Втрата ваги: ​​ось як ця супер-їжа може допомогти вам пролити зайві кілограми

Тут ми розповімо вам, як кокосова олія може допомогти вам отримати тіло ідеальної форми.

За India.com Персонал способу життя | Опубліковано: Четвер, 14 травня 2020 р., 21:08

втрата

Кокосове масло - одне з найбільш універсальних масел. Починаючи від того, щоб зробити ваше волосся міцнішим до підвищення рівня хорошого холестерину та енергії, він може зробити все за вас. Ця неймовірно популярна супер-їжа також може допомогти вам схуднути. Так, додавання чогось такого основного, як кокосове масло до вашого щоденного раціону, може допомогти позбутися зайвих кілограмів. Отримане із сухофруктів кокосової пальми, кокосова олія багата насиченими жирами. Тут ми розповімо вам, як кокосова олія може допомогти вам отримати тіло ідеальної форми. Також читайте - Втрата ваги: ​​споживайте часниковий чай щодня і пропонуйте Адієу тим зайвим кілограм

Посилює ваш метаболізм

Згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі ожиріння та пов’язаних з цим порушеннях обміну речовин, додавання кокосової олії у щоденний раціон може допомогти вам спалити калорії. Він містить тригліцериди середньої ланцюга (МСТ), які, як відомо, підвищують швидкість метаболізму у вашому організмі та збільшують кількість калорій, які ваше тіло може спалити. Також читайте - Втрата ваги: ​​не тренування, ці зміни у способі життя можуть допомогти вам пролити зайві кілограми

Тримає вас насиченими надовго

Кокосова олія може збільшити секрецію контролюючого голод гормону, який називається лептин. Саме про це йдеться у дослідженні, опублікованому в журналі Evidence-Based Complementary Medicine. Це підвищує ситість, покращуючи рівень хорошого холестерину в організмі. Примітно, що жири досить ситні і можуть запобігти переїданню. Також читайте - Втрата ваги: ​​відмовтеся від цих ранкових звичок, якщо хочете уникати набору ваги

Запобігає гормональному дисбалансу

Кокосова олія, багата вітаміном Е, поліфенолами та антиоксидантами, може збалансувати секрецію хімічних речовин, які, як відомо, запобігають набору ваги через гормональний дисбаланс.