21,51 г (17% RDA)
3. Арахіс, усі види, варений, варений, з сіллю: 21,26 г (16% RDA)
4. Арахіс, валенсія, сирий: 20,91 г (16% RDA)
5. Арахіс, штат Вірджинія, смажений на олії, з сіллю: 19,86 г (15% RDA)
6. Арахіс, штат Вірджинія, смажений на олії, без солі: 19,86 г (15% RDA)
7. Арахіс, іспанський, смажений на олії, з сіллю: 17,45 г (13% RDA)
8. Арахіс, іспанський, смажений на олії, без солі: 17,45 г (13% RDA)
9. Арахіс, штат Вірджинія, сирий: 16,54 г (13% RDA)
10. Арахіс, валенсія, смажена на маслі, з сіллю: 16,3 г (13% RDA)

Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів з арахісу або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш повну інформацію про арахіс, іспанський, сирий і найвищий продукт, що містить вуглеводи, - арахіс, усі види, сухий смажений, з сіллю. Ми також проводимо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 15 видів арахісу.

Унизу сторінки знаходиться повний список 15 різних типів арахісу на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів в арахісі.

Арахіс, іспанський, сирий - Харчовий вміст та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні арахісу, іспанського, сирого, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи Бобові та бобові продукти. Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 3,95 г (4% RDA), кількість калорій - 570 ккал (29% RDA), кількість білка 26,15 g (47% RDA) і кількість Жир становить 49,6 г (76% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у арахісі.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Арахіс, іспанський, сирий має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та поживної щільності в 100 г для арахісу, іспанського, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.

Порівняння вуглеводів у арахісі та макаронних виробів

Найбільший вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом арахісу - це арахіс, усі види, сухий смажений, з сіллю з 21,51 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з арахісом, усі види, смажені в сухому вигляді, з сіллю; у макаронах на 3,49 г більше вуглеводів, ніж у арахісі, усіх видів, сухий смажений, з сіллю. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 16% більше вуглеводів.

Кількість вуглеводів на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 1 чашка (або 146 г)

Щоб дати 100% RDA, 5,6 порцій типового розміру 1 чашки (або 146 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 5,77 г, вміст калорій 832,2 ккал, вміст білка 38,18 г та вміст жиру 72,42 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в арахісі, іспанська, сира

Грами вуглеводів в арахісі (на 100г)

Цей список з 15 видів арахісу, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Арахіс, всі види, сухий смажений, з сіллю до до Арахіс, всі види, смажений на маслі, без солі де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживних вуглеводів може бути змінено на кількість в грамах, унціях або типових розмірах порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки вуглеводів у арахісі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вуглеводів у 15 елементах із загального опису «арахіс», кожен з яких містить кількість вуглеводів, а також цукор, калорії, білок та жир. Нижче наведено 15 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на діаграмі вуглеводів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для арахісу на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю вуглеводів на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Відповідні калорії для арахісу, класифіковані за кількістю вуглеводів на 100 г, показані нижче в таблиці калорій арахісу.

Вплив приготування та зберігання на вуглеводи

Середній вміст арахісу

Середня сума

Найвищий вміст вуглеводів на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 15 різних записів про арахісове харчування в нашій базі даних, найбільша кількість вуглеводів знаходиться в Арахіс, всі види, сухий смажений, з сіллю який містить 21,51 г вуглеводів на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 17%. Для цієї порції 100 г вміст цукру становить 4,18 г, вміст калорій 585 ккал, вміст білка 23,68 г, вміст жиру 49,66 г.

Найменша кількість вуглеводів у 100 г є в арахісі, усі види, смажені на маслі, без солі, яка містить 15,26 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 12% від ОРД. Для цих 100 г порції цукор становить 4,18 г, кількість калорій - 599 ккал, кількість білка - 28,03 г, кількість жиру - 52,5 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає вуглеводи в діапазоні 6,25 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0 г для цукру, 14 ккал для калорій, 4,35 г для білка, 0 г для жиру.

Найвища кількість вуглеводів на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точну величину в 100 г продуктів з високим вмістом вуглеводів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г арахісу, іспанського, сирого містять 15,82 г вуглеводів. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли ви розглядаєте вміст вуглеводів.

Їжа з найбільшим вмістом вуглеводів на типову порцію - це арахіс, усі види, сухий смажений, без солі, який містить 31,4 г в 1 склянці (або 146 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 24%. Для цієї порції вміст цукру становить 6,1 г, вміст калорій - 854,1 ккал, вміст білка - 34,57 г, вміст жиру - 72,5 г.