Втрата ваги не завжди є ознакою поліпшення здоров’я чи більшого щастя

З 2016 року актрису Мелісу Маккарті відзначають не лише ролями у таких фільмах, як "Мисливці за привидами", так і веселим роздратованим колишнім прес-секретарем Білого дому Шоном Спайсером у Saturday Night Live, як і своєю значною втратою ваги. Зараз, коли починаються трейлери, плакати та виступи в пресі до її нового фільму «Життя партії», зморщена фігура Маккарті знову стає гострою темою.

Як повідомляється, комедійний дизайнер і модельєр схудла на 75 кілограмів, що вона приписує дотриманню кетогенної дієти. Але їй все одно зосередитися на цьому. Це тому, що вона вважає, що Голлівуд має "тупу і нудну" фіксацію на актрисах та їх тілах.

ПЕРЕГЛЯНУЙТЕ ВНИЗ: Як поговорити зі своїми дітьми про вагу

"Ніхто не запитує чоловіка, як ти підтримуєш ноги у формі? Що мене просили, - сказала вона журналу AARP. "Я думаю, що кожного разу, коли ми класифікуємо людей за вагою, за расою, за статтю, ми кладемо їх у коробки, і це не дуже добре для світу".

Проте її втрата ваги продовжує викликати похвали від коментаторів, які відвідують її сторінку в Instagram, і надихають на заголовки, що дражнять її "приголомшливу" трансформацію. Всеохоплююче повідомлення - яке ніколи не виголошувала сама актриса - полягає в тому, що вона "щасливіша і здоровіша".

Але це помилкове припущення, вважають експерти.

Жир не є рівним нездоровому

"Припущення, що люди роблять щодо розміру людини, зумовлюють упередження щодо ваги", - говорить Ксімена Рамос Салас, виконавчий директор Канадської мережі ожиріння (CON). “Це пов’язано з тим, що люди думають, що кожна велика людина є такою, якою вона є, бо не їсть здорову їжу та не займається спортом. Передбачається, що більші люди не мають успіху і не можуть контролювати себе, і якщо вони схуднуть, вони стануть щасливішими ".

У багатьох випадках, зазначає Салас, вірно все навпаки - більші люди здоровіші і більше тренуються, ніж їх худіші. Фактично, дослідження Копенгагенської університетської лікарні, яке тривало майже чотири десятиліття і в якому було обстежено понад 100 000 дорослих у Данії, прийшло до висновку, що особи з ІМТ із «надмірною вагою» (від 25 до 29,9) частіше живуть довше, ніж ті, які класифікуються як недостатня вага, нормальна або ожиріння.

Слід визнати, що медична професія здебільшого відмовляється від використання ІМТ як показника здорової ваги, але вона все ще діє як хороший інструмент для населення.

"ІМТ не є найкращим інструментом для визначення стану здоров'я людини", - говорить д-р Майкл Лайон, медичний директор Медичного центру управління вагою в Кокітламі, до н. Е. «Якщо порівняти борця сумо із звичайною людиною тієї ж ваги, борець у формі, має багато м’язів і дотримується вибагливої дієти, тоді як звичайна людина відносно малорухлива. Але це, як правило, гарне відображення, тому що більшість людей сидять в сидячому положенні ".

Жир теж не завжди однаково підходить

Фраза "жирний, але підтягнутий" поширюється з кінця 1990-х років, і це в значній мірі дало людям карт-бланш не турбуватися про об'єм талії або відсоток жиру в тілі, доки вони були "придатними" - тобто мали рівень кардіореспіраторної підготовленості вище 20-й процентиль.

Це донедавна. У серпні European Heart Journal опублікував дослідження, яке показало, що люди з надмірною вагою зі здоровим артеріальним тиском і рівнем цукру в крові все ще мають 28 відсотків більше шансів на розвиток серцевих захворювань. Це фактично зробило парадокс "товстим, але придатним" міфом. Але "Ліон" каже, що мова йде про зміну думкового процесу від "здорового будь-якого розміру" (тобто жирного, але здорового) до "кращого здоров'я будь-якого розміру".

"Незалежно від ваги вашого тіла або ІМТ, якщо ваша дієта покращиться і ви почнете займатися спортом, ви побачите покращення свого здоров'я", - говорить він. “Чи завжди це заперечить згубні наслідки збільшення ваги? Можливо, ні. У певний момент усі мають значний ризик розвитку діабету ».

Так, людина, яка страждає ожирінням, більше схильна до захворювань та мобільності, однак це все ще не дає нам права позначати всіх більших людей нездоровими. Також не корисно втручатися у спосіб життя людини, навіть якщо ви думаєте, що допомагаєте.

Якщо сказати комусь, що вони товсті, це не зробить їх худими

Ожиріння визначається CON як хронічний стан, "що характеризується надлишком жиру в організмі, який може загрожувати або впливати на ваше здоров'я". Вимірюється за допомогою діагностичних інструментів, що вивчають метаболічний вплив, механічне здоров’я, психічне здоров’я, соціально-економічне та соціальне благополуччя.

"Це не те, що ви можете самостійно діагностувати", - говорить Салас.

І це не те, що може діагностувати хтось інший, ніж медичний працівник. Вирішення проблеми, пов’язаної з вагою з другом чи членом сім’ї, не є корисним, говорить Салас.

"Ви припускаєте, що ваш друг або член родини нездоровий. І ви можете це знати чи не знати. Важко судити про спосіб життя людини, виходячи з її розміру ".

Більше того, це, мабуть, спрацює проти людини. Участь у прийнятті або навіть святкуванні тіла більшої людини не змушує вас якось брати участь у сприйнятті ними нездоровості, говорить Стефф Айворі Коновер, виконавиця, активістка та співзасновниця групи "Сукулентна шістка". Але тиск на них для схуднення, навіть якщо це відбувається під виглядом занепокоєння, швидше за все сприйматиметься як осуд та ганьба.

"Це матиме зворотний ефект", - каже вона. "Половина з цих способів поведінки щодо великих людей ще більше відключає їх від суспільства та посилює проблему".

Це також ігнорування цілком реальної та біологічної реальності їхніх тіл, яка полягає в тому, що вони просто міцно підключені, щоб утримати цю зайву вагу. У невеликому дослідженні, опублікованому Американською діабетичною асоціацією, дослідники виявили, що люди з ожирінням із «ощадливим» фенотипом спалюють менше калорій під час голодування, ніж із фенотипом «марнотратства», що доводить, що не кожен організм побудований так, щоб реагувати на обмеження калорій . Дійсно, обмін речовин у деяких людей сповільнюється відразу, коли їм відмовляють у калоріях.

“Люди, які борються з ожирінням, ув'язнені в тілі, яке не хоче, щоб вони худнули. Це чинить опір, - каже Ліон. “І коли вони все-таки худнуть, організм хоче його повернути. Ми повинні думати про ожиріння як про хронічну хворобу, яка вимагає лікування, і ми повинні мати співчуття ».

То чому ми все ще вважаємо, що це нормально казати товстій людині схуднути?

Коновер каже, що це тому, що ми за своєю суттю бачимо це як щось, що можна контролювати, і що товсті просто не хочуть контролювати.

"Люди припускають, що це по суті засновано на способі життя, що робить це останнім рубежем у оцінці людей", - каже вона.

“Ми як суспільство знаємо, що не можемо коментувати колір чиєїсь шкіри, тому що ви не можете цього змінити. І хоча наукою доведено, що генетичний склад призводить до того, що у деяких людей надмірна або недостатня вага, ми все ще вважаємо, що це вибір способу життя, заснований на їжі та активності ".

Худість не завжди призводить до щастя

Подивіться на фотографії до та після, які використовуються в рекламі для схуднення, і розповідь є кристально чистим: грудка перед тілом завжди викликає смуток, тоді як гнучка після версії - це радість і свято. Те саме стосується всіх дієтичних програм та продуктів, схвалених знаменитостями.

Важко заперечити, що багато людей почуваються щасливішими, коли худнуть, чи то тому, що вони почуваються краще, вважають, що вони виглядають краще або просто досягли мети, яку поставили перед собою. Це досягнення, яке слід відзначити.

Але не всі мають однаковий досвід.

"Ми справді віримо, що худий робить вас щасливішою і морально кращою людиною, і це, по суті, є рушієм ваги упередженості", - говорить Салас.

“У нас є дослідження, які показують, що люди, які худнуть, насправді стають менш щасливими, оскільки в їхньому житті все змінюється - друзі, члени родини та колеги по-різному ставляться до них, але вони не відчувають себе по-іншому. Цей когнітивний дисонанс є стресом і може призвести до [негативних наслідків, як] розлучення та думки про самогубство ".

Дослідження Університетського коледжу в Лондоні, яке обстежило майже 2000 дорослих із надмірною вагою та ожирінням без тривалої хвороби або клінічної депресії, показало, що група, яка схудла, відчувала вищу депресію та нижче самопочуття порівняно з тими, хто підтримував свою вагу, або тими, хто набирав вагу.

Це, мабуть, тому, що проблеми або стреси, які могли бути у людей до схуднення, не зникали, коли вони схудли, Дженніфер Картер, психолог, яка спеціалізується на лікуванні пацієнтів з розладами харчової поведінки в Університеті штату Огайо, позиціонується до US News & World Report.

Більше того, їм насправді може не сподобатися тіло, яке вони зараз бачать у дзеркалі. Принаймні, це випадок із другом Коновера, який переніс шунтування на шлунку та схуд на 170 кілограмів.

"Коли вона пройшла операцію і схудла за перший рік на 100 кілограмів, вона сказала мені, що їй не подобається її тіло, тому що у неї немає вигинів, і її чоловік не приваблює до неї", - каже вона. "Я сказав їй тоді:" Якщо ви робите це заради свого здоров'я, то це здорово. Але якщо ви робите це заради своєї самооцінки, це не спрацює. Тому що ти не будеш щасливим у худому тілі, коли не зможеш бути щасливим у товстому ".

Це зводиться до прийняття себе та почуття цінності. Коновер називає реакцію своєї подруги "побічним продуктом ганьблення жиру, низької самооцінки та нульової любові" - все те, що не гарантовано з худорлявим тілом.

“У суспільстві має відбутися загальне пробудження. Як тільки я прокинувся і вирішив полюбити себе за те, як я виглядаю, моє життя стало простішим незалежно від мого розміру. І прийняття стало простішим від інших людей ».