Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

щодо схуднення

Перш ніж почати читати, дозвольте просто сказати, що це не якийсь нігілістичний щоденник про те, наскільки це все безглуздо. Я не з менталітету ми-всі-помремо-так-давай-будемо їсти кекси. Але, справді, який сенс худнути? Або, більш конкретно, в чому ваша думка?

Якщо ви середньостатистична жінка на початку 40-х років, ви, мабуть, останні 20 років і більше підраховували калорії, зважувались, дотримувались дієт і загалом захоплювались своїм виглядом. Я жодної хвилини не вірю, що неймовірна сила жіночої енергії була розроблена для чогось такого маленького, як ця.

І це стосується не лише жінок: у недавньому дослідженні більше чотирьох з п’яти чоловіків турбувались своїм образом тіла, а 38 відсотків чоловіків сказали, що пожертвують принаймні роком свого життя в обмін на ідеальне тіло. [1] Це дуже показово: десь по лінії ми втратили відчуття перспективи, аж до того моменту, коли чоловіки кажуть, що помруть молодшими, щоб виглядати чудово в спідо.

Тепер, якщо ваша вага - це проблема здоров’я, якщо це скорочує ваші роки або перешкоджає вашій здатності насолоджуватися своїм життям, схуднення - це благородна мета. Твоє тіло має бути здоровим, щасливим і комфортним для проживання. Але якщо твої зусилля щодо схуднення зумовлені бажанням виглядати як 20-річна модель (чоловік чи жінка) на обкладинці журналу газетних кіосків, це вже інша справа.

  •  

Схуднення - це не робота вашого життя, і підрахунок калорій - це не поклик вашої душі. Напевно вам судилося щось набагато більше, набагато більше, ніж втрата 20 фунтів або підрахунок калорій. Що могло б статися, якби замість того, щоб турбуватися про те, що ви снідали, ви натомість зосередились на тому, щоб почуватися чудово комфортно тим, ким ви є як людина? Замість того, щоб уважно роздивлятися себе в дзеркалі, шукати кожну нерівність і опуклість, ви перевели погляд всередину?

Одна з перших книг про дієту була написана ще в 1810 році хірургом Вільямом Ваддом. У першому з багатьох видань "Про повнотілля", або ожиріння, яке розглядається як хвороба, він вказав на наше зростаюче "побоювання повнотіння" і виклав рекомендації щодо схуднення [2]. Це була хвороба сучасного світу; З доісторичних часів до днів перших поселенців велика частина населення світу була одержима їжею, оскільки це стосувалося виживання, і голод був більшою проблемою, ніж схуднення. Навіть зараз, коли ми вимірюємо талію і засуджуємо стегна, близько мільярда людей щодня голодують, а голод щороку вбиває більше людей, ніж СНІД, малярія та туберкульоз разом узятих [3] [4].

Один із моїх викладачів запитував: "Як це вам служить?" або "Як це служить світові?" Думаю, це корисне запитання щодо схуднення. Скільки часу, розумової енергії та пристрасті ви приділяєте своїм мріям та цілям, своєму найвищому баченню для себе? Що сталося б, якби всі ми взяли всю ту енергію, яку ми присвячуємо підрахунку калорій і переслідуванню числа за вагою, і скерували її на розвиток особистої цілісності, зміцнення наших духовних зв’язків та служіння світові?

Ніщо з цього не означає, що ми не можемо вирішити скинути зайву вагу. Але, можливо, ми можемо зробити це з відчуттям перспективи - і спрямувати результат на щось більше.

Більше про Лізу Тернер натисніть тут.

Докладніше про схуднення натисніть тут.