Втрата ваги та фізичні вправи впливають на засвоєння кисню та реакцію серцевого ритму на рух

Гері Р. Хантер

1 Відділ гуманітарних досліджень Університету Алабами в Бірмінгемі

фізичні

2 Відділ наук про харчування, Університет штату Алабама, Бірмінгем

Гордон Фішер

2 Відділ наук про харчування, Університет штату Алабама, Бірмінгем

Девід Р. Брайан

2 Відділ наук про харчування, Університет штату Алабама, Бірмінгем

Пол А. Цукерман

2 Відділ наук про харчування, Університет штату Алабама, Бірмінгем

Анотація

ВСТУП

Легкість під час пересування збільшується із зменшенням ваги (4), навіть за відсутності фізичної підготовки. Ця покращена легкість діяльності може збільшити вільну фізичну активність після схуднення (7) та покращити шанси на підтримку ваги після схуднення (18). Фізичне тренування також збільшує легкість фізичних навантажень (1, 6, 7, 9). Незважаючи на його потенційне значення для поліпшення якості життя, а також впливу на збільшення ваги, мало що відомо про вплив фізичних вправ на легкість фізичної активності відразу після схуднення та довгострокові після схуднення.

Висока аеробна підготовленість пов’язана із зниженням частоти серцевих скорочень під час ходьби та їзди на велосипеді, збільшенням участі у вільних фізичних навантаженнях (7) та меншим відновленням ваги (11). Через вплив на аеробну підготовленість та відносно високі витрати енергії тренування на витривалість були тим методом, який був найбільш вивчений у програмах схуднення та підтримки ваги. Сила також пов'язана із збільшенням витрат вільної живої енергії (19) та зменшенням набору ваги (19). Крім того, програми тренувань із вправ на опір не тільки збільшують силу, але й полегшують ходьбу та їзду на велосипеді та збільшують фізичну активність, що проживає вільно (1, 6, 9, 12).

Незважаючи на той факт, що як аеробні тренування, так і тренування на резистентність корисні для запобігання відновленню ваги після схуднення, автори знають про небагато досліджень, які порівнювали ефекти резистентності та аеробних тренувань на легкість фізичної активності під час та після дієти, спричиненої зниженням ваги . Мета цього дослідження - зробити ці порівняння. Існує гіпотеза, що як аеробні тренування, так і тренування на стійкість під час схуднення, спричиненого дієтою, зменшуватимуть частоту серцевих скорочень під час ходьби, підйому по сходах та їзди на велосипеді більше, ніж лише дієта. Далі висувається гіпотеза, що як аеробні тренування, так і тренування на опір будуть підтримувати зниження частоти серцевих скорочень при ходьбі, підйомі по сходах та їзді на велосипеді протягом року після схуднення, тоді як у тих суб’єктів, які не тренуються, спостерігатиметься збільшення частоти серцевих скорочень під час ходьби, підйому по сходах, та їзда на велосипеді.

МЕТОДИ

Експериментальний підхід до проблеми

Предмети

Всі процедури тестування та ризики були повністю пояснені, і жінки надали усну та письмову інформовану згоду на протокол до початку дослідження. Дослідження було схвалено Інституційною комісією з огляду. Всі випробовувані мали сидячий спосіб життя (попереднього року не проводили фізичних вправ), мали надлишкову вагу (індекс маси тіла 27–30 кг/ч 2) і були випадковим чином віднесені до однієї з трьох груп: 1) дієтичні та аеробні тренування (19 предметів); 2) Тренування з дієти та опору (26 предметів); 3) Дієта та відсутність фізичних вправ (28 предметів). Різниця в обсязі вибірки між групами через вибування через хворобу, травму чи неможливість пройти програму схуднення. Під час схуднення жінки, призначені для фізичних вправ, тренувались 3 рази на тиждень, а під час однорічного спостереження жінки, яким було призначено вправи, тренувались 2 рази на тиждень. Характеристики предмета містяться в таблиці 1 .