Салат з білої квасолі з високим вмістом білка (10 хв, веганський)

Ця публікація може містити афілійовані посилання, тому, якщо ви купуєте за посиланням, ми можемо безкоштовно заробити комісію

Наїлися їсти салат, але ніколи не були задоволені? Відчуваєте, що ви ледве що-небудь з’їли, а живіт все ще гарчить?

Ми тут, щоб змінити це з іншим м’ясистим салатом (який не включає яловичину).

Насправді це не стосується жодної тварини - це чиста веганська їжа. Це смачно та багато поживними речовинами та вражає всі потрібні місця.

Завдяки цій суміші легкого, хрусткого перцю, компенсованого важкою м’якою квасолею та трохи цільнозернового хліба, ви отримуєте їжу, яка наповнює вас, одночасно забезпечуючи всіма необхідними амінокислотами та поживними речовинами за один раз.

Користь для здоров’я - салат з білої квасолі

Не завжди легко їсти веганське і отримувати всі речі для свого харчування (принаймні смачно), але цей рецепт має все.

Він багатий клітковиною - це захищає вас від інсультів, діабету та серцевих захворювань (Friendly Fiber) та багато іншого.

Він містить багато вітамінів, які зазвичай містяться в м’ясі та рибі (наприклад, В6 - який сприяє зростанню еритроцитів і навіть може боротися з раком), а також вітаміни А, С, Е та В2.

Крім того, ви отримуєте незамінні амінокислоти - так називаються, тому що наш організм не може їх виробляти.

Вони є будівельними елементами білка, і ми повинні так чи інакше ввести їх у свою систему. Червоне м’ясо, як правило, є хорошим джерелом, але воно переважує плюси, маючи дуже серйозні мінуси .

Хочу більше? Як щодо магнію, заліза, кальцію та понад 20 грамів білка? Все ще недостатньо?

Прекрасно. Також трохи калію та фолієвої кислоти. Там. Сказав вам, що це добре для вас 😀